紫**

这次咨询后，对看见自己的情绪有了更深的感悟。我要尝试着用潘老师教的方法去解决问题，也许不会那么顺利，但一切都会好起来的。感谢遇见潘老师。

咨询主题：情感困惑

紫**

潘老师特别专业，耐心，温柔，给我不停的鼓励，打气，在她的潜移默化下，我的工作状态发生了翻天覆地的变化，现在的我在工作中是积极的，自信的，非常好的一个状态。期待接下去在生活中我的变化，能成为一个好妻子好妈妈。

咨询主题：情感困惑

专家回复：你一定会成功的蜕变，成为好妈妈，好媳妇

万**

第一次和老师沟通 ，老师直指要害,这两天心情都变得好了起来。希望通过后续治疗 能够找到自我.

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：你的悟性一定可以，我们共同学习，一起成长，跟自己在一起

阿**

非常感恩老师的指引

咨询主题：社交孤立

双**

老师真的很温柔很温柔，试一下遇见最温柔的医生了，真的很好

咨询主题：压抑心理

柠**

老师的生活阅历非常丰富，非常善于引导人，使人觉悟，找到了我这些情绪的症结所在，让我认识到安全感的重要性。以后遇到问题还会向老师请教～

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：感恩您的认可，肯定与信任。我感受到了您的真诚，爱。

密**

有耐心，针对性解答，鼓励和引导。

咨询主题：成长创伤

任**

1.咨询的问题是：怀疑自己有抑郁症，想和老师探讨如何解决，并且更进一步发展自我 2.咨询前的状态是：心情低落丧丧的，无力感，怀疑生活的意义，咨询前做了个测试，结果和抑郁症症状吻合；因为职业选择和老公发生争执，很痛苦很焦虑。 3.咨询过程中印象深刻的点：今天的咨询让我初步学习到了冰山理论，了解到了我前后变化背后的根本原因。我非常喜欢爱，链接，安全感，价值感，独立自主这5个词，仿佛就在描述我渴望的生命的状态，也是我自我发展的方向。爱自己，爱自己的身体，爱自己的需求，爱自己的情绪和感受，带着觉知生活。 4.咨询后我的改变：第一次咨询后我确认自己没有得抑郁症，这点最开心。于是主动去探寻“职业选择”这个课题，我从公公，同学那听到了许多客观的描述，也重新看待我印象中的这份职业，重新思考做出选择。现在的这个选择是我内心认可的，因此动力是持久的。这个重新选择的过程，我感觉到了自己的力量，感觉到了生命力在提升，感觉到了被认可，感觉到了爱自己的力量。我开始运用本我，超我和自我理论去让自己处在“生命力最高点”，初步体会到冰山理论的神奇，对探索自我有了浓厚的兴趣。 现在，我能觉察到，我是有力量的，我的生命状态是绽放的自由流淌的。 5.对整个咨询的感想：神奇的缘分让我和老师相遇，老师说要感谢我自己，是我察觉到了我的痛苦，才建立了这份链接，老师只是在帮助“改变意愿很强烈的伙伴”。虽然只有短短两小时，却已经让我学到了很多，我的生命状态已经发生了改变。期待继续学习心理学。

咨询主题：抑郁情绪

吧**

今天的咨询中，我有两个新的收获。首先，在亲密关系的相处当中，摩擦是必不可免的。在之前的咨询中，老师教我要去察觉自己的情绪。我运用这种觉察力感受到了矛盾时的失望，被忽视感，以及我的抱怨。也明白了，再下一次的矛盾的时候应该当时就先觉察自己的情绪，并学会不带情绪地与对方表达情绪，形成一种非暴力沟通的机制。第二是，认识了卡普曼戏剧三角理论。这个理论让我更加清晰的了解到我与朋友之间的矛盾的产生原因。由于权力关系的不平等，造成了我们之间在一种拯救者，受害者和加害者的关系中的死循环。而要去做的是，改变自己，积极去将关系摆到一个权利平等的位置上。而这点需要我慢慢重新建立我的自我边界。也让我更加意识到，个人作为一个独立的主体在社会和社群中，唯一能够保持自我完善和纯粹的方式就是，建立起一个清晰的自我边界。但是，边界的建立不意味这自闭。相反，建立边界是为了更好的尊重自己和尊重他人。这样才能在人际交往中保持稳定和舒适的状态。

咨询主题：情感困惑

赵**

效果很好，谢谢老师。

咨询主题：恐惧心理