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我陆陆续续和徐老师咨询了2个多月了，我咨询的问题是:如何和另一半好好相处。咨询前因为1、工作上的不顺心2、与男友的交往不顺利3、时常感到孤独感。这三个问题导致我的心情非常焦虑，非常低落。我原本的状态是脑子里整天都被负面想法占据，感觉找不到出口并且自我攻击觉得是自己不够好不够优秀，钻牛角尖整个思维模式进入了恶性循环，容易被刺激情绪极易崩溃。我和徐老师共同梳理了目前的状态，对他的情况进行分析，分析了我的问题。我们对潜在的问题做 了探讨，我已经慢慢学会 且理解了1.想法会决定情绪，又会影响行为，所以要改变负面想法(在尝试去做)。2.我理解了事情不会一下子转机，但只要我开始做了就会有变化(的确开始做了也有了一些变化但是心急)。3.有情绪的时候尽量只考虑当下的问题(这个问题现 在比以前降低了50%) 4. 不要让一个人影响一个世界(这个影响也降低 了50%) 。5. 沟通方式应该更女性化，要慢下来。我现在感觉是问题都还存在且不断变化，但我没有那么焦虑了，也平和了很多情绪上来的时候也试着用咨询中徐老师给到的方法去面对，不敢抱有希望害怕失望，信心不足自卑。心态还是不够积极阳光。

咨询主题：自卑心理

专家回复：要看到自己已经做到的改变的，这就是积极关注，加油。

小**

我陆陆续续和徐老师咨询了好久好久。这次我的咨询的问题是：如何在脱单路上选择合适的另一半。 咨询前，我的心情是因为失恋失落，我原本的状态是满脑子想着过去。 我们共同梳理了目前的状态，对新认识男生的情况进行分析，分析优劣势、近期初步了解男生的计划。 也对潜在的问题以及注意事项做了探讨。我现在感觉是有信心，无惧未来。

咨询主题：择偶焦虑

匿名用户

感谢徐老师一直那么安慰、开导和鼓励我

咨询主题：焦虑情绪

小**

感谢徐老师的安慰和鼓励

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：你要加油！！

H**

徐老师非常有耐心，而且总是能在需要的时候回应我，很感谢

咨询主题：自我厌恶

小**

徐老师的指点让我有感悟有成长，感谢

咨询主题：哀伤反应

小**

徐老师启发和引导我开始了改变之旅。感谢！

咨询主题：哀伤反应

专家回复：一切都是最好的安排

小**

因为徐老师的很多启发，我开始有感悟

咨询主题：哀伤反应

小**

有徐老师的开导、指点和妙招，感觉温暖

咨询主题：哀伤反应

小**

徐老师相当敏锐的分析，总是很有帮助

咨询主题：哀伤反应