霄**

不知不觉距离开始找徐老师咨询已经快三个月了，十几次咨询下来我感觉我的生活肉眼可见的在朝着更好的方向转变。 对于有着近十年抑郁史的我来说，之前我的生活状态十分不可控，光是正常的活着我都觉得很困难，感觉我的生活就是一团混沌，什么时候状态好、什么时候又陷入emo 都如同薛定谔的猫一般是个迷思。在陆陆续续吃了一年帕罗西汀的情况下，我越来越觉得药物有其局限性，它确实能让我减少很多抑郁和焦虑，但是我仍然不知道如何进一步改善我的生活日常，我觉得我触到了某种瓶颈。在这样的生活状态下，我感觉鲜有我能做好的事情，眼前所有事情都不是我能 hold 住的。 我大概就是抱着希望能够更好地过好我的生活的初衷找到徐老师做咨询的，这段时间下来我们就我的很多问题做了探讨，老师的建议和鼓励给了我很多力量，也促使我慢慢寻找到适合我自己的方法，让我能够开始做好我的各种事情，从一点一滴的进步中逐渐建立过好生活的信心。虽然改变的这个过程反反复复，但是它确实是在朝着更光明的方向前进了。后面的日子期待和徐老师继续“合作”，未来的生活应该不会再是混沌一片啦～

咨询主题：情绪调节困难

n**

驾考科目三挂了两次，心态崩了焦虑啊晚上睡不好总是半夜醒，第三次考试的压力太大了，虽然练也练了可是心态不调整自己也知道还要挂科，考前一晚找了徐老师咨询，徐老师针对我的问题系统的给了我放松训练，把考前晚的调整事项安排的明明白白，完全按照指示做了，没有让自己再沉浸在上两次的失败情绪里，过去的已经过去已经存在，最重要的是当下要有坚定的信念稳定的状态，一直记着徐老师说的话，第二天科三一把过了下午科四一把过拿到驾照了，辛苦了小半年终于等到了收获。心态和上一次考的时候真的不一样结果也不一样了。非常感谢徐老师，也庆幸自己知道自己的问题也知道需要寻求帮助。

咨询主题：情绪调节困难

匿名用户

人生来就是和外界息息相关的，成长环境，家庭教育，多接触的人，默默地影响着我们。 现在的社会模式，让我们不断学习应试，适应社会，适应工作，然后按部就班结婚生子，继续工作教育下一代。压力和快节奏可想而知，人与人之间无形的距离越来越远，理解也越来越有限，即使每天很忙碌，仍然不觉得充实和幸福，心底的满足感、被理解、愉悦的感觉并不是与忙碌和付出成正比的。这个时候，最需要的是我们自己停一停，问一问自己是不是很累了，让自己休息平静。外界在重要，事情再多再着急，也比不上自己能够理解自己、安顿好自己的心灵来得重要。

咨询主题：婚姻压力

c**

人生而孤独，人生有很多课题都需要我们自己去学习，一个人的力量是渺小的，但是我们一旦开始去学习，去探索，就是最好的最有价值的所在。 如何找寻内心的自我，丰盈自我，同时追求有意义的人生，与周围的人产生联结互动，过好这一生，始终是我们的课题。 谢谢老师的陪伴和引导，让我在这条路上走得更稳、更加踏实和自信：）

咨询主题：情绪调节困难

c**

在生活中学会思考，先静下来想一想，不着急做，思考后再去行动。继续努力！

咨询主题：婚姻压力

n**

总是不断的把自己打回原形，还好徐老师可以拉一把，对自己只有一句话哀其不幸怒其不争。

咨询主题：恋爱压力

c**

心理咨询看起来是非物质的形式，且不能很快看到效果，但是心理调节好，人也会变化，心态和行为随之而变化，其实是特别重要、有意义的。我们活着，何为意义，我认为是经营好自己和自己的关系，自己和外界的关系，在辛勤和付出的同时，感受到快乐和幸福。有付出的能力，爱自己爱人的能力，也有享受被爱和回馈的能力，感知这世间点滴美好。

咨询主题：抑郁情绪

c**

学习不要用分裂的眼光来看待人事物，用整合的，完整的，客观的态度来看待，心态就会平和。👍

咨询主题：情绪调节困难

匿名用户

咨询平稳开展，感觉有一位长者、智者托住了我，拥抱了我。而的努力方向，是自己承托起自己，拥抱自己。在老师的鼓励下，继续迈步向前，寻找更好的生活，小改变也带来大变化。

咨询主题：婚姻压力

专家回复：加油，感谢你自己的努力

万**

同理心强，客观分析问题并给出有效建议

咨询主题：婚姻压力