专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最开始的咨询到现在，我自己分了几个阶段。第一个阶段，就是认清事实。通过跟您的前两次沟通，我认清了事实，不再把错误完全归责于对方，认清问题的根源在我，我的心态也随之发生变化，也能接受现在他不愿意回家不愿意跟我沟通的现实。对他的怨气减少了，感觉关系在缓和。我也看清了，我所谓的与他沟通，其实都是变相的看着他，让他反感。您让我知道了，换一种方式，我也是有掌控权的。 第二个阶段，就是您告诉我两个人之间要沟通。这时，我是在变换心态的前提下跟他相处，信息中也都是日常沟通，虽然我的态度转变了，他也有变化，但是沟通方式有问题，效果也不太好。您的那句，两口子靠汇报过日子，真的一语中的，让我恍然大悟，这么多年我们都是这样相处的，而我不自知。 第三个阶段，就是您让我知道了，要好好说话。这个阶段他的转变要比之前明显，我意识里的好好说话，就是态度好，语气缓和。而我现在明白了，是说让对方高兴的话，也就是所谓的哄他。也知道了，日常沟通中，除了问他回不回来，还有很多话题可以说。现在的我，这个度还是把握的不太好。 第四个阶段，就是今天的我。我觉得想改变我们关系的大前提，是改变我自己，改变我在我们关系里的地位。我现在的困惑就是怎样做到关系平等？怎样克服心里的自卑？其实，对于我来说最大的问题就是不会与人相处，只会一味的忍让或用强。您在每个阶段都能指导我继续向前走，帮我发现新的问题，越来越深入的解决我的问题，真心感谢您。我明白，我们两个关系的转变不能急于一时，这些我都明白，我觉得我应该先战胜自己，让自己强大起来才能更好的解决这个问题。我应该先把自己的心理问题治好。希望您能帮助我，做好自己，强大自己。还有，在我们相处的过程中，我总有怕，怕我回复信息慢，他不开心，怕我问多了，他嫌烦，怕我哪里弄不好，他不高兴…总之。一直小心翼翼。但给他的感觉，现在记忆起来他给的反馈都是不好。目前能看到一切源于心底的自卑。这是接下来需要处理的。
咨询主题：婚姻修复
老师在用心听，我也在慢慢用心努力，希望自己赶快好起来
咨询主题：焦虑情绪
很好的人生导师
咨询主题：焦虑情绪
和老师沟通了很多次了，老师很温柔，给人很舒服的感觉，她会在不知不觉中用自己的专业知识去改变我的一些问题。我愿意跟她分享我所有的事情，感觉她都能帮我解决，反正就是感觉对了，无条件的相信她。
咨询主题：婚姻修复
已经做过十几次咨询了，效果还是挺明显的，焦虑和抑郁的 问题得到了很明显的缓解。非常感谢东老师，通过轻松的聊 聊天的方式，每一次都是很耐心很温柔的引导我帮助我的发 现我的问题，从来不会替我做任何决定，但是能很好的引1导我让我自己坚定的做出最正确的选择，也已经跟自己的父母和解了。我虽然没有完全好，但是我相信在东老师的帮助下我会好的，会越来越好的。助理老师心怡也很好，帮我找到了适合我的心理咨询师，还帮我安排预约咨询时间。现场环境也非常好，能让人觉得很放松。
咨询主题：婚姻修复
已经做过十几次咨询了，效果还是挺明显的，焦虑和抑郁的 问题得到了很明显的缓解。非常感谢东老师，通过轻松的聊 聊天的方式，每一次都是很耐心很温柔的引导我帮助我的发 现我的问题，从来不会替我做任何决定，但是能很好的引1导我让我自己坚定的做出最正确的选择，也已经跟自己的父母和解了。我虽然没有完全好，但是我相信在东老师的帮助下我会好的，会越来越好的。助理老师心怡也很好，帮我找到了适合我的心理咨询师，还帮我安排预约咨询时间。现场环境也非常好，能让人觉得很放松。
咨询主题：婚姻修复
已经做过十几次咨询了，效果还是挺明显的，焦虑和抑郁的 问题得到了很明显的缓解。非常感谢东老师，通过轻松的聊 聊天的方式，每一次都是很耐心很温柔的引导我帮助我的发 现我的问题，从来不会替我做任何决定，但是能很好的引1导我让我自己坚定的做出最正确的选择，也已经跟自己的父母和解了。我虽然没有完全好，但是我相信在东老师的帮助下我会好的，会越来越好的。助理老师心怡也很好，帮我找到了适合我的心理咨询师，还帮我安排预约咨询时间。现场环境也非常好，能让人觉得很放松。
咨询主题：婚姻修复
已经做过十几次咨询了，效果还是挺明显的，焦虑和抑郁的 问题得到了很明显的缓解。非常感谢东老师，通过轻松的聊 聊天的方式，每一次都是很耐心很温柔的引导我帮助我的发 现我的问题，从来不会替我做任何决定，但是能很好的引1导我让我自己坚定的做出最正确的选择，也已经跟自己的父母和解了。我虽然没有完全好，但是我相信在东老师的帮助下我会好的，会越来越好的。助理老师心怡也很好，帮我找到了适合我的心理咨询师，还帮我安排预约咨询时间。现场环境也非常好，能让人觉得很放松。
咨询主题：婚姻修复
咨询前：对话以来，我第一次感觉到了放松的状态，真好，好幸福的感觉，睡眠也得到的一些改善，这个阶段总感觉自己很幸运，也幸福，毕竟之前总是处在紧绷的焦虑状态，生活的种种都逐渐让我陷入焦虑，整个人都不放松，这几天也是有所感悟的，⑧做事前，第一要考虑自己的立场，第二要考虑自己的能力，第三考虑我的付出是别人需要的吗⑨停下自己对自己想法的自责，然后把更多的关注点放在我做了什么，是不是体现了自我价值，而不是更多关注到我想了什么，我说了什么。虽然这几天在孩子哭闹的时候，偶尔还有一些偏向负面的想法，但并不会想太多，偶尔还是会想，没有人陪伴我，我可不可以好多事都可以做到，事实证明我是可以的，这也给与我一些信心，虽然我好像还是会习惯性怀疑自己，但是我陪伴孩子的时候慢慢的比以前放松些了，独处的时候也是，我知道我是比以前进步了很多，这让我感到幸福就在眼前。还有就是我想化解与周围人的关系，我公公呢做的不多却喜欢批判别人，我婆婆呢不怎么看重我，我老公不是对我非常在乎，感觉他好像还不是很成熟，但是他也在努力改变，孩子的苦恼原来对于我来说虽然不是幸福，但是也绝对不是负担，现在偶尔感觉有些吃力，我的父母在我困难的时候好像不是很理解我，所以在内心，这些多少我好像会抱怨他们，所以我想突破这些观念，从另一个方面去关注，去生活。再有就是，我烦恼的时候我希望我不再脑海中出现极端负面的情绪，我希望更多的是出路，还有就是自己对自己的宽容与理解。还有就是最近我还是感觉到外界的声音能影响我，但是不是像以前那么强烈了，我也想去突破。虽然好多还是迷雾，但是到今天，我觉得我开始离幸福又近了一步，很开心，很开心遇见我的老师，与其说是老师，我更愿意说她是我人生中的贵人，我如此幸运。期待对话的开始，迫不及待告诉老师，我放松了好多，感谢，感恩！ 咨询中：等到了和老师对话的日子，很开心，我把我目前的状况告诉了老师，甚至结束的时候我又和老师说了一遍，我觉得我内心真的很渴望，回到最初的状态至少，然后通过这次的经历让自己变得更有力量，虽然我知道人到一定年龄不会无忧无滤，但是我很希望我在和孩子相处的过程中，我能给我他纯粹无负担的爱，我能抛开所有的烦恼好好的爱我的孩子。我能给他无条件的爱。但是前提是我要爱自己，老师和我说，⑩我以后凡事要考虑自己一下，自己会不会委屈，这样我才能积攒更多的能量去爱家人，爱生活，这个点我是第一次理解它的含义，我觉得这些话对于我来说很有力量，对自己都没好好负责，怎么会对别人负责好呢，即使我再用心，力量也是有限的啊。 咨询后：和老师对话完，开始认识到阻碍我发展的缺陷，为什么到目前为止有些烦恼依然困扰我呢，因为这就是根源所在，通过这几次对话我发现，老师经常会在这几点提出问题，让我正视我的阻碍，今天我觉得我应该以总结的方式正视这些根源，并不是像平时一样叙述我的生活1我生活中容易有焦虑的声音，害怕怀疑的声音，好像自己确实很多场合不是完全展现自我的状态（我觉得一大方面有不自信，一方面有能力不足，还有一方面我容易想太多）2生活中大事前很少独当一面，我的能力确实不足，需要更多的历练，而历练中的心态飘忽不定，而且受到了第一条的影响3生活中好多事情容易纠结（好像跟想太多也有关系）4遇事时候的心态我觉得不是很淡定（能让我想到的依然是不自信，能力不足，想太多）5我对自己的人生自己做主，自己去争取幸福的认知不够深刻，所以有时候靠自己并没有觉得有多幸福6过多去讨好别人，总是以为看到别人开心，才觉得我做的真不错，这个开心并没有想过自己7把家人一直当成是我的依靠，大事小事都忍不住去倾诉，还一直是觉得我只是爱和家人分享罢了，现在觉得这种想法做法像个没断奶的孩子吧8以上都会导致我的内耗，但是没有想过如何去平衡内耗甚至停止内耗，而是不断的去关注这个内耗。我不太确信，我对我自己这些根源总结的完不完整。期待下次和老师的对话，我想说我会努力的。
咨询主题：考试焦虑
咨询前：我感觉到我整个人随着对话，能下楼（占了一点点原因），比以前放松了一些，以前每天早上一睁眼各种焦虑随之而来，导致自己干什么都没精神，然后只要剩自己一个人了，就不认为自己可以，各种担心，对于自己的身体也是各种担心，总觉得自己哪哪不舒服，对于那个邪恶的想法依然不知所措。和老公的日常也让自己无助，心寒，孩子的日常也总是让我提不起精神来，甚至有时候很焦虑，总是喜欢处在同种状况中，拿幸福的人和自己对比，心中的不被关心，不理解，更严重了，好像只能靠自己凡事，但是自己能力不足，智慧也不够，心中各种怀疑否定，焦虑，无助……但是我开始有所感悟，①照顾好自己身体和情绪，毕竟健康很贵。②好像自己开心起来，所有都不是问题。③没人理解我的时候，给自己一个微笑也能获得能量。⑤孩子时不时能给我温暖，这是别人都做不到的。 咨询中：我把我的生活将给老师听，上面的种种状态我还是重复的提到了，从和老师的对话中，我知道了我从来没有发现过的缺点，我的生活中好像事事都有纠结的地方，我想这是我活的累的一个重要原因吧，我也诉说了我和老公的日常。我觉得心理疏导不像是看病，更重要的自我管理的学习，每个人都应该提升这种学习，不管通过什么途径，也许所谓的终身学习中，自我管理很重要。 咨询后：我的感悟，⑥做一件事和与人相处先不要想结果怎么样，更多的关注应该是，这个过程我会不会开心，如果能让我开心，结果好坏其实不那么重要了。⑦做事和与人相处不要好与坏都要，应该占用了一方，另一方欣然放弃就好了，永远在一件事上不要两方对比去纠结，时间久了，心会累。例如：我不与人争执为了心里舒坦，那就要欣然放弃争执中带来的烦恼。或者我去讲理，那就不要图舒心⑧真实存在的事情其实没那么可怕 我需要继续思考的问题： 1如何让自己同理心降低 2怎么让外界的声音不影响我，不产生焦虑，害怕 3怎么做才是对自己更负责 4对别人好应该有一个什么尺度 5如何平衡掉生活中的邪念 6怎么做才能不害怕，更勇敢，或者依然害怕，但是不会逃避，勇敢面对 7如何做到做事前，不提前设想我可不可以做好 8如何平衡掉生活中出现的声音，我会不会害怕，会不会哪里有问题，没有人依靠，我可以吗 9怎么做才是让自己开心 10如何把我的孩子教育好
咨询主题：考试焦虑
印象标签：