喜**

1、无法拎得清主要矛盾——就没办法很好的实现承诺的约定。2、在亲密关系中的不安全感和低姿态，是继承了小时候与父母之间的关系。因为被送到寄宿学校，与父母见面少，而习惯于内心乞求能与父母见面，习惯于在不安的情绪下先表达爱/喜欢的感情，去换得对方的爱、时间、付出，一旦对方拒绝就会对这段关系陷入巨大失望。但是爱是不能乞求到的，并且在不安的情绪中表达的爱意（而非水到渠成地表达的爱意），会向对方发出混乱的信号，反而会让对方产生矛盾与疑虑。所以放平姿态、平等交往很重要，顺水推舟很重要，表达的时机也很重要。

咨询主题：社交孤立

专家回复：谢谢您的好评！ 保护好自己的隐私哈。

喜**

复盘了咨询成果。寻找了未来可谈的课题。

咨询主题：社交孤立

专家回复：yeah，we did

R**

感谢张老师，用了几句话点拨了我的迷茫，让我在泥淖里有勇气尝试站起来。

咨询主题：社交孤立

专家回复：We did a great job together.

万**

老师很专业，咨询完感觉平静很多，非常感谢～～～

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任，继续加油，下次再会。

喜**

评论区就是我的记事本 哈哈️，今日收获有三： 1、今日主题是：怎么才能做到不跟外人生气（尤其是基层的人，包括保姆、保安、客服）。 Peter分析根源上的问题是自我意识过剩。 他的点拨是：对于每一个人来说，人的内心都是平等的。但社会阶层是人为划分的，是为了治理社会方便所架构的，而不是天然的。每个人的情绪都是平等的。所以要有这个意识，在心理方面，认识到每个人情绪的平等，认识到阶级对社会管理的作用。就能认识到自己并不是真的高于社会中最基层的人，不要把阶层当真，就没有理由跟外人生气。 2、不论是演讲还是普通聊天，计划讲下一段话时，都要问自己一句：what for。为什么要提这个话题？这些新信息对对方有什么用，希望达到什么目的。是为了回答问题，还是补充背景故事，还是为了躲避太直接的质问/指责的一种潜意识的自我防御机制。 3、人在自我防御时，会试图合理化自己的行为，会去解释，转置/转移话题锋芒的焦点，使得自己能得到开脱。

咨询主题：社交孤立

专家回复：哇，把评论区当笔记本啦～

步**

寓教于乐四个字放在peter身上很贴切！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢您的认可！

步**

Peter就是我的困难时期真正可以把我拉上来的人（很多朋友是想拉你可是很难找对方法） 呜呜呜呜真的好感谢世界上有这样的人 真好 我爱世界

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢您的信任与认可！

喜**

要做事，先做人。广结善缘，把讨厌的人变成不讨厌的人只是自己的功课和修行，但是每当能把一个讨厌的人变成自己不讨厌的人，就好像填平了坑坑洼洼的道路上的一个坑，填得多了，路就越平坦了。

咨询主题：社交孤立

步**

今天是我第三次来做咨询了。今天聊到了我很伤心的部分（可能这就是我的难处所在）老师也给我留了课后思考，感觉有很多更深层次的东西可以挖掘但我自己不知道。很期待下一次的咨询，谢谢老师听我耐心讲我的故事，我感觉虽然很痛苦，但也许以后会越来越好的。

咨询主题：焦虑情绪

喜**

吾日三省吾身，不是忏悔 而是复盘。是对自己的行为给他人带来的感受，造成的影响，与给自己带来的感受的自我觉察。

咨询主题：社交孤立