专业的心理服务
平台承诺 免费退改
与卜老师第三次沟通，效果依然很好，喜欢卜老师这样温暖有力量的人，感谢
咨询主题：同一性混乱
专家回复：施者有意受者能识，是亿万劫中的偶然，可遇不可求。 “若结局非你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。” 感恩遇见。
在咨询前，我情绪崩溃，心里满满的委屈、愤怒、不甘，有一种心如死灰的感觉，想要赶紧逃离。 卜老师帮我准确地梳理自己，及时缓解我的焦虑和抑郁，感谢专业、真诚、明朗又智慧的卜老师，很幸运遇到您！
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：“关关难过关关过。 难过时，预支一些未来的释然，平滑一下此刻的波谷。请相信，无论如何，生活是合理的。” 谢谢你每次的信任和评价。祝福你。感恩遇见。
咨询前我的主要问题是关于睡眠和上厕所的问题，而这两者都对我造成困扰，让我很焦虑，让我对未来充满恐惧。咨询后我认识到睡眠和吃饭一样属于身体本能，应该交给身体，不应该给睡眠定标准，不应该关注说睡不睡得好，不刻意关注它，睡不着就干点其他的事，听听轻音乐，听听书；同时我对睡眠有一个错误的认知，把睡眠与生活中的琐碎事情挂钩，逻辑上根本行不通。对于上厕所这个问题也属于身体本能，怎么舒服怎么来，我想上就上，照顾好自己。第三点就是交给时间，慢慢来，慢慢做出改变，急于求成也会适得其反。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：“万事万物本无好坏之分，只是人的想法将其使然。”当我们把想要变成“必须要”时，就创造了焦虑。改变需要时间，慢慢来哈。谢谢你的信任和评价。祝福你。
我咨询的问题是怎样对待工作中遇到的不确定性，怎样应对焦虑情绪。 咨询前我的状态特别急躁，特别沮丧，特别无助。 咨询中学到了，所有人的一生都存在着不确定性，你要做的就是做你控制范围之内的事，对于控制不了甚至没有发生的事情，顺其自然就好。 几次咨询之后，我的焦虑感减弱了，开始注重当下，生活也变得简单了。 我现在的感觉是情绪很稳定，心情也比较平静，能有一个好的状态处理工作上的事。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：“一些冥冥中阻止你的 正是为了今天和明天 乃至以后的漫长岁月 让真正属于你的 最终属于你” 谢谢你一直以来的信任和评价。 感恩遇见。
咨询前，我的问题主要是：每天做家务、带孩子很辛苦、很累，出现各种情况很焦虑。针对我的问题，老师给了具体的建议，帮我理清思路，缓解了我的焦虑。宝宝淘气的时候，了解他的需求，不要一味地去讲道理或者忽视，要排除危险因素，教他保护自己避免受伤，不能做的事情直接禁止。搞清楚最重要的事，一方面适应环境，接受有了孩子之后家里脏乱不可避免，孩子也需要适量的接触脏乱，另一方面请阿姨帮助自己缓解劳累。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：你所看见和感受到的，你所喜爱和理解的，全是你正穿越的风景。只有通过全然的接纳和爱，才能找到真正的完美。谢谢你的信任和评价。感恩遇见。
通过咨询，我了解到，我的孩子是一个高需求宝宝，我可以根据他的特点做出调整，老师也给了我很多具体的建议。面对自己的焦虑，问问自己担心什么，找到解决办法，解决不了的顺其自然、坦然接受，了解自己和现实情况，做出判断，而不是试图控制情绪。 每次在卜老师这里咨询后我都会做一个总结，帮助自己梳理情绪。每次跟老师沟通都如沐春风，谢谢老师把智慧和力量传递给我，帮我认识自己、善待自己。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：曾看过一首诗《挑妈妈》，赞同你先生说的，做你的孩子，你的宝宝很幸运。我也很幸运，能遇到如此优秀的你。你才是你的神。祝福你们。感恩遇见。
咨询前我整个人是焦虑的、强迫的，以至于影响到了老公和宝宝。 咨询中，老师教我如何顺其自然地做一个60分的妈妈，遇到问题按照轻重缓急的顺序去处理。 我的收获是，接受了生活中很多时候是没有什么“应该”“不应该”的，接受孩子在不断的成长和变化，接受老公很多方面和自己的不同。 咨询后，我的感觉是更了解自己更接受自己，也更放松了。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致...
我咨询的问题是如何缓解社交时的焦虑。 咨询前我的状态是焦虑不安的。 咨询中老师说过的让我印象深刻的点有： 我做不到让所有人都喜欢我，人群之中必然有人讨厌我。 我需要身心合一。自己跟自己的关系的和谐才是人际关系的基础。 我需要接受事实的真相。 第一次咨询，还有些疑虑，不能很好的消化所得知的全部，感觉在头脑中是肯定了的说法，但心中有一部分在抗拒。 我也是想长期咨询长期慢慢消化，我也一直想消化知道的道理
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：“当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我， 活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做真实。 我们无需再害怕自己和他人的分歧，...
非常有耐心的一位老师 ，听了她的分析之后 ，心情完全放松下来 ，也找到了应对的办法，谢谢老师
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：当我们被一些“可怕的”假设事件所困扰的时候，不妨想想某人曾说过的一句至理名言：“我的生活中，曾充满可怕的不幸，而那些不幸大部分都是从来没有发生过的。” 但愿你的...
咨询前我的状态是抑郁、焦虑不安的。 咨询中，跟老师学到了要尊重自己的内心。 咨询让我可以多角度看待问题了。 我现在感觉内心平静了很多。
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：你并无法准备 因而无须准备 那非凡的乐章 大地会将它奏响 只要你邀约 变化莫测的日光 将你化身为未知的模样 “与其做好人，宁愿做一个完整的人。” 谢谢你每一次的信任和...
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