董**

因为和先生的感情问题，我向邬老师寻求帮助有半年多了。从最开始的两小时面谈，到现在每周一小时的电话交流；从最初只要先生这边有突发状况，就想给邬老师发信息寻求帮助，到现在自己可以冷静应对大部分的事情！这其中很大一部分，要归功于和邬老师每一次对话中的个人成长！人生还很长，没有一个强大的自我，如何去欣赏五彩斑斓的黑和形态各异的白？

咨询主题：空虚感

蔚**

一年又一年，想对这过去的一年做个总结。对于我来说，今年我最喜欢的两个词，一个是时间，一个是成长；时间他真的很好，他不声不响，但却悄无声息地改变着自己。想到朋友说的有些事情等到5年、10年再回头去看，你会发现一切都不是问题。是啊，何不让子弹飞一会呢，慢慢让自己沉淀，急功近利反而适得其反。再说成长，这一年真的成长了太多。阴差阳错地来到了一个大家羡慕的岗位，而对我自己来说是一个全新的挑战。作为一个资深i人，可能在e人们认为非常简单的事情面前对我来说太难了。而且对于一个没有被社会毒打过的人来说，就是一张白纸。慢慢地我在接纳，学会与社会相处，学习人情世故，用乐观的心态面对问题，用发展的眼光看待问题，用稳定的情绪解决问题。说实话不忘初心这四个字看似简单，做起来真的挺难；不过我想有些我会坚定地去靠近，比如感恩、善良。感恩我所拥有的一切，好的经历使我快乐，不好的经历使我成长；感恩我遇到的每一个人，我的家人、我的朋友，还有邬老师，是他们给了我温暖的鼓励，一直在引导我；也感恩那些看不上我的人，他们让我内心变得更加强大，我不再向外求而是向内求。还有就是感恩我自己，在遇到问题的时候没有退缩，而是想尽办法来调整自己，虽然得到了外界的帮助，但最终的掌舵人是自己，我不再否定自己，慢慢地认可自己，让自己的心慢慢打开，一切都是明朗的，都是美好的。这一年把自己揉碎了再去整合的过程是痛苦的，但我想做出改变，认知决定眼界和格局。曾经的自己始终认为人性本善，虽然经历过一些打击，但我会继续保持一颗善良的心，真诚地对待一切。希望24年的自己更加勇敢、更加坦荡，永远相信光。道阻且长，行则将至，初心莫忘。

咨询主题：空虚感

专家回复：感谢您的认可，新一年继续一起成长

连**

目前为止做了四个小时的咨询 感觉获得了超级多能量 能量多到可以支撑我走下去 继续努力走下去 心理咨询我会继续持续做下去 这是非常有效的治疗方法 希望还在犹豫的朋友们 勇敢尝试一下 再来判断有没有用 荔枝老师很贴心 推荐的邬靖老师更是非常专业 理解我 帮助我从问题的源头开始分析 在我主动分析的时候还不断鼓励我 在我说不上来的时候也温柔的补充 整个咨询过程都让人感到安全温暖 可以被人稳稳地接住 我所有的情绪都被理解 这种感觉太好了 如果你想摆脱现在的困境 专注个人成长 排解情绪 我相信邬老师一定可以帮到你

咨询主题：空虚感

匿名用户

邬靖老师给予了我很多能量，让我从一个弱小的自己慢慢强大起来，有能量去掌握自己的人生，克服遇到的困难，拿回属于自己的主动权。我们一定要倾听自己内心的声音，坚定地相信自己，自己做自己最坚强的后盾，因为谁都可能去批判你、否定你、离开你，只有自己强大了，才能抵御所有的困难和非议。非常认可邬靖老师的专业性。

咨询主题：工作与家庭冲突

匿名用户

其实也是一次意外的咨询，的确在过去的一个多月中我经历了很多新体验新挑战，造成一种不自觉地焦急慌乱。老师从只言片语中有所觉察，让我用文字记录。我抽空复盘了下我的心路历程和事件，慢慢的似乎也有所启发，而前面自己根本没有察觉到自己已经陷入了一点困境。我向老师提出是否要进行一次沟通，也多谢邬老师能够在那么迟的情况下还是和我进行了咨询。 老师照例先抛出问题由我来解答，而我在思考和解答过程中也将事件捋顺了很多，同时对于自己的短板也认识到了。随着咨询的进行，邬老师带领我将我遇见的问题和我自身特质结合，而我自己似乎在这一过程中再见到了自己，所有矛盾和问题变得清晰起来，我能够对自身进行自洽。同时，我也发现了自己这一段咨询日子的转变，我更加多样化和豁达，眼界也不再拘泥于最初的境地。老师最后抛出几个问题让我进行了思考，都是启发性和建设性的问题，我想我会一直怀揣这个问题去面对将来的更大更多的挑战。

咨询主题：人际冲突

阿**

这次老师让我自我感觉一下原先的抑郁焦虑到什么程度了，我自己感觉的确好多了。回想起来这十几节课通过老师的梳理，其实最得益的事情还是在于认识到了我自己，而认识到了什么是自我以后，很多事情就顺理成章了起来，我不再和自己较劲，顺其自然的让自己舒缓了下来。非常感谢邬老师的引导，给与我很强的力量，老师是一个非常有信念的人，如果有机会我会向和我一样困境的朋友推荐邬老师。

咨询主题：职业决策困难

承**

12节心灵之旅结束了，其实真的很恋恋不舍对我的心理医生邬老师和对接人小孟；可能是对他们的依赖越来越强了，疗愈的期间邬老师给了我很大的鼓励和指导了人生的方向，很多事情之前是我完全没有想到的点，小孟给我的是共情和关心让我心里觉得温暖和有人懂我，邬老师的个人气场和魅力都在线，有些时候觉得被她说的信服是打心眼里的，如果不是因为经济原因我可能会持续进行我的中年心灵路程，邬老师给我规划的这12节课对我来说是人生的一盏明灯在照亮我未来崎岖的路上，深挖我的优点和顾虑让我有了新的认知，我衷心感谢能遇到老师和小孟我们因为缘分相遇我很珍惜，邬老师的帮助人们走出心里阴霾救人与水火，老天定会赐予她福报，接下来的时光可能要靠我自己了但老师每一节课的引导和总结会印在我的脑海，我想我会慢慢的把自己的人生步入正轨~

咨询主题：职业决策困难

承**

邬老师是我人生中的明灯，我很喜欢她的个性是真正的不卑不亢并且能引导我走向更美好的未来，❤️衷心感谢邬老师我会不断努力

咨询主题：职业决策困难

阿**

老师十分用心，将我反馈的作业逐一梳理，得出她的结论，帮助我理解自己，让人有豁然开朗的感觉。对于我最困惑的上瘾行为，老师不予以对错来判断我的上瘾行为，而指这种让自己情绪舒缓的行为是有合理性的，让我感觉不再有沉重的负罪自责的感觉。

咨询主题：职业决策困难

电**

选择到邬老师做咨询交流，应该不会让你失望。在线找邬老师做了心理的咨询交流，首先老师很专业，态度温和，尽管在线上也让人感觉没有距离感，所以你可以放下戒备，开诚布公的去谈一些话题。 其次整个过程中，很多时候引导我自己去思考去解刨自己，对我面临具体的问题也给出了很多建设性的意见，让我很大程度上调整了自己。特别是文字的交流，我一开始觉得效率低，但是后面我觉得文字也很有力量，我能去回顾去思考。另外，以前觉得塔罗牌这种形式很玄，但尝试了几次还挺有意思的哈。 最后，有问题会继续做一些沟通，也希望有机会面聊。

咨询主题：焦虑情绪