专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家原玲收到的评价
志**
2023-03-31亲爱的原老师， 何其幸运能够遇到你，最近我仿佛看到了一个新的世界，我的脑海里不断的浮现一些画面，一些场景，而这样的生活一直都我无法企及的。这么多年，所有的声音都在告诉我，你不漂亮，你不优秀，你不聪明……在这个充满否定的世界中，我感到了深深的恶意，而我，竟找不到这些恶意背后的始作俑者，于是我开始对抗这个世界，甚至是憎恨，与这个世界格格不入。我陷入不断的自我怀疑，努力着想得到这世界些许的认同，哪怕只是部分的认同都会是我灰暗人生的一道光，于是我不断的奔跑，毕业十年，我从未停歇过，否定的声音却变本加厉了，我每每抬头，却望不向远方，适合陷入无限的混沌。 曾经以为，人来到这个世界上都是为了磨炼自己，以为人都是向死而生的，可是原老师却为我开了一扇窗，是你告诉我，要为自己而活，要愉悦自己，要满足自己。于是我开始尝试着尊重自己的感受，身边的是是非非似乎也开始弱化了。并且我也慢慢的开始审视自己，想想这些年自己所有经历，我看到了一个少年，披荆斩棘，勇往直前，这是多么强大的力量？原老师不仅仅给了我的能量，更让我对人生有了希望。
咨询主题：婚姻冲突
从**
2022-08-08我们互删了微信。但是我觉得这样对我来说，或者说分手这一件事来说意味着结束吗？ 我现在认为是新的开始。凡事都是有两面性的。如果困在我自己思维的怪圈里，那么分手这件事是失去。 可是如果理性分析一下，分手意味着一段存在问题的关系的结束。 当然是存在问题才会结束。 那么分手是一个很好的例子让我去修正亲密关系错误的机会。面对分手，无论我想复合也好，重新开始自己的生活也罢。都在告诉我，在亲密关系中我存在问题的，她也有问题，但是我不关心，我只想解决我自己存在的问题。无论我选择怎样，改变都是必要的。因为以后我还会开始恋爱的，一成不变的我，最后面对的还是相同的问题。我问问我自己我们为什么分手了？ 她觉得我不好，所以和我分手了。分手难过吗？我当然难过哇，我难过的是因为分手对自我否定，我不好吗？我觉得自己挺好的。对未来不确定性的恐惧，编织的梦想破碎了。可是小X从长相身材是我最佳选择，但不是非她不可。 我们的关系发展到现在，我回到最初，我是不会选择和她在一起的。我觉得她是一个什么样的人比她多爱我还要重要，而对她的经历，相处感受和我对她的了解来看。这样一个人完全完全不值得我去爱的。分手是我不想看到的局面，也会造成我的难受。因为脱离了我想要掌握的局面。 学会接受，去面对和解决。我买基金一天赔过2000多，连续几天这么赔。可是人生就像股票波动一样。当你处在半山腰极速下跌的时候，不要加仓了。随他去。到了底，要冷静。好好去反思，经过一段箱体震荡，才会有厚积薄发。可是厚积薄发往往不会持久，要回踩的。那就再等等，再去积淀能量，这样才会真的冲出持久的大阳线。人生何尝不是如此。分手了很难过，那就难过呗。不去放大这种悲痛的情绪，只是把有的释放出来就好了。知道自己是什么样的人，有什么价值。需要找到什么样的人。不着急去找，那就自己维持好现有的生活，让自己变得更好，更冷静。就先箱体震荡吧，未来总有个人来到我的生活，带给我一根大阳线？或是一段小阳线后的回踩，不知道哦。但是会有的。该来的总是会来。我买基金永远都是几年的布局去看，对于自己的人生，纵观全局，目前只是一个小小的回调，甚至都算不上是一次大跌，我又何必为难自己呢。总体趋势不断向上就好了。
咨询主题：失恋心理危机
匿名用户
2022-06-08原老师可以做到最直接的引导，给到最结合实际的方式，能量满满的反馈，情绪上的包容度很高。当自我的正能量是亏损状态时，我们会寻求老师地帮助，想要通过外部的力量去破局、去改变、去成长。但是我们误解了咨询的意义，从而产生了“依赖”，想当然地认为咨询了就会有很多的变化，甚至是飞速的改善。其实，归根到底的是身边的一切都是向内而生的，老师带动自己往内部去探索，敲开一层层阻碍成为自己的面纱，先有力量做自己才是最重要的。
咨询主题：焦虑情绪
堂**
2022-04-23这次咨询主要是去调节我的抑郁症，咨询师给了我很多建议，相比于之前的过度追求完美我应该试着慢下来，去接纳自己的状态再去充实生活，我还是能多多少少看到自己在逃避高中生活，还是在“害怕”，害怕失败害怕不如自己的心理预期。在追求别人认可的这个理由我自己看来都觉得想笑，我不缺甚至于我其实根本不需要别人的认可去肯定我的存在，这并不影响我的本质。我现在尽量自己一个人出去看看体会自然，这个建议是对我有帮助的。我现在可以发现自己的内心堵塞，包括之前提到的压抑自己、忽略感受。我有个毛病就是只要用情感表达解决不了的问题就开始用思维去解决，因为思维带来的便利导致我开始拒绝用心去体会，因为用心去体会1、效率不高，2、会给我脆弱的玻璃心再次带来二次伤害。当我看着花、看着鸟，脑子里的定义只是它们各自的名字，而不是它们的灵动与美它们的本质（这也是我现在无法去体会的）。希望能在下次的咨询中解决这个问题。
咨询主题：情绪调节困难
d**
2022-05-31课后作业 外归因 原因 生活中并未得到太多人的认可。 感情的多次受挫怀疑自己。 身体的缺陷会让自己更在乎别人的看法。 个性的缺失让自己迷失。 沉溺于生活的苦闷中。 解决 发现自己的亮点：不让父母操心、懂事、独立、有自己的主见（遇到大事依然会跟家人商量）、勤俭节约（对自己好一点）、与同事关系融洽（与前同事依然保持联系，一个季度或者半年约同事一起吃饭）、负责任、明事理、善良（每个月捐款）、有同理心、会做饭、孝敬长辈、爱整洁干净。 改善自己的缺陷：固执（放下心中的隔阂）、心灵脆弱和敏感（面对相亲失利会陷入到无力之中，怀疑自己）、自卑（丰富自己的个性，从可以获取简单的成就感的事做起）、拖延症（给自己制定计划，及时反馈）、爱贪小便宜、不自律（无法抵住诱惑）、三心二意，不专注（看书看看这又看看那，工作时时不时看手机，锻炼自己专注的能力）、思想懒惰（遇事不思考，喜欢依赖别人解决问题）。 身体的缺陷改善：白头发越来越多的问题（去看医生，吃药治病）、减少焦虑感（给自己定个努力的方向，通过冥想来获取心灵上的安宁）、增加快乐的感受（看一些搞笑的东西，跟同事聊天）、锻炼身体（从五月份开始锻炼身体的频率高，要继续保持）、改善睡眠质量（泡脚，睡前不玩手机）。 生活聚焦 给自己制定一个清晰的生活计划（每个月月初），如这个月我要学游泳，每个月月底做一次阶段总结（目标完成的情况）。 每个月至少和朋友出去吃一顿饭（聊聊大家最近有什么新奇好玩的事或者挣钱的点）。 每个月至少一次去爬山、徒步或者打羽毛球（夏天可适当缩减）。 每个月至少要去看一次电影，或者在家看 每个月看书的时间不能低于30小时，看完书之后自己做一个总结。 每个月统计手机使用情况，了解自己的时间是浪费在哪些上，并做调整，减少手机的使用。 工作聚焦 每天上班前列出自己要完成哪些事（如新技术的应用），下班前对今日的工作做一个复盘。 遇到问题或者想法要记在笔记上。
咨询主题：亲密关系不安全感
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2022-05-17今天咨询完回家已经到了8点半，忙到这个点才安安静静的坐在这里写总结，我是4月25日开始心理咨询的，到今天是第6次咨询了，时间过得挺快，回想起咨询前的状态，焦虑、恐慌，害怕、对未来的不安，自己没有对未来抗风险的能力等等…,所有的负面情绪压得我透不过气来,这种状态严重的影响了我的生活，爱哭、动不动就发脾气，后悔自己没多读书，后悔自己没把大宝教好，对小宝要求就特别高，但又没有很好的方法，经常自己又控制不了自己的负面情绪，所以吼、骂、打的方式来教育他，对小宝发完脾气又感到很自责、很愧疚，自己也没有储蓄意识、爱打牌、爱乱买东西，这些种种让我意识到这样下去不行，一直这样下去我这辈子就完了，老了只能在悔恨中度过，我要改变才行，要找到好的方法帮我解决这些问题，脑子里突然灵光一现，于是我想到了心理咨询，抱着试试的心态在网上各种搜索 美团、淘宝，也是缘分能让我遇到壹点灵，遇到原老师，刚开始我没打算持续一段时间咨询的，但原老师很专业，也很有耐心，第一次咨询就听了我讲自己二十年的所有事情，而且能直击问题的根源，帮助我找到有效的方法，她的每一句话都能给我力量，我记得在我讲完所有的事情之后，原老师很有自信的对我说：你是需要做咨询的，而且我能帮助到你，就是这样简单而有力的话，让我从试试的心态到毫不犹豫的选择相信，这也就是她对我说的 相信 相信的力量！ 经过这几次的咨询我也明显的感觉到了自己的进步和成长，也跨出了自己从未有过的第一步，1、从小宝的教育开始，明白了我对他的行为是因为自己的事、大人的情绪带来的，对小朋友的要求过高，没有止境，总会放大小宝的各种缺点，急于求成，深刻的明白要站在孩子的背后来感受，站在孩子的角度来看问题，想想如果我是他，这样做会是怎么样？学会尊重、学会倾听，还有只要自己把情绪处理好了，自己是有教育小孩的方法，而我自己之前是完全没有意识到的，现在感觉和小宝相处越来越好，方法是相通的对大宝我现在也能找到和他感兴趣的话题，例如：聊狼人杀、抖音制作等等，相信以后也能成为无话不谈的好朋友。 2、自己不配得感，对现在的生活心有不甘，想要更好的生活，但自己不敢踏出舒适区，害怕一旦走出去，再也回不到原地，又想着自己没有学历、也没认真读过几本书，没什么一技之长，我能干什么？又有什么能力去改变，比我苦的人多的是，我有什么想不开的，就这样不好吗？但我听到了内心深处另外一个声音…，你可以拥有更好的生活，你有这个能力，只要找对方法，学会学习的方法，就能提高自己的能力，学会拆解自己的目标，从一个个小目标开始完成，再慢慢实现自己的大目标，每天按照自己制定的计划完成，学习原老师给我推荐的APP和公众号，目标（1）从今以后不打牌，用以前打牌的时间看书、学习，学习经商之道，学习怎么有自己的流量，（2）学会储蓄存钱意识，从每个月存一千开始，学会理财，（3）终极目标 拥有一家自己特色的茶楼。 3、我深深的感知到万事万物什么都是相通的，不管是负面情绪还是应对的方法都是一样，所以在家庭矛盾，我和我爸的矛盾上，我也能运用很好的方法，就是像对小孩一样，多站在对方想想，想想他的不容易，当都有情绪的时候先回避，等双方都冷静下来再来沟通，面对面不好意思说的，用微信文字的方式来解决（这些方法也是我这些天通过运用得到很好的效果，让我更加有信心），现在我和我爸的状态完全变了，变得家庭很和谐，我也是相信既然改变不了别人，那就好好改变自己，相信自己好的改变会影响到身边的亲人、朋友，这就是宇宙吸引法则！吸引正能量！哈哈！ 4、对于今天咨询完后我更加有信心了，我明白了自己学习的状态为什么不能一直保持的原因，原来这不在自己的舒适区，我一个从不爱学习的人，现在想主动学习了，当然不在自己的舒适区呀！但只有走出舒适区的人才会有进步，我这是在进步，在增量，个人增量才是这个时代最好的投资，能意识到增量价值的人，都是在为自己做事，因为这才是不可取代的，有高价值，才会有高价格，如果当下没有成功，也不要紧，只要开始了，只要在坚持和尝试，那就已经比别人具备更大可能性，时间会带来最好的回报！所以我坚信，我能坚持下去！在这里感觉像是喊口号，但我会把口号转换为行动！嘻嘻！ 附加：今天回来做的自己很满意的事！ 1、 回家看见小宝在自己的房间，桌上放着练习册，可手里确玩着橡皮泥，捏着这种小玩意，换以前可以我就会骂人了，但现在不会像之前了，我进房门拿着他捏的小玩意对他说：“哇！这都是你捏的呀！捏得这么好，不错哦！但是我们现在是搞学习的时间，能不能搞完了学习，我们再玩呢”！我小宝就愉快的答应了，认真的做完了作业。 2.和老师的沟通，以前我是不愿意和老师沟通的，因为我害怕，我从小就成绩不好，我害怕跟老师说话，在大宝的教育上我从来没主动找老师沟通过，今天我也踏出了和老师主动沟通的第一步，向老师请教交流，哪个老师有不喜欢向她学习请教的呢！当然很高兴呀！这样她自己也会有成就感。 所以回想起来我是在一直进步和成长哦！从总结就能看出来嘛！以前写这么多字的作文、年底的工作总结那是不可能的事。感谢原老师！感谢遇见！ 以后我达成自己的目标了，我还要感谢我曾经所有的经历、感谢我的前夫，不是因为这些我可能永远都遇不到最好的自己！加油！我相信自己一定能做到！未来可期！ 5月16日 今天对于我来说是非常有意义的一天，我做到了踏出去的第一步，去找创业成功、经验丰富的朋友学习交流，踏出去的这一刻感觉外面的世界真的很美好，感觉自己不在是那“井底之蛙”，离我心中的梦想、目标更加近了一步，让我有了更明确的方向，更坚定的信心，更强大的动力。 这次见面的朋友是一位十几年前的老朋友了，我心中的好哥哥，还在我20多岁做油漆专卖店销售的时候认识的，他给我的印象就是做事可靠、踏实、讲诚信、非常值得让人信赖的，那个时候我做油漆销售就照顾了我不少，一直都是帮助我的人，后面我自己家的和我一个朋友家的装修都是请他设计、施工装修，我和我朋友都非常满意，也就是他身上这些优秀的品质让他自己的事业越做越好，他的客户也都成了他的好朋友，虽然后面我因自己的个人原因离开了建材行业，也
咨询主题：亲密关系不安全感
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2022-04-27对自己不配得感的总结：咨询之前焦虑恐慌、对未来的不安，希望能改变现状，想得到更好的生活，有不甘的心，但自己不敢踏出舒适区，害怕一旦走出去，再也回不到原来的舒适区了，另外一方面又想我现在又不是不好，有房有车，没什么压力，学历又不高，又没读什么书，我还能干什么，我有什么能力去改变？为什么不知足呢？想想那些苦难的人好像比这些人要好很多呀！可这都改变不了我的焦虑，对未来抗风险能力担忧，通过原老师的咨询发现我自己是有这种能力的，只是自己没找对方法，只有找对学习方法，再学什么都不会太难，学会拆解自己的目标，从一个个小目标开始完成，再慢慢实现自己的大目标，我也相信通过有效的方法，我会达到自己的目标，多看书，对学习，也谢谢原老师给我推荐的学习的APP和公众号，还有书，我也相信只要想学习什么时候都不晚，这次咨询完以后我马上可以给自己定2个小目标，1、从今以后不再打牌，用以前打牌的时间来学习，再就找不同特色茶楼喝茶坐坐，在茶楼里面看书，2、学会储蓄存钱意识，从每个月存一千开始
咨询主题：亲密关系不安全感
苏**
2022-04-27自己不高兴了很久 大概丧了十年。终于是情绪崩溃的有点撑不住了，选择了咨询。原老师有一点没错就是共情能力很强，而且可以很快的找到原因向我对症下药。虽然现在还在朝着一个好的心态方向发展，但我是能明确感到改善的。咨询了大概两三次，我就明显的从一开始一到夜里就想哭，老是流泪，不想活觉得压力大，和人相处易怒，不能控制自己的情绪，就是这些毛病都没有了。至于后面的缺乏安全感，敏感多疑，希望可以一起克服！
咨询主题：亲密关系不安全感
步**
2022-04-16咨询问题：我内心的纠结 咨询前：想谈恋爱又想做事业 咨询过程：表达自己想去谈恋爱却不想去接触陌生女性的困扰，根源在于害怕不被女孩子认可，担心浪费精力，怕重蹈覆辙，再次被伤害 咨询的感想：我内心很纠结，自我矛盾，自我否定，不够自信，也缺乏一点点勇气，下一个阶段，我需要去进行社交 原老师很耐心地听我讲话，为我解答问题，能听出我问题的所在，并进行疏导。
咨询主题：抑郁情绪
断**
2022-04-13咨询的问题是如何改变自己，提升自己，如何慢慢地恢复和前妻之间的感情，最终复婚。咨询前的状态是浑浑噩噩，看不清楚方向，每天颓废，不自信，怀疑自己，焦虑、闹心、纠结；咨询过程有什么印象深刻的点就是老师一步一步的引导给了我很大的帮助，领悟到了自己的很多问题和缺点以及短板；咨询后觉得找到了自己的问题，再改变自己的话最起码知道问题出在哪里，知道如何如何去改变自己，修复感情。对整个咨询的感想就是真的非常感谢原老师，每一次都有新的领悟，能准确的找出我的问题，而且很有耐心，有礼貌，心理咨询真的给了我很大的帮助和信心，再次谢谢原老师，我会努力！
咨询主题：抑郁情绪
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