杨佳佳

你的经历真的很让人心疼。长期以来在这样的家庭环境中成长，确实给你带来了巨大的伤害。 首先，要认识到你所经历的这些不是你的错。你不是妈妈口中那个“没用长得丑的废物”，每个人都有自己的价值和闪光点。你在工作中能主动热情地对待客户、领导和同事，这就说明你有很多优秀的品质。 对于躁郁症，一定要积极配合医生的治疗。按时服药、定期复诊，这是让自己好起来的重要基础。 如果离开家一个人住容易胡思乱想抑郁，和家人一起住又会想起受过的伤，或许可以尝试慢慢减少和家人相处的时间，比如找一些自己喜欢的活动场所，图书馆、公园或者参加一些兴趣小组，让自己的生活丰富起来，减少独自在家的时间。同时，也不必完全切断和家人的联系，可以保持一定的距离，偶尔见面，避免过度的冲突。 在心理上，尝试进行自我疗愈。可以通过写日记的方式，把内心的痛苦和感受都写下来，这有助于释放情绪。也可以学习一些心理自助的方法，比如冥想、深呼吸练习等，帮助自己在情绪反复的时候平静下来。 寻找支持系统也很重要。可以和信任的朋友倾诉，他们的理解和支持会给你带来温暖。如果有条件，也可以考虑找专业的心理咨询师，他们能够更深入地帮助你处理内心的创伤，找到更好地应对痛苦的方法。 要相信自己有能力走出这段痛苦，慢慢变得更好。你值得被爱，也值得拥有幸福的生活。我是倾听师杨佳佳欢迎找我聊聊。

您好，看到您的描述，您结婚以后一直感觉到不快乐，是因为妻子是不是您喜欢的人，对吗？感觉这样的日子没有奔头。那当初为什么要选择跟妻子结婚呢？一定也有您的理由吧。我能体会您现在无助失落的心情。因为婚姻是非常重要的，我们要跟这个人过一辈子的。所以一定要是自己喜欢的才更有动力呀。 1：既然您当初选择了他，那他一定是有自己的优点的。现在是什么原因让您忽略了他的优点呢？ 2：现在感觉不快乐，你觉得更好的做法是什么呢？是离开呢还是躲避呢？如果说离开会让你感觉到快乐的话，那您可以这么做吗？他的代价又是什么呢？ 婚姻是我们一辈子非常漫长的课题，所以说嗯一定要理清楚啊，要是心情不好的话可以来找我聊聊，有困扰我们一起探讨。我是倾听师杨佳佳，我在这里等您。

您好，您所提到你想要读研，但是可能因为现实生活所迫，可能要放弃这个理想，其实每个人都有理想。为理想而坚持是一个非常健康且向上的状态，我明白你现在纠结。以及无助的心情。 当理想和现实发生冲突的时候，你现在纠结，可是我们可以想一个折中的办法呀。你是想要学历呢还是知识呢？如果您真的只想要学历是为了投资，让自己过得更好。我们可以选一个非全日制的研究生，既不耽误赚钱，又不会影响到以后。如果你想要的是知识的话，那只需要空空余的时间看看书就可以了。

您好，听您说你对男朋友最近这一系列表现不太满意，觉得他没有通过您的考验，而且有些言而无信，从您的表述来看，我想他是爱您的，不知道您和他交流过没为什么言而无信？我想可能是他经济上有一些困难 也有可能是对您的不够信任，这个我们需要具体讨论。欢迎找我聊聊哦