500元/节起
张冬梅

张冬梅

今天 19:00 可约
500元/节起

CPS注册督导师 | CPS注册心理师 | 心理学教授

常州·武进区

视频

6008 小时 个案时长
5 从业年限
975 小时 受训时长
391 小时 督导时长
150 小时 个人体验
4.9 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月

个人简介

江苏理工学院心理学系教授,中国心理学会注册督导师(D-25-252)注册心理师(X-21-907),高校心理咨询技能训练教师。从事心理咨询21年,咨询个案5000+小时。从事心理咨询师督导5年,督导300+小时。

壹点灵平台督导师、体验师及心理咨询师。

作为督导师,帮助受督提高心理咨询及倾听工作胜任力。特别擅长对新手咨询师个案概念化及会谈语言的指导。擅长跨流派综合督导。

作为体验师,帮助接受体验者解决个人议题,探索内在,体验来访者接受心理咨询工作过程。

作为心理咨询师,擅长对焦虑、抑郁、强迫症、人际关系、职场压力与倦怠、婚姻关系等问题的咨询。帮助来访者走出困境,提高社会适应力。

咨询师寄语: 每个人都有力量、智慧与经验去产生改变。改变可以通过与咨询师的对话历程而发生。

擅长方向

议题

沟通技能 人际冲突 焦虑 强迫症 抑郁 结婚/分居/离异

人群

青少年咨询 成人个体咨询 家庭咨询

擅长服务

情绪管理 关系改善 行为矫正

语言

普通话

督导流派

认知行为疗法 焦点解决短期疗法 婚姻与家庭治疗

流派

认知行为疗法 焦点解决短期疗法 萨提亚家庭治疗

风格

温暖 赋能 简洁 富于创造性

擅长介绍

擅长儿童青少年的心理咨询,如考试焦虑、抑郁、厌学、人际关系问题、青春期心理问题、沉迷电子游戏等

风格介绍

温暖,抱持,敏锐,赋能,富有创造性。

资质与受训

2项伦理4项长程4项短程
资质 注册督导师 | 教师资格证 | 注册心理师
学历 本科
伦理 2项培训,累计24小时
  1. 督导中的伦理议题
  2. 心理咨询与治疗专业伦理
长程 4项培训,累计742+小时
  1. 北京师范大学心理学部首期心理咨询督导师培训项目
  2. 萨提亚模式治疗
  3. 王建平认知行为治疗(CBT)连续培训项目
  4. 焦点解决短期治疗培训
短程 4项培训,累计209小时
  1. 第十三期督导师培训项目
  2. 临床催眠培训
  3. 强迫障碍的发生机制与循证治疗培训
  4. 心理咨询师CBT团体咨询连续培训项目

咨询过程与方式

采用焦点解决短期心理咨询流派的咨询过程是,首先收集来访者的信息,知道他对现在的不满,他希望的理想状态是什么,然后评估他距离他的理想状态有多远,他目前在什么位置上,为达成目标,他在咨询前做过哪些努力,又有哪些优势。接下来的咨询就要讨论如何利用他已有的优势与应对方式,挑战目前存在的困境,学习新的方式,战胜困难,达成目标。核心理念是给来访者赋能提升自我价值感与希望感,战胜克服困难的恐惧心理与自我怀疑,向着自己要达成的目标去有效努力。 采用认知行为疗法,首先要评估来访者的问题,确定问题的性质。在第1阶段咨询的时候要进行心理教育,介绍认知心理治疗的模型,获得来访者理解认知行为疗法,做好心理咨询准备。第2阶段就要和来访者一起识别与挑战不合理认知,进行认知重建。第3阶段和来访者进行回顾与总结咨询过程,自己获得了哪些合理的认知,如何把咨询过程中所学应用到实际生活当中去,在没有咨询师陪伴的情况下,能够照顾好自己,避免问题的复发。

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间

访谈

是什么让您最终决定成为一名心理咨询师?

我在高校应用心理学专业从事咨询心理学的教学工作,拥有丰富的心理咨询理论,希望自己能够把理论与咨询实践结合,于是决定成为一名心理咨询师。

您在咨询过程中的关注或思路是什么?

咨询过程中关注来访者是一个什么样的人,问题发生在他身上产生的影响,他希望的状态是什么?他具有哪些优势,咨询前做过什么努力改变自己,如何应运他的优势及应对问题的成功经验战胜困难,达成他希望的状态。

您擅长的心理理论流派和技术,是如何在咨询中发生作用的?

我擅长焦点解决短期心理咨询,在咨询中与来访者一起探索他憧憬的目标,目前与目标的距离,存在的痛苦与困难,为达成目标如何发挥优势,采取一小步努力改变的行动。咨询中灵活语言的表达,赋能,让来访者抱有希望感,打破自我怀疑与克服困难的恐惧心理。 我擅长认知行为疗法咨询,与来访者一起识别与挑战不合理认知,特别是对有焦虑情绪,强迫症,抑郁症,不和谐婚姻关系来访者存在的不合理认知的挑战,重建新的合理认知,缓解负性情绪,提高社会适应性。

您的人生阅历/个人经历,可以如何帮助到您和来访者的工作?

我从事心理咨询技能训练工作20年,兼职心理咨询工作21年,个案咨询5000+小时,拥有丰富的咨询理论与实践工作经验,可以有效帮助到来访者。

在咨询中,来访者期待能获得具体的建议或指导,您怎么看待这个需要?您会给来访者明确的建议和反馈吗?

咨询中,有的来访者把咨询师看成是权威,提出自己的问题,希望立刻得到建议与指导,不是每个来访者都能够理解心理咨询工作过程,他们提出这种需要是可以理解的,我会和来访者解释,帮助他理解心理咨询的工作流程与性质,建立良好的咨访关系,开展规范的心理咨询工作。

您最希望来访在开始咨询之前要知道的是什么?

希望来访者在开始咨询之前知道心理咨询的性质以及规范工作流程,特别要知道心理咨询是保密的,自愿的原则。