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答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述觉得自己无法控制情绪，需要朋友又害怕社交对这样的自己不满意是吗～其实每个人的情绪都是个波动的连续体，老师不明白的是什么会让你感到有罪恶感呢！望善待自己！希望...
答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述老师感受到你对抑郁无法入睡感到烦恼，有的时候睡不着可能一睡觉就不可控想起了什么，能和老师具体说说吗！希望我的回答对你有所帮助，谢谢～
答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述感受到你对自己容易被干扰的情况很烦恼，但你能把他发出来，已经有了觉察，治疗拖延还是强迫可以考虑直面情境，立即行动的方式不断要求自己，希望我的回答对你有所帮助...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述，能够感受到你正在觉察自己，并有了清晰的认识，其实我们之所以嫉妒别人，有的时候并不是我们比别人差，只是在某种情境下别人的事情激活了我们的负性的核心信念～可以...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你这么多不开心的描述，想必你的心情糟透了，我们每个人遇到负性的事件都会有不同程度的情绪问题，这是正常的～老师建议可以先先熟悉的朋友倾诉一下，把那些不开心的事情说出来...
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述朋友抢了你的女朋友，朋友本应该是值得信任的，这样的结果让你很生气，无法接受～能说说现在的结果你是如何应对的呢？希望回答对你有所帮助！谢谢～
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，感受到你对被后说别人坏话的人，感到很气愤～那么当你知道这件事情时脑海中的第一个想法是什么呢～这个想法相信程度是多少，当你去寻找答案时或许就可以缓解你的情绪...
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，总想着装摄像头的问题，看来已经给你带来的困扰，这种想法是不受你的意识控制吗？可以尝试自我辩论寻找有无支持的证据，希望回答对你有所帮助！谢谢～
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，觉得自己没用没价值……感受到此刻你有些沮丧其实我们每个人都会在不同的情境下有过类似的感受，不要气馁，是最近发生什么了吗～加油！希望回答对你有所帮助！谢谢～...
心理咨询专家李传友的公益解答案例
[咨询] 情绪时好时坏我总感觉别人对我不好讨厌我，害怕社...
答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述觉得自己无法控制情绪，需要朋友又害怕社交对这样的自己不满意是吗～其实每个人的情绪都是个波动的连续体，老师不明白的是什么会让你感到有罪恶感呢！望善待自己！希望...
[咨询] 抑郁时以后睡一觉睡着就好了，等到去睡觉时才发现...
答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述老师感受到你对抑郁无法入睡感到烦恼，有的时候睡不着可能一睡觉就不可控想起了什么，能和老师具体说说吗！希望我的回答对你有所帮助，谢谢～
[咨询] 自己写个作业都磨磨蹭蹭，回家看手机看了一个小时...
答复：您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述感受到你对自己容易被干扰的情况很烦恼，但你能把他发出来，已经有了觉察，治疗拖延还是强迫可以考虑直面情境，立即行动的方式不断要求自己，希望我的回答对你有所帮助...
[咨询] 最近状态很奇怪，开始嫉妒身边很多人，看见她们的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述，能够感受到你正在觉察自己，并有了清晰的认识，其实我们之所以嫉妒别人，有的时候并不是我们比别人差，只是在某种情境下别人的事情激活了我们的负性的核心信念～可以...
[咨询] 我不开心，我不开心，我不开心，我不开心，我不开...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你这么多不开心的描述，想必你的心情糟透了，我们每个人遇到负性的事件都会有不同程度的情绪问题，这是正常的～老师建议可以先先熟悉的朋友倾诉一下，把那些不开心的事情说出来...
[咨询] 朋友抢了我女朋友怎么办
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述朋友抢了你的女朋友，朋友本应该是值得信任的，这样的结果让你很生气，无法接受～能说说现在的结果你是如何应对的呢？希望回答对你有所帮助！谢谢～
[咨询] 在背后说别人坏话的，我诅咒她这辈子吃不上两道菜...
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，感受到你对被后说别人坏话的人，感到很气愤～那么当你知道这件事情时脑海中的第一个想法是什么呢～这个想法相信程度是多少，当你去寻找答案时或许就可以缓解你的情绪...
[咨询] 手机换屏幕后，总担心会被安装摄像头类似的监控。...
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，总想着装摄像头的问题，看来已经给你带来的困扰，这种想法是不受你的意识控制吗？可以尝试自我辩论寻找有无支持的证据，希望回答对你有所帮助！谢谢～
[咨询] 觉得自己没有用怎么办没有人生价值怎么办
答复：您好，我是壹点灵心理服务师墨竹～看到你的描述，觉得自己没用没价值……感受到此刻你有些沮丧其实我们每个人都会在不同的情境下有过类似的感受，不要气馁，是最近发生什么了吗～加油！希望回答对你有所帮助！谢谢～...