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答复：可以感受到你现在这种“糟糕至极”的感觉，可以是什么看法造成了你有这种情绪，看待事情的方式才是产生这种情绪的原因，试试转变思路看看。
答复：爸爸提的问题是很一针见血的，非常值得你认真思考的。如果这种行为模式不改变的话，你会经常遭遇这样的事情。
答复：能够感受到你的茫然和无助，虽然在家里生活，可以好像不属于这个家庭，感觉找不到自己的位置。你现在需要找到支持和出口。
答复：在准备考研的时候出现了这种情况，是否是担忧考研造成的？请自我觉察一下：我到底是对考研怎么想的？如果考不上，我就完了，我的人生就完了？还是，考研只是我人生路上一个比较重大的阶段，如果考上了，这证明我的能...
答复：是什么让你产生了焦虑和恐惧的情绪，还有没有其他的情况，你需要详细的描述一下你的问题。关注的焦点不用放在父母身上，可能会让你放松下来。
答复：当你总是胡思乱想，无法停止，甚至不由自主的否定自己时，你要警惕受到负面情绪的控制。首先你应该觉察，意识到自己产生了过多的负面情绪； 然后，深呼吸至少5次； 其次，要接纳自己，不要因为过度的焦虑而焦虑，不因...
答复：看得出你是一位非常爱孩子的家长，每一位孩子都一个天使，他们的到来可以给父母亲带来成长。你现在已经开始有意识的探讨自己的行为模式，通过自我觉察，你会越来越好的。现在，要给孩子无条件的爱和接纳，不要总是担...
答复：你好，不管这个孩子反应的情况是不是造成的原因，你可以一点点排除。先找来《鬼妈妈》的电影看看，都有哪些内容，然后，通过孩子的亲子互动的过程，帮助孩子破除恐怖印象，塑造出一个可以陪伴他闯关的形象来给他勇气...
答复：孩子多大了？缺乏安全感的具体表现是什么？针对不同年龄段的孩子，是需要不同的策略的，0-3岁的孩子如果哭了，要立刻抱抱，可以增加孩子的安全感；3岁以上的孩子，则需要等一等。建议你可以看看《捕捉儿童敏感期》。...
答复：你现在受到中考没有考好的打击，暂时出现一些消极情绪和消极思想，都是正常的。而你面对挫折的应对方式，才应该是你关注的焦点。把问题归因的自身，才能通过自身的努力去解决；归因到外部，都是不能控制的，这更加会...
答复：未来应该怎么走，多早思考都不算早。你开始出现这样的迷茫，正好是可以让自己停下来思考一下的契机，不能总是埋头赶路，时不时的要抬头看看方向。只有能使你的内心得到满足的方向才应该是你真正的方向，而不是学习好...
答复：你为什么参加了不发火的打卡圈子？之前的不发火，是刻意压制的结果，并不是通过情绪的调节，达到内心清明，不需要发火。
答复：你描述的你老公的行为确实有些不符合常规的行为模式，不过不用因为这种情况就大声的呵斥他，关键还是看看他自己怎么认识自己的行为的，如果他觉得正常就不用在意，如果他自己觉得不正常还控制不了，那是需要去医院检...
心理咨询专家杨杰的公益解答案例
[咨询] 我从生下来 就是被差别对待的 总是被遗忘的那个孩...
答复：可以感受到你现在这种“糟糕至极”的感觉，可以是什么看法造成了你有这种情绪，看待事情的方式才是产生这种情绪的原因，试试转变思路看看。
[咨询] 最近一直玩知乎，有个人提问说校园暴力被夸大了吗...
答复：爸爸提的问题是很一针见血的，非常值得你认真思考的。如果这种行为模式不改变的话，你会经常遭遇这样的事情。
[咨询] 在学校里我交不到太多的朋友，父母让我多交朋友，...
答复：能够感受到你的茫然和无助，虽然在家里生活，可以好像不属于这个家庭，感觉找不到自己的位置。你现在需要找到支持和出口。
[咨询] 我今年考研，现在在复习，但是这几天都睡不好，中...
答复：在准备考研的时候出现了这种情况，是否是担忧考研造成的？请自我觉察一下：我到底是对考研怎么想的？如果考不上，我就完了，我的人生就完了？还是，考研只是我人生路上一个比较重大的阶段，如果考上了，这证明我的能...
[咨询] 父母对自己的心理问题不理不踩，顶着心理问题去打...
答复：是什么让你产生了焦虑和恐惧的情绪，还有没有其他的情况，你需要详细的描述一下你的问题。关注的焦点不用放在父母身上，可能会让你放松下来。
[咨询] 我上课的时候总是不能集中精力，有些时候总是突然...
答复：当你总是胡思乱想，无法停止，甚至不由自主的否定自己时，你要警惕受到负面情绪的控制。首先你应该觉察，意识到自己产生了过多的负面情绪； 然后，深呼吸至少5次； 其次，要接纳自己，不要因为过度的焦虑而焦虑，不因...
[咨询] 孩子今年两岁，昨天从椅子上摔了下来磕到门牙，有...
答复：看得出你是一位非常爱孩子的家长，每一位孩子都一个天使，他们的到来可以给父母亲带来成长。你现在已经开始有意识的探讨自己的行为模式，通过自我觉察，你会越来越好的。现在，要给孩子无条件的爱和接纳，不要总是担...
[咨询] 我家小孩，男孩，六岁，他不敢一个人独处，上厕所...
答复：你好，不管这个孩子反应的情况是不是造成的原因，你可以一点点排除。先找来《鬼妈妈》的电影看看，都有哪些内容，然后，通过孩子的亲子互动的过程，帮助孩子破除恐怖印象，塑造出一个可以陪伴他闯关的形象来给他勇气...
[咨询] 缺乏安全感怎么办？要怎么样才能给孩子安全感，怎...
答复：孩子多大了？缺乏安全感的具体表现是什么？针对不同年龄段的孩子，是需要不同的策略的，0-3岁的孩子如果哭了，要立刻抱抱，可以增加孩子的安全感；3岁以上的孩子，则需要等一等。建议你可以看看《捕捉儿童敏感期》。...
[咨询] 中考没有考好吧，反正就是没有考好。 嗯。我也不...
答复：你现在受到中考没有考好的打击，暂时出现一些消极情绪和消极思想，都是正常的。而你面对挫折的应对方式，才应该是你关注的焦点。把问题归因的自身，才能通过自身的努力去解决；归因到外部，都是不能控制的，这更加会...
[咨询] 好累啊，不知道自己要走向哪里？不知道自己的目标...
答复：未来应该怎么走，多早思考都不算早。你开始出现这样的迷茫，正好是可以让自己停下来思考一下的契机，不能总是埋头赶路，时不时的要抬头看看方向。只有能使你的内心得到满足的方向才应该是你真正的方向，而不是学习好...
[咨询] 老师您好，我近日参加了一个不发火的打卡圈子，可...
答复：你为什么参加了不发火的打卡圈子？之前的不发火，是刻意压制的结果，并不是通过情绪的调节，达到内心清明，不需要发火。
[咨询] 我怀疑我老公疑心病太重！出门他都要检查屋里好久...
答复：你描述的你老公的行为确实有些不符合常规的行为模式，不过不用因为这种情况就大声的呵斥他，关键还是看看他自己怎么认识自己的行为的，如果他觉得正常就不用在意，如果他自己觉得不正常还控制不了，那是需要去医院检...