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心理案例

介意女友与前任的亲亲抱抱而焦虑紧张失眠的小伙子

2019-08-10   1546次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:0元

案例类别:恋爱婚姻

案例简述:

来访:男,19岁,大学生,女友21岁问题描述:2周前放暑假,回家后经常电话微信联系,偶尔想到女友与前任的亲亲抱抱会感觉比较难受。2天前,网上看到一句话“她的前任和她亲过之后会有唾液留在她嘴里”,开始感觉恶心难以接受。2天来,反复想这个问题,心里明白不应该这样想,谁没有过前任呢,但是感觉自己排斥,所以尤其担心自己会在以后与女友相处中,有排斥的行为和态度,最终会失去女友。

咨询经过:

首先,了解症状发生的经过和时间点,以及从正常的不舒服到强烈焦虑紧张害怕的转折点在哪里。由此,了解到,目前暑假来访和女友处于异地2周,2天前看到网上的文字开始感觉到无法承受的难受和担心害怕。
其次,了解来访真正无法接受的,究竟是什么? 是女友有过前任,并有过亲亲抱抱的过去事实,还是自己强烈的排斥和难受,会对两人的关系有绝对的破坏性的影响。由此,了解到,来访其实并不是对女友有过前任而不能接受,而是自己对此感觉到难过和不能接受的反应感觉到不安和担心,觉得自己很病态。再由此担心会因此破坏关系而失去女友。
然后,引导来访者闭上双眼,想像一下,女友在就在身边,那样清晰美好。如果总是持续反复想到女友和前任最严重的情况是10分,此时有几分。来访体会之后说,好像也没有怎么样去想。
接着,来访表达说,就好像自己心爱的东西被别人划伤了一样,而是生气和难过,因为前任对女友真的很不好,是非常难过。咨询师在这个“难过”的后面,感觉到的是,来访对女友的珍惜和心疼。

咨询师:在你的“难过”的背后,其实是一种深深地珍惜和心疼?
来访:是的,我真的是非常非常的珍惜她。
咨询师:在对她有过前任的介意 和 对自己这样过介意而有可能失去她的担心害怕之间,你觉得是哪一个比重更大?
来访:是害怕。我就是害怕在以后跟她相处的时候,会因为想到这些而排斥她,甚至是不再喜欢她。
咨询师:其实,对我们每个人来说,介意自己挚爱的人的过去,是一种很正常也很自然的反应。
来访:(笑)啊?!我以为就我一个人这样的病态呢……
咨询师:介意是很正常的,只是我们会在相处中慢慢去消融这一部分,这就是成长的过程……
来访:啊~你是说大家都会这样的
咨询师:是的呀,年轻的时候我们都追求完美无瑕,但是生活中我们每个人都经历着不同的际遇,我们才会慢慢成熟起来。有介意,很正常,能接纳和消化自己的介意就是成长
来访:明白了……
咨询师:当你想到这些的时候,会因为自己的难过而对她用惩罚性表达方式吗?
来访:不会,当然不会,肯定不会。
咨询师:那你担心的事情,其实在与她真实的相处中,其实并不存在呀。

经验感想:

一、来访敏感而追求完美,容易受负面信息的影响,考虑问题容易往最糟糕的结果去假设
二、目前与女友处于异地,有担心却又没有办法在现实中去检验,就不断地按自己设想的结果去一遍遍地描绘场景
三、他不是放不过女友和前任的事,而是放不过自己,对自己的介意不能接受,认为自己的想法是病态的,而且认定病态的想法一定会产生毁灭性的结果,导致焦虑恐慌害怕
四、咨询的关键点:1. 有介意很正常,并不病态  2. 我们就是在这样不成熟的介意中去成长的 3. 因为异地,所以可怕的结果只是他的设想,而不是现实的结果 4. 在意象中女友就在身边的时候,他其实并没有像自己想的那样强烈的负面行为反应。


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