我们在生活中总是面临着各种各样挫折与困难，此时人们如何“应对”就成为重要的心理过程，这关乎人们采取怎么样的态度和行为来面对种种应激事件。Folkman&Lazarus(1986)将“应对”定义为当个体判断自己处于一种不利的、难以负担的状况中，个体为处理(减低、最小化或忍耐)这种不利境遇而采取的认知和行为上的努力。积极的应对方式可以帮助我们及时调整心态，采取健康的应对活动，如寻求支持、改变认知；而消极的应对方式会让我们陷入负性情绪循环（如思维沉浸、回避），甚至进行破坏性行为，如酗酒、滥用药物。你想知道自己的应对方式是积极的还是消极的吗？当您遇到平日里的困难和不愉快时，你是如何对待的？以下20个题项描述了个体遭受挫折后常见的想法与行为，请选出最符合你的选项。部分参考文献：[1]张磊,张景霞,许文娟,唐文俊,承海,张治国,...&邵晨.(2010).特质应对方式问卷(TCSQ)用于中国军人心理应激调查的信度与效度评价.中华疾病控制杂志,(11),1135-1137.