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有些话跟情绪一直在心里憋着，很感谢高老师听我碎碎念，还帮我分析，简单几句话一下子就想明白很多，之前一直陷在不好的情绪里面，感谢高老师！
咨询主题：焦虑情绪
老师介绍给我的方法，让我意识到很多家庭问题的缔造者其实就是我自己，我的思维加上情绪缔造了一个个戏码，我乐此不疲深入其中，我被自己的控制欲和怀疑所控制。老师跟我说，所有的事情的根源在我自己，我首先需要跟引起冲突的事件隔离开来，然后通过运动，到人群中去等方式获取正能量，通过一定时间的坚持，我渐渐从低落的情绪中走了出来，欣喜的事我改变了之后，我和妻子的关系也正在往好的趋势转变，这可能就是心能转境吧。
咨询主题：婚姻不忠
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