专业的心理服务
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擅长方向 恋爱冲突 、 社交焦虑 、 成长创伤 、 焦虑情绪
擅长群体 青少年咨询 、 成人个体咨询 、 伴侣咨询
咨询风格 温暖 、 温和而坚定 、 清晰 、 赋能
擅长服务 情感分析 、 关系改善 、 动力提升 、 创伤修复 、 情绪管理
语言能力 普通话
咨询流派 认知行为疗法 、 认知行为疗法 、 人本主义疗法 、 整合式取向 、 叙事疗法 、 叙事疗法
从业背景
你好，我是李卓雅老师，至目前我已执业两年多，主要在壹点灵平台全职咨询，并每年持续学习，近期正在学习催眠治疗运用于成人和青少年焦虑，抑郁和坏习惯，在实际工作中，我倾向于运用整合性咨询技术，以来访者的议题为出发点灵活展开咨询，而不是固定使用某一种方法
与各类议题的来访工作后，我发现有较好的咨询效果的来访有的共同特点：1.有较强的希望调整自身状态的意愿；2.愿意建立信任和链接，3.不放弃，因为这里是安全的，当你选择来到这里，你的内心其实就有了地图，我只是陪着你发现入口，走过这一段路程
咨询设置：
-单次咨询时长：一般为50-60分钟
-咨询形式：一对一线上会谈
-可预约时间：每周可提供至少10小时工作时间，具体时间段请参照主页时间设置或私信沟通
-说明：心理咨询属于支持性对话，循序渐进，不同于医疗行为
擅长的个案类型及工作领域包括：
- 情感问题，关系改善
-人际关系困扰
- 压力问题、个人成长
- 情绪困扰、焦虑、抑郁
- 创伤修复、动力提升
不承接的议题类型：
- 人格障碍
- 重度抑郁症
- 严重精神障碍
- 精神症状急性发作期
- 高风险自伤/自杀问题
2026-01至2026-01：心理咨询与治疗专业伦理
2024-06至2024-11：攀登计划23级秋季班中阶团督
2024-08至2025-12：徐凯文咨询伦理200问
2023-11至2025-12：攀登计划-执业心理咨询师培养计划
2025-10至2025-10：中国心理卫生协会注册心理咨询师（中级）伦理培训
2025-09至2025-09：2025年艾瑞克森催眠治疗Jeffrey K.Zeig台北督导班
2025-06至2025-06：沈健正向整合催眠
2025-04至2025-04：正向整合催眠
2025-02至2025-02：沈健正向整合催眠
2024-11至2024-11：沈健正向整合催眠
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很好的咨询师。一直在耐心的听我倾诉。我对于负面情绪、压抑的行为。这些是很陌生描述不清楚的。我一直在尝试着尽量明确的去清晰
李卓雅老师对我遇到的问题，可以为我解惑，也让呼吸困难的我，变得呼吸顺畅，我现在上了两节课，每次都是可以让我的心情，从焦虑
好👍我第一次无需视频面对面的咨询。只是语音的形式，但是反倒让我不端着、不需要考虑所谓眼神交流、很耐心地只是专注在交流、感
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