匿名用户

感谢能遇到宝丽日老师，这么半年的沟通指点，对生活有了掌控感，我感觉自己很不一样。 阶段化总结 一 刚开始咨询的问题是什么？ 1 恐惧职场新来的女领导 2 失业的痛苦，觉得自己搞砸了 3 自信心不足的问题 4 喜欢的男生的问题 5 觉得自己无能的问题 （整体的问题，是个人人际关系出现长期的痛苦循环，不管是工作还是爱情） 二，咨询前的状态是怎样的。 负面情绪严重 边界感不足 高要求 期待自己做完人 人际敏感 内耗大 人际面具 不自信 焦虑 三，咨询过程中，哪些交流让您有所领悟，印象深刻。 1 我有很多自动思维，分不清事实和想法，分不清想法和感受。 2 人际关系的处理 需要分层 3 处理负面情绪 需要接纳抽离，让它过去 4 认为一切理所应当，要自己做万人，忽略自己的优点以为理所应当，发现自己的不足苛责 5 无动力，因为无长期目标。要定长期计划，慢慢实行 6 我的子人格要求很高 7 我有很重的人格面具，最好要把真实的自己释放出来和身边的人沟通 8 我很不自信，低价值感很重，但是别人眼里的我很自信 9 我的感情，有一个初中就开始存在的爱情剧本，重复喜欢同一类的人，他们身上有我身上缺失的品质，我应该补齐这些品质。另一方面，我一直期待复仇，扭转这个剧本，但是我现在长大了，要不要继续玩下去，是我的选择，我可以随时走开。 10 我要心怀感恩，很多快乐就会出现 四，通过一段时间的咨询，有什么心得，收获，改进，以及变化。 我的第三部分的所有思维都觉察且有了很大的进步。 1 我的自动思维在努力的识别 2人际关系在向内收缩，且不再害怕冲突，害怕释放自己的攻击性。我合理的有债必偿以后，自己也觉得舒服，个人角色也立体了，不再觉得自己无能了。而且这样的我都是他人接纳的，没有我想的那么释放攻击会不受欢迎。 3 我定了年计划，本来以为我状态不好，没有实行，都忘记具体内容了。过了两个多月打开一看，其实我一直在实行我的计划 4 更好的处理我的感情剧本的问题 5 明白了自己的性格欠缺的部分，并不停的在补足 五 对整个咨询的感想，感受，是怎样的 宝老师很了解我，陪伴了我半年，让我很有安全感，我乐于与她敞开心扉，表现出真实的自己，而且她的觉察和建议都有在帮到我。她能点出我非常多的误区，并告诉我解决方法，这都是我需要的。专业能力非常厉害。 我虽然目前的问题并没有解决完，但是这半年时间感觉自己成长了很多，有了很多成熟的心理意识，我也感觉，我一直向我期待未来的样子靠拢。

咨询主题：职业适应问题

匿名用户

我是因为和男友相处问题来找老师做咨询。那时我总感觉男友不够爱我，像是随时准备离开我一样，我每天和他大吵大闹，他说我疯了，其实我是怕失去他，就这样过了两年，我实在受不了了，这样的日子啥时候是个头，就来平台找老师做咨询，是缘分吧让我遇见了宝老师。 这两年，我总怀疑男友劈腿，经常偷偷跟踪他，偷看他手机，自己经常一个人在家抹眼泪，不知道失去他我该怎样生活[流泪][流泪][流泪] 在跟宝老师交流中，我发现不是男友的问题，是我的问题。我经常害怕失去，无论是什么，总想掌控一切，这是我不自信的表现。宝老师说我的这个模式就像回到了小时候，就怕妈妈走的感觉，所以总是拽着她的衣服粘着她，不管她是不是有时间陪我。通过宝老师的不断引导，我才发现我是想要一个人陪着我，关注我的感受，给我鼓励和安全感，宝老师说只要我变得自信起来，这些情况都会有所改善。 经过一段时间的咨询，我发现如果我是我男友，也许我早就离开了，我以前的想法和做法真是太烦人了[捂脸][捂脸][捂脸]宝老师说得对，有些关系不是攥得越紧越牢靠，而是要松紧有度。我试着去做自己擅长的事情，并且已经小有起色，这让我变得自信起来。我的生活里有了其他的事，对男友的关注就变少了，前天他还说我是不是不像之前那么爱他了[捂脸][捂脸][捂脸]。 感谢宝老师这段时间像姐姐般对我温暖的陪伴，耐心的指导。老师，我才知道原来我也可以很好。[爱心]感恩宝老师把我从泥泞的生活里拉出来，让我以后的人生充满阳光，宝老师，我爱您！[爱心][爱心][爱心]

咨询主题：亲密关系不安全感

我**

其实这次是比较平和的心态和老师沟通的。但是很有收获 我觉得大家都应该相信心理医生

咨询主题：失恋心理危机

专家回复：感谢您对我的信任和认可，和您交流非常开心，祝您生活愉快！

历**

老师专业能力巨巨巨巨强一针见血还温柔～来来来～找她就对了

咨询主题：爱能力缺失

专家回复：看到您的评价，老身都要飘了，感谢您对我的信任，祝您生活愉快！

彬**

这是我遇到最好的老师，之前异国恋.被渣了 但是我不死心 回国了.老师一直陪着我，在这段感情老师没有否定我.在老师一步一步引导下，我在分手的那一刻，一点也不难受。老师总会站在我的角度去思考问题.老师在我身边 我很有安全感。总是鼓励我。我也进步了超级多！老师真的是个很好的老师很称职，我很喜欢她。希望每个来找老师的朋友都会好好的，我们来寻找老师的都一定是有困难的！但是我们解决好问题之后，一定会迎来自己的幸福！加油哟

咨询主题：恋爱冲突

专家回复：尊敬的来访者，可爱的妹妹，看到您的评价，着实让我感动了好久，您的真诚，友善，给到了我肯定和激励，让我觉得很有价值感和成就感。这对于一个咨询师来说，是多么强有力的...

电**

老师很耐心一直跟我交流了七十分钟，交流让我自己内心感到放松，老师也指出了我具体的需要去做去改变的一些方面，很具体，教了我很多平时不会学到的东西，很舒服，老师棒棒哒！我也继续努力，坚持！

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：亲爱的来访者，感谢您对我的信任和认可，在您的努力，我们的配合下，看到您的变化，真的非常开心，我觉得经过您的努力，一定会越来越好的，我们一起成长！祝您生活愉快！

贝**

老师非常认真地分析问题表象对应的本质 内外原因 特别负责 是一次特别愉快又满意的体验。

咨询主题：情感困惑

专家回复：感谢您对我的信任，祝您生活愉快！

贤**

只可惜只有五颗星，好想多加几颗上去！老师太棒了，一直耐心的帮我解决问题！找到了最终的原因，并给出了解决方案。

咨询主题：人际关系敏感

专家回复：感谢您对我的信任，愿意和我吐露心声，短短一个小时，我已经察觉到了您的改变和提升，我相信您能做的更好，祝您生活愉快！

L**

老师很客观的帮助我分析了问题，缓解了我的情绪。和老师探讨了关于当前情感的一些问题，感觉自己对于很多事情有了更清晰的认知，也觉得自己更有信心了。向大家强烈推荐这位老师！！！*⁂((✪⥎✪))⁂*

咨询主题：压抑心理

专家回复：感谢您对我的信任，给了我一个能和您坦诚相待的机会，让我倍感开心，祝您生活愉快！

电**

老师很好，一针见血的指出当前的困惑，很耐心，也很愿意倾听，总之，收货很大。特别推荐！

咨询主题：抑郁情绪