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那天的收获：我发现自己做很多时候很在乎别人的评价，一直以来内心的力量大都是靠外在的支撑的，现在需要放弃外在支撑，自己来支撑自己。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：你自己内在有很多亮点，需要你自我认识她们，闪闪发亮的点跟了你很久，是时候该她们出来支撑你自己啦。
前几次忘记评论了。不敢自在表达自己，压抑自己的特性，需要在实践中获得经验，在实践的时候以归零的心态去操作，在实践中获得新的感受。从而展现出自己的特性、力量、优点，接纳自己
咨询主题：同一性混乱
专家回复：在实践中寻找属于自己的直接经验，接纳自己 ，展现出自己的特性、力量、优点。
今天的收获：找回自己随意画画和写字的放松方式了，不用拘泥于形式和严格的格式，可以轻松自在表达；想到最糟糕的情况，接受了之后，接受任何普通人缺点，再相处...
咨询主题：同一性混乱
专家回复：轻松是一种很高级的精神状态，找回自己随意画画和写字的放松方式了，不用拘泥于形式和严格的格式，可以轻松自在表达，以这作为一个突破口，扩展自己的轻松愉悦的舒适区。
每次和李老师聊天谈问题都特别开心 有新的角度去看待问题 都可以让自己放松下来 谢谢李老师这么久所有事情都一一记得 清晰解答
咨询主题：空虚感
专家回复：放松去替代紧张，开心取代焦虑，生活中会有很多的元素出来。
每次和李老师聊天谈问题都特别开心 有新的角度去看待 都可以让自己放松下来 谢谢李老师这么久所有事情都一一记得 清晰解答
咨询主题：空虚感
专家回复：你在放松的状态下，会让自己的潜能释放出来，你的很多内在能量都被封住啦。
每次和李老师聊天谈问题都特别开心 有新的角度去看待问题 都可以让自己放松下来
咨询主题：空虚感
专家回复：新的视角，新的思维，拓展你的认知边界。
谢谢老师的开导，把我所有想不通的事情理出了头绪，我知道了自己该怎么做，有了方向。谢谢您
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：沿着自己想要的方向前行！
有时候咨询着咨询着感觉自己问题越来越多，大脑很累，沮丧。但过后又会有新的思维出来，也许我太执着于某个目的了，然后就会发现那一句或两句目的之外对自己有用的东西
咨询主题：同一性混乱
专家回复：大脑累啦，就休息。唱唱小喜鹊.....
忘记评论了。上次一个小时，反正我把最后的总结写在手机上，可以经常提醒自己，这个挺重要挺好
咨询主题：同一性混乱
专家回复：小喜鹊喳喳喳，住我家，飞你家，喳喳喳喳喳。
上次忘记评论了，老师帮助理思路之后，整理出一点，对于我来说对待事情的目的不要唯一，可以灵活多变
咨询主题：同一性混乱
专家回复：一个目的，多个目的，喳喳喳喳喳；一个人，一个脑回路，二十个人，二十条不同脑回路，啦啦啦啦啦。
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