李立群

现在的你是不是很茫然很恐惧呀，有很多不好的感受在困扰着你。一个人的思考会加剧神经系统的疲劳，要注意休息别给自己太多压力，也许找个专业精神医生帮你梳理会更好，祝你早日好起来。

你说的太对了，也挺精辟，两个脑袋一颗心脏，理智和感性，我们的小心脏一生都在平衡着这两个看不见摸不到的东西，但是我们的心是有感受的，如果自己不难受也不伤害别人，那就哪多哪少都行，手心手背都是自己的肉。

你的心情是很多吸烟人内心共同的纠结，你写到开始吸烟不是因为喜欢而是因为认识了不好的人，现在偶尔的吸几口也是因为心情不好或者是没事情可干，那说明你现在不能够完全不吸烟不是尼古丁依赖的问题，所以只要找到你心情不好和无聊的解决办法，就可以完全不吸烟了。在平台上提问就是开启了问题解决之路，找身边可信的朋友或者是咨询师倾听师聊一聊这些话题可能会有帮助。

你好，我是倾听师李立群。看了你发的信息我感觉你好有觉察力，但就是因为这份觉察让你产生了困扰，你看到了自己的“持强凌弱”，所以萌生了想要改变的动力，你在努力的“控制”，但有时候又控制不住，这个过程当中你经历了怎样的心路历程呀？我不知道你说的持强凌弱是怎样的情况，但是我想在那一刻的你也感受了无助和委屈。别懊恼，越来越多的觉察会让你要的控制力不断的提高，相信你也是有很多控制成功的时刻，回想那些成功的时刻，鼓励自己表扬自己，那时的你就是给自己滋养附能。