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非常好
咨询主题:抑郁情绪
想法决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格。要跳出对错的二元对立,学会接纳不同,用包容的思维视角看待世界。要记住,心理现实决定了你看见的世界。内心美妙,世界才美 妙。
咨询主题:抑郁情绪
专家回复:行为累积成了习惯,习惯塑造性格,性格塑造命运,所以改变想法就可以改变命运
觉察,首先要能觉察到负面情绪和坏的想法,再而接纳和释放它们并安抚自己。其次,要深深铭记“这只是一个想法,并不是事实”,多进行几次深呼吸,将想法接纳也排出。
咨询主题:抑郁情绪
专家回复:很棒,觉察,接纳,转化
每次和老师聊天后 浑身充满能量 感觉自己每次都在学习在进步
咨询主题:抑郁情绪
黄老师陪着我梳理了成长过程中,和潜意识相关的东西,让我逐渐认识到曾经的经历对自己现在行为的影响,更加了解了自己,做出改变。很感谢黄老师!
咨询主题:自恋型人格障碍
很棒。老师以很专业的角度,很温和的语气,很凝炼的话语,倾听我,肯定我,开导我,解答了我的很多困惑,让我开始尝试认识自己,接受自己。
咨询主题:抑郁情绪
感谢黄老师的倾听,我会继续努力
咨询主题:身心减压
这个姐姐如天使一般拯救了我
咨询主题:情感创伤
帮助我一起探讨人生的难题 课堂上运用了放松技术 瞬间感觉轻松不少 没那么焦虑和紧张了 原本一直没胃口 咨询后感觉好饿想吃东西
咨询主题:抑郁情绪
老师很有经验 而且亲切 我很愿意吐露自己的心结 老师鼓励我做一些想做的事情 我做到了 觉得自己很棒
咨询主题:抑郁情绪
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