陶锦力

你好，我很心疼你，通过你的描述，好像一个从小到大都没有被理解，被认可，被好好的爱过，导致自己的所有都觉得不好，甚至于用“贱”字去形容自己。我想从以下几点给提供一点思路，希望对你有所帮助。 1.我们壹点灵平台也有量表，你可以试着做做。看看目前自己现在处于什么状态。 2.你说想去看医生，一定是对你的生活造成了困扰所以才会有这种想法，这也是一个很好的觉察和处理解决问题的方法。 3.你说到一想起要跟父母表达去看医生，发现症状减轻了，然后会让父母觉得自己是装的，作的，会嫌弃贵不带你去。其实，大多数的父母都是深爱自己的孩子的，只是每个人与自己的孩子相处的方式方法不一样，这也是他们原生家庭那带出来的。我们试着跟父母表达沟通下。 4.如果这些情绪一直困扰着你，我们平台有很多优秀的咨询师，相信也能多少帮助到你一点，可以试着打下咨询电话。 以上是我个人的观点希望对你有用。

你好，你说之前学习生活和工作中交往的人多数是负能量，喜欢跟他们吐槽，后面因为自己想改变而跟他们关系渐渐淡漠了，自己觉得孤独对吗？ 从你的描述中给我的感觉你是一个善于自我觉察和反省的人，也是一个积极向上的人，能够发现自己以前负能量太多，周围的圈子里也大多数是负能量的人，而选择改变。这种意识非常好，为你点赞。 【 从你的描述中我比较好奇的几点是】： 1.你说以前跟他们一起吐槽比较快乐那时如何看待他们和自己的行为？ 现在再听他们的吐槽自己是怎么看待和感受的呢？ 2.你说在疫情期间开始改变自己，是什么原因引起了你的改变，发生了什么事情呢？ 3.他们和自己母亲的吐槽和抱怨，你从中发现了什么？你觉得他们希望从中获得什么呢？ 4.自己的改变，跟亲人朋友关系疏远了，你说感觉有点难过和不舍，能具体说说看吗？ 你觉得自己改变的道路上，感觉到孤独，自己之前的朋友都渐行渐远。他们身上是否有我们忽然了的优点呢？如果优点大于缺点，你是否能接受？如果真的接受不了他们，那么我们需要考虑到取舍，遵从内心。面对家人的吐槽，想想他们需要从我们这边得到的是否是对他们的认可和更多的爱呢？ 我们改变的同时可以更多的关心和表达对他们的爱。如果实在不行，自己感觉非常难受，可以选择距离上的远离，对于没有朋友的问题，感觉到孤独，现在是信息化时代，可以多从自己的兴趣爱好中去发现和结交些朋友。 希望我的回答能给到你帮助！

你好，看到你说你发现自己越来越越像爸爸懒惰逃避，为了逃避一些事情而变得狡猾，自己不想成为那样的人，而却越来越像，是这样的吗？然后自己又因为讨厌自己的爸爸那种行为而把他作为反例，反而有改变的动力，而内心非常矛盾对吗？ 从你的描述中我看到了你是一个比较上进和善于自我觉察的人，不想成为自己眼中父亲的样子，而积极想改变，同时自己又非常矛盾自己拿他作为反例教材，不知道我的感受是否对？ 第一，老师很好奇的一点是你说自己的父亲是懒惰，喜欢逃避一些事情，狡猾。是身边的人对他给出的评价还是你这边自己从生活中观察到他，觉得他就是这样的人呢？父亲在他曾经生活中有没有过比较勤快和积极的一面，他为什么会逃避有些事情，你能具体谈谈吗？ 第二，你说发现自己越来越像自己的父亲，能具体说说看吗？为什么有这种想法和感受？ 第三，你觉得自己拿父亲作为你改变的反例教材，会让你有不舒服的感觉，会让你想起自己不自觉得想起曾经和父亲一样做出过懒惰逃避的行为对吗？非常排斥把他作为反例是这样的感受对吗？希望得提问能引起你的思考？ 下面是我的建议： 我们每个人都不是圣人，生活中多少会有一阵子特别比较懒，什么都不想做的时候，同时面对自己生活中，无法面对的人和令自己非常难过的事情我们选择逃避有时也是解决问题的一种方式。 当我们出现这样子的情况时，我们需要平常心态，勇敢的面对自己的心理感受和这样子的行为。你不想把父亲作为反例，可以多从他身上找积极的例子和积极的行为，作为自己参考的例子。生活中，我们也可以从他人和一些书上找到榜样的力量。 希望得回答能够帮助到你！

你好，你说现在高二了每天都精神内耗，严重时候一整晚的晚自习什么事情也做不了，然后成绩下降了对吗？从你的描述中，给我感觉有一种强烈的焦虑感和无力感，仿佛有一座无形的山压在身上。 高中正是学业繁忙和竞争激烈的时候，每次考试都会牵动着我们的心，你说有一学期都是进步缓慢，成绩回不去了？说明你之前学习应该是自己相对比较满意的一种状态对吗？在这种状态下确实难以很好的快速进步哦。 【我想问你几个问题希望能给到你思考的方向】： 1.这种精神内耗的状态持续了多长时间呢？内耗压力小的时候你是怎么做的，并且做了什么事情让自己内耗不那么大？ 2.你是怎么看待自己说自己是高敏感，底自尊，完美主义，强迫，认知偏差，极端化和灾难化？其他的人如，同学，老师，亲人是否是这么看待你的？如果不是，你在他们心中是什么样的一个人呢？你可以试试问问。 3.怎么看待自己进步慢这件事情？其他的同学怎么看待你的进步？ 4.成绩回去了会怎样？回不去了又会发生什么事情？ 5.以前你成绩好的时候你都是怎么做到的？你是如何做到了如此压力大的情况下，还能成绩有进步？