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答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您服务。过年了,要有很多经济开销,难免会有焦虑,睡不着可以正念冥想等,深呼吸,多些快乐模式,多运动,多接触大自然,了解自己焦虑的事情是事实还是你自己的观点?不...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。老婆对你这么苛刻,不讲道理,又狠心,你是怎么忍受这么多年的?你了解你老婆吗?她为什么要这样对你?在这之前有对你温柔的时候吗?那是在什么情境下发生的?想...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。面对爱人的出轨,你自己无法原谅接受,但是媳妇儿又不停的求自己原谅,你内心很纠结,不知如何是好?婚姻中信任很重要,出了这件事情,能感受到你心理很难受。如...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。我能感受到你现在内心很崩溃,自己太难了,太不容易了,相信你缓解梳理了自己的焦虑,不要太要求自己,对自己好一点,好好爱自己,这种感受会消失的
答复:您好,我能感受到你现在内心很纠结,矛盾,发生了什么让你焦虑担忧的事?你觉得自己苟活了多年,是什么原因导致的?每个人都有自己的精彩,学会肯定自己,悦纳自己。也许别人也在羡慕我们自己的人生呢?活好自己,相...
答复:您好,我是壹点零平台心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。每个人的人生路上都会遇到坎坷,你童年遭受的性侵,在心灵留下了创伤,一想到这些内心就很不舒服,现在正是谈情说爱的年纪,肯定会对爱情有懵懂的感觉,但一...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。你本来刚进大学,和舍友关系一般,舍友们都有好朋友,而你一个也没有,再加上和男友又分手了,在这种情况下,难免会很孤单,我能感受到你内心很失落。你能从自身...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。莫名其妙烦,实在烦透了,能理解你这样很很纠结难受的。最近有什么焦虑的事情发生了吗?情绪来了,看到它,觉察它,感受它,知道情绪来自哪里?学习成长提升自己...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。你自己正在生理期,本来情绪压抑,心情也不好,头也痛,却又和父母发火了,自己就控制不住大骂脏话,骂了自己又生气的不行,事后很后悔。先深呼吸平静一下自己的...
心理咨询专家赵素芳的公益解答案例
[咨询] 最近失眠严重,是不是过年焦虑啊,我回想回家过年...
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[咨询] 我丈母娘是个善良的人,但我的老婆却是一个不讲理...
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[咨询] 出轨的女人值得原谅吗?老婆出轨了,只有我自己知...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。面对爱人的出轨,你自己无法原谅接受,但是媳妇儿又不停的求自己原谅,你内心很纠结,不知如何是好?婚姻中信任很重要,出了这件事情,能感受到你心理很难受。如...
[咨询] 连崩溃都要考虑后果的人,是懂事还是无能为力。
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。我能感受到你现在内心很崩溃,自己太难了,太不容易了,相信你缓解梳理了自己的焦虑,不要太要求自己,对自己好一点,好好爱自己,这种感受会消失的
[咨询] 很多时候突然觉得自己苟活了16年,看着别人光鲜亮...
答复:您好,我能感受到你现在内心很纠结,矛盾,发生了什么让你焦虑担忧的事?你觉得自己苟活了多年,是什么原因导致的?每个人都有自己的精彩,学会肯定自己,悦纳自己。也许别人也在羡慕我们自己的人生呢?活好自己,相...
[咨询] 我童年的时候遭受过性侵,现在感觉爱情是件恶心的...
答复:您好,我是壹点零平台心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。每个人的人生路上都会遇到坎坷,你童年遭受的性侵,在心灵留下了创伤,一想到这些内心就很不舒服,现在正是谈情说爱的年纪,肯定会对爱情有懵懂的感觉,但一...
[咨询] 我感觉很孤独,我是一名大一新生。我和其他舍友都...
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[咨询] 好烦好烦好烦好烦,莫名其妙的感觉
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[咨询] 真的,有些事只要一次和无数次。我这次又和父母发...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者赵素芳,很高兴为您解答。你自己正在生理期,本来情绪压抑,心情也不好,头也痛,却又和父母发火了,自己就控制不住大骂脏话,骂了自己又生气的不行,事后很后悔。先深呼吸平静一下自己的...