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心理咨询专家阳莲华的公益解答案例

[咨询] 抑郁症让我很难受了，什么都学不进去

答复：您很难受很痛苦，是这样吗？您学习的是什么课程？这么痛苦的状态你还想着学习，这是很多人都做不到的，你怎么没想到去休息，或是调节情绪状态？

[咨询] 感觉自己有点害怕竞争，一想到考公考编只有那么少...

答复：凡事总要一步一步的走，你觉得呢？报公务员也好，教师编也好，都不过是你将来回望这一段经历的时候的一个片段，假设十年后，你会看现在的经历和状态，那个时候你会有什么感觉？你想对现在的自己说点什么？那时候你是...

[咨询] 好痛苦，不知道痛苦的根源在哪里

答复：是什么情况呢？让你感到痛苦，不舒服

[咨询] 如何全身心地做一件事

答复：你想全身心投入的做什么事情呢？有没有哪些事情是你一下就想到要全身心去做的？后来你是怎么做到的呢

[咨询] 为什么经常陷在一件小事的思考和纠结上，总是思考...

答复：你弄清楚之后对你来说有什么好处呢？目前生活对你来说有什么影响？你希望怎么调整是你想要的？

[咨询] 以至于手上都是手茧

答复：爱啃手，你怎么看这件事情的呢？你觉得是爱好吗？还是一种麻烦？如果不影响生活，你自己也爱这样做，那无妨去啃好了。

[咨询]

答复：你希望获得什么样的帮助呢？你说的放不下是什么样的？你希望放得下吗？如果你放下了，会是什么样子呢？生活和现在不一样的是什么？

[咨询] 25年12月出来，其实很期待出来、又可以自由了，但...

答复：您好我是倾听师长河，听到你说的困扰，感到你有一些不安和焦虑，在经历过监狱的困难后，还能够一直坚持不放弃，你在此提问，就是一个改变发生的开始哦。你来到这提问，是想要得到有充实的生活和简单的人际关系，是...

[咨询] 我发现自己有时候真的很敏感，总是因为一点小事生...

答复：您好，有幸遇见，缘分使然看到您说了很多信息，这些你能够表达出来的文字和内心真实的想法，是需要有力量和勇气的，我想你一定想要改变现状，是这样吗？过去的发生了不愉快的事情，敏感给你带来了一些麻烦，你会有...

[咨询] 有的时候做一件事的时候，其实隐约感觉有点不妥，...

答复：嗯嗯，这样的情况发生了几次？后悔的时候你是怎么做的？后来怎么样了？你一开始就预见了不妥当，这种能力我觉得很多人都是不具备的，你是怎么看待这个能力的。

[咨询] 过了时间越久，我越发现我身上思考的这些东西，都...

答复：发生了什么事情呢？听起来让你感到不舒服，你是否想要让这些不舒服消失？以达到你未来规划的样子？是你自己要来提问的？你希望通过在此提问，能够对你的生活有什么不同？希望获得什么帮助，让现状可以怎样转变？ ...

[咨询]

答复：听起来这件事情给你带来了一些困扰，让你感到被困住，出不去，是这样吗？若是这样，你感到难受是正常的，被别人议论是不舒服的事情，特别是别人议论议论不好的时候。如果可以的话，你希望别人别人议论你什么？你...

[咨询] 公婆住楼上，我们一家四口住楼下，改变不了居住现...

答复：您好，听到你这么说，我感到你的无奈和着急。非常想要改变当前的现状，能理解你的心情。你希望获得什么帮助，对你来说，在这里提问是有用的？你希望目前的情况发生哪些改变？

[咨询] 我现在生了宝宝六个月，和我婆婆一起带孩子，我现...

答复：很不容易

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阳莲华

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4.9分
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擅长领域：1、青少年情绪管理，根据青少年心理特点、主要的成长问题，帮助来访者进行情绪管理，预防为主，促进来访者积极生活 2、人际沟通，按照人际交往理论，帮助来访做到有效沟通，使得来访者能在人际关系中提升自己，互相成就 3、鼓励来访对期待的未来，探索想要的目标，在这个过程找到自身的优势、资源和能力，克服当前的困难，达到想要的生活