韩**

通过与老师现实模拟，在跟老公相处的过程中，自己还有很多需要去说的，需要去做的，以后应该多关心，体谅，理解老公，日常生活中多一些互动，比如，拥抱

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：你做的很好，在现实生活中坚持实践，让自己越来越享受真正的富有爱的生活。

韩**

多跟婆婆沟通，交流，不看婆婆脸色，她的脸色是正常的表现，不与他人做比较，对老公的话有误解，对与家人能帮的就帮，帮不上的就算了，对大姐要表达出自己的想法，给自己的家庭画个圈。对婆婆带孩子这件事多表达感激，感谢之情。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：在现实生活中多多实践，能看到你的成长。

韩**

学会换位思考，假如我是婆婆，希望儿媳对我什么话，就对婆婆说什么话，可以跟婆婆聊聊孩子，把自己与他人分离开，婆婆板着个脸跟我没关系，她是因为心里有是他事，所以才那样，不要去管别人什么想法，把眼前顾好，不要再想过去了。突破自己。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：专注当下，把现在和过去进行分离，你已经开始行动。

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在老师的指引下学着理性看待问题，理性分析问题，客观平和地表达自己的想法，这是受益终身的技能！感恩老师的指引，让我体会到有裂缝的地方也是光照进来的地方。向着光亮，一点点蜕变，一步步成长.感恩李老师，一个指引我改变认知的贵人！

咨询主题：焦虑情绪

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感恩老师的倾听与分析赐予我力量

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：我看见了你，你更了解自己。

y**

还不错吧，就是对我来说费用太高了

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的肯定！祝福你❤️

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角色扮演很受用，老师总是能基于真实的日常交流，引导我自己去察觉问题的所在，没有高深的理论，有的是老师厚积薄发的功力，很受用，感恩老师

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：你的顿悟能让你拓展更宽的认知领域。

韩**

多沟通，多表达自己，有效的沟通能减少婆媳之间在各自世界里的猜测，不读心术，在当下别人没有说什么或做什么，不读人表情，学会逐渐分离我和他人

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：在现实生活中，根据我们沟通进行实践。

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30次的咨询结束了，真心的感谢老师帮我解决了很多问题，有问题还会再请教老师的

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：认知思维模式，人际交往模式，个人的成长等方面，你的变化都是方向性的。这个过程体现了很多能力和付出，老师看在眼里，喜在心里。

韩**

接纳她人，理解父亲，在以后学会把我和别人分离开

咨询主题：焦虑情绪