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心理咨询专家侯波的公益解答案例

[咨询] 一直以来被教育做一个乐于奉献、热心助人且谦卑的...

答复：你好，看到你的叙述，能感觉到你内心的那种想改变的渴望，也能感觉到希望他人对你认可的期盼，这些都是你成长的动力，保持住，积极向上。低自尊和不自爱到底是怎么形成的？可能要回顾一下你的早年经历。需要去探索...

[咨询] 最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每...

答复：你好，看到你能去感觉别人的情绪，想提高成为更好的自己，必须得为你点赞。那你身边的朋友是不是有喜欢你话多的人呢，你有没有为你的话多感到骄傲的时候呢？很愿意也很好奇聆听你的故事，看看是否能对你有帮助。

[咨询] 有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里...

答复：你好，看到你的叙述，感觉到你的内心挣扎，但好的是，起码你想去建立联系，如果你连想的感觉都没有那倒是一件很严重的问题。社恐，在大部人的内心都会多多少少有点忐忑和紧张，要解决就只能对自己树立起信心，建立...

[咨询] 我很容易逃避，如紧张，情绪不好时怕被别人发现，...

答复：你好看到你的描述，好似有很多事情堆积发生，可以具体述说吗？我现在是攀登计划咨询师实习阶段，有一元一次的咨询，如果你需要，我很愿意也很感兴趣和你一起，看看具体发生了什么？希望能帮到你?

[咨询] 结婚13年的婚姻，心里很累，好烦，我是一个很...

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[咨询] 生活太苦了，每天脑子里都幻想美好的生活。我...

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[咨询] 最近我妈妈在给我带孩子，她的确非常尽责，带她出...

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[咨询] 有些人说出来的话不一定是真相，也有可能是出于嫉...

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[咨询] 太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总觉得很...

答复：你好，短短一行字，倒出了你的处境，也感觉到被那个“评价”“看法”左右自己情绪的时候的痛苦。每个人都希望在别人心目中留下一个自己希望的那个映像，这个叫做自我印象管理。要管理好，首先要接纳自己；其次要正...

[咨询] 他偶尔觉得很孤独，虽然有朋友可以让他倾诉，但他...

答复：你好，看到你文字的描述，感觉到你非常在乎你这个朋友，也想帮助他。排解孤单可能需要更多的陪伴，试想一下如果你自己感觉到孤单，最希望朋友如何帮助到你。如果你的朋友担心项目失败，就多鼓励和让他说出那个担心，...

[咨询] 我很内向，不懂如何社交，所以朋友很少，每天除了...

答复：你好[抱拳] 看到你的描述，好似有很多事情堆积发生，可以具体说说吗？我现在是攀登计划咨询师实习阶段，有一元一次的咨询，如果你需要，我很愿意也很感兴趣知道你的故事，看看具体发生了什么？希望能帮到你?

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