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心理案例

改掉“刀子嘴”,学习如何表达爱的语言

2020-01-09   1901次阅读   1个赞

咨询次数:20

咨询费用:6000元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:空椅子技术,移情反移情,非暴力沟通

案例简述:

小安(化名)和男友之间的感情起起伏伏,犹如“过山车”一般。两人5年前是在班车上认识的,男友大她4岁,长期异地恋,见面机会少。刚开始的半年,因为小安觉得两人年龄差距大,选择了放弃,但心里又放不下对方,于是,小安悄悄登录了男友的qq,结果用男友的qq联系方式看到男友和别人暧昧,后来男友又和别人谈过恋爱。男友在分手两个月之后,找到小安,说是想要弥补这份感情,小安其实心里也一直喜欢他,而在求符合阶段,却依旧发生了令人不愉快的事情,两人的关系被男友的暧昧女性朋友在背后挑拨。但是,小安没有忍住,还是原谅了男友,并和男友发生了关系。后来。男友为了讨好小安,摆了一整地的爱心蜡烛表达爱意,并承诺感情修复,两人重归于好。本以为这场风波就这样过去了,结果,小安却依然感受不到男友对自己的重视,觉得男友忽视了自己,并开始“嘲讽”男友的诚意,小安的“刀子嘴”让这段关系再陷入僵局,男友气的把联系方式再次拉黑。这样不顺利的关系好好坏坏持续了5年,小安实在很困惑,不知道这段感情是否还有希望,也不知道到底这段感情的问题到底出在哪里?

咨询经过:

一、分析感情困扰的真正原因:
正所谓相爱容易相处难,小安是一个敢爱敢恨的姑娘,爱的时候可以付出自己的一切,和男友发生性关系;恨的时候会把男友说的一无是处,用“刀子嘴”彻底伤及男友的自尊心。这样就仿佛一下子把对方拉近,一下子又把对方推远,这种忽冷忽热的态度和做法让对方很难接受,感到很困惑也很苦恼。
那为什么小安会这样对待感情呢,这就可以联系到她的原生家庭,她的父母长期争吵,双方学历都不高,遇到一些不愉快的小时,总是破口大骂,很难顾及到对方的感受,以及如此激烈争吵的后果。因此,小安在这样的家庭环境中长大,自然没有学习到如何与另一半沟通,而是重复了原生家庭对待感情的老套路。
男友被小安的“刀子嘴”深深地刺伤,好不容易积攒起来的感情总是被消磨掉,双方都被搞得筋疲力尽。

二、咨询过程中经历的几个目标及步骤:
1、 帮助小安调整情绪状态,在咨询中通过空椅子技术等充分喧嚣负面情绪,让内心归于平静
2、 学习爱的表达方式,学习“非暴力沟通”,改掉“刀子嘴”,学会把“豆腐心”表达出来。
3、 尝试与男友沟通,联系,让男友看到自己的变化,联系男友,邀请男友一起来咨询,帮助男友发泄负面情绪
4、 重新建立关系,从小事上面看到对方的付出和真心,让爱和情重新涌动在彼此的心中,形成良性互动
5、 巩固,强化双方的情感互动,夯实感情基础。

附“非暴力沟通”简要步骤:
1、 陈述观察到的对方或者双方的行为表现以及现象
2、 表达内心的真实情绪,感受
3、 觉察这些情绪,感受的背后对情感的需求,期待或者是自身的问题
4、 邀请对方做出调整,促进双方良性的互动关系。

经验感想:

相爱容易相处难,在婚恋当中,并不是喜欢上对方就可以等着对方来爱自己,坐享幸福的爱情,而是需要经营爱情,其中尤以表达爱的语言为重点,“非暴力沟通”即一种爱的语言,值得每一个人学习。


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