专业的心理服务
平台承诺 免费退改
把前天的录音听了两次，从最初的心灵抚慰，到给我注入积极的力量，到现在，让我感觉正在打开更大人生格局。
咨询主题：自卑心理
专家回复：你的悟性好，继续打开自己，做更好的自己
非常感谢老师的帮助。
咨询主题：心理咨询服务
专家回复：谢谢你的信任，让自己在实践中好好感受与练习
曹教授的真诚，认真，专业，满满的正能量与爱，一次次给我感悟与启迪。 30年的生命里，我对于与人交往的方式，与自己相处的方式，与外界相处的方式中，有很多缺失的“课程”。是她用耐心和专业以及动听真挚的声音补充着这些。非常棒。
咨询主题：社交退缩
专家回复：你的经历塑造了你，你的过去让自己现在有这些特点。现在你在改变，你的过去也在调整，未来的你，一定会更加优秀，加油。
咨询笔记 延迟满足是一种高级的自我把控能力； 做事情的时候专注与感知事物本身，让自己静下来，放松与休息让我们积聚能量更好的处理重要事物； 与人交往的时候拿出80%的精力去感受别人，这是对别人的尊重，也让自己学会与人相处，更加舒适； 物质是负担，让我们被束缚； 没有想好的事情不去做这不是拖延，这是慎重； 不要着急做决定，不要急着做做做，尤其是与人与感情相关的决定，更要慎重； 如果后悔了过去做的决定，要先对过去负责，去感受一段时间后，在下一个阶段结合现实重新决定和取舍； 我习惯和熟练于于物打交道，因为物质围绕着我，我要将注意力转移到人身上，多去感受家人的想法，孩子的教育问题等； 行动力太强做的多也会错的多，分清主次，只做自己真正有必要或者喜欢的事情。
咨询主题：社交退缩
专家回复：总结的非常好。文字能力强。有了正确的思想，就开始实践吧。祝福你
1.每个人都会采取利己的思维和行动。 我们要学会这样，也要允许别人这样。 2.我们要相信，如果别人伤害到自己，一定是彼此的利己行为产生了冲突。没有人会为了伤害你而伤害你。 在这个过程中，我们首先要协商沟通寻找共利，要尝试包容妥协，也要学会强势斗争。能屈能伸，不卑不亢。 3.勇敢的自我保护与允许别人保护自己才是正确的思维方式。 希望别人关注保护自己，否定别人对他自己的保护，认为别人在故意伤害自己，这是错误的思维方式。 4.不要在乎面子或顾虑太多，表演不会赢得所需，反而会消耗自己。 成年人的世界里，大家各有所求，没有人在意和关注别人的表演。 5.所有的挫折，通过勇敢表达，智慧分析，都会变成自我成长的力量，让我们更好的成长。 如果你和我一样焦虑，害怕，曹教授可以帮助到你。
咨询主题：社交退缩
专家回复：你的反思能力太好了。好好努力，用行动改变自己
曹老师的声音有抚慰人心的力量，在人生的岔路口帮我找到方向，感谢
咨询主题：心理咨询服务
专家回复：谢谢你的肯定，你会越来越美的
很好 受益匪浅 谢谢老师
咨询主题：社交退缩
专家回复：继续咨询，你会更理解自己，找到好的应对措施
我的收获 一、用正确的逻辑不断去强化思维方式 1.我要相信别人，“相信”让我不烦恼，让交往形成积极循环。 2.当我有需求时可以直接表达，让对方了解。 3.当别人不能满足我的需求时，一定有他的理由甚至替他找到理由。 4.我不能因此而生气，因为我想让别人按照自己的方式去做的想法本身就是错误的。 二、与自己相处vs与别人相处 1.与自己相处可以多关注自己，愉悦自我。 2.与自己相处不要苛责自己或设置太多的条框，没压力会获得更积极的情绪，更好的去解决问题。 3.与别人相处的时候，不能因为关注自我需求而占据太多的空间和能量，至少要留出一半来关注别人。 4.关注并满足别人的需求，别人也会愿意满足我的需求，双方因此而获得更愉快的人际交往。 三、现阶段咨询目标 1.降低我的标准，接受别人的方式，不以自己的标准评价假别人的对错好坏。 2.从“平凡”中感受到美好，自己有能量给予自己想要的“温柔”。
咨询主题：社交焦虑
专家回复：不错，你的感悟能力很强
非常感谢您的分析与指引
咨询主题：社交退缩
专家回复：你特别有礼貌，有修养，你会好起来的
非常感谢您的分析与指引
咨询主题：社交退缩
专家回复：谢谢你的信任，你依旧非常强大与厉害
印象标签：