习**

第一次接触心理咨询，非常幸运能够遇到杨老师。杨老师非常善于倾听，也能精准地从我的语言中找到值得注意的词汇，从而进行探讨，在咨询过程中通过多种方法引导我进行思考，同时适当给我一些鼓励和肯定，交谈过程张弛有度，在很大程度上改善了我之前的精神状态，帮助我逐步恢复工作学习效率，也给了我很多的启发，让我收获了一些新的看待事情的角度，对待日后的情绪问题也有了更多的思路，非常感谢杨老师！

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：也非常感谢你的信任，和你交谈能够感受到你内心的力量是很强大的，照顾好自己，慢慢的找到自己的生活之道，加油。

习**

有找到新的思考角度，非常感谢杨老师

咨询主题：空虚感

聪**

态度很好

咨询主题：空虚感

聪**

态度很好

咨询主题：空虚感

懂**

回答认真

咨询主题：空虚感

情**

做自己才自信，而不是做别人喜欢的自己才自信，也不是讨好迎合她人，她人高兴开心，自己才自信。 但是做自己，也要顾及她人感受。做自己，也要尊重别人。 而不是做别人喜欢的自己，就做自己就会有人喜欢自己，也会有人不喜欢自己，但是自己会喜欢自己。

咨询主题：自卑心理

情**

跟老师咨询，能让我勇于表达自己，倾诉老师也很接纳我，很专业，找到适合我的方法，让我卸下重大包裹，一点点发生改变，让我不在强迫自己，让我急性子慢慢变得慢下来，记住老师说的话：太努力逼自己强迫自己反而适得其反。

咨询主题：焦虑情绪

情**

老师说得对：做最真实的自己。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：嗯，你的总结很好，成长的道路有曲折、也有反复，但每一种经历都会让我们有所收获，越来越接近真实的自己。天下没有白走的路~

久**

接下来也要麻烦老师

咨询主题：成长创伤

情**

老师很有耐心，也很专业，谢谢老师今晚的指引。

咨询主题：焦虑情绪