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还是专注此刻自己是什么样的人，别对自己要求太高，我想明白的是，不要拿理想的自己苛刻地要求自己。自己是谁就是谁，我就是我，现在的我才是最真实的我。人是要活在当下的，这不是说一成不变，改变总是不经意间，要经过反思，一点点间，迈向更成熟的自己。还有就是要反复回忆老师教授的东西，人是很健忘的，问题还是老问题，方法摆在那，只是忘了用。通过刻意的练习，养成习惯，形成一种良好的思维方式。
咨询主题：家庭冲突
专家回复：你已经做得很好了，越来越好！
你在苦恼什么？是不是苦恼就能解决问题？如果已经这样了，是不是灰心丧气就能变得更好呢？有时候是很难熬，可也只是有时候而已。相信明天会更好，好好休息，好好照顾自己。不要放弃寻觅，总会遇见美好。累了就睡会好吗？别害怕就这样，做好准备，迎接美好。灰心丧气会有时，总有天明云开日。一江春水恼人愁，东流至海归于无。就这样吧，我也不知道会发生什么，但我有勇气迎接它。
咨询主题：家庭冲突
特别有耐心 特别和蔼可亲
咨询主题：
和老师聊了一会感觉也许知道自己睡不到那么好的原因了
咨询主题：家庭冲突
专家回复：少关注问题，也不要强化问题，要多去行动。加油
老师很不错 我挺喜欢的
咨询主题：
非常喜欢，帮助到我了，
咨询主题：
我已经长大了，很多事情我都明白了。我知道自己的问题，也在想办法解决。我的恋爱又一次结束了，其实蛮现实的，不是童话般的美好故事。我会多读一点书，随时间过去，慢慢经历，变得更加成熟。别傻了，没有那么多条条框框，以我为主，多考虑自己的感受，凡事呢，有商有量，别冲动。我也终于找回了自己的一点情绪，或者说自我。这很好，别太在意别人的看法，世俗的偏见很深，多的是吃瓜的群众，无聊的看客。
咨询主题：焦虑情绪
和老师聊了一会感觉自己状态好些了信心有足点了
咨询主题：家庭冲突
守得云开见月明，以前种种总算没有白费。我的心态已经有些坚固了，虽不能说不为所动，但我能调节。要勇敢，很多事情没有想象的那么复杂，你要明白，走不通，拐个弯就是了。看不见，打开灯就是了，至于路在哪，灯如何点亮，静下来想想就能明白。要自信，却不强求，能成就成，能为就为，顺其自然，为所当为。我明白，我自己就是我世界的重心，多看看自己的感受，多包容自己，我所知道的就是，我就是我，我是一个生灵。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：非常棒！加油
感觉自己或许对自己充满了一点信心
咨询主题：家庭冲突
专家回复：信心可以一点点建立，加油！
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