吴磊

亲爱的来访，你好。我是吴磊，很感谢你带着探索自我的勇气，愿意停下来了解我。

一、我的专业受训背景

我现为全职心理咨询师，同时在线上平台与上海高校稳定开展咨询工作。

学历上持有985院校心理学本、硕士学位，具备国家二级心理咨询师资质；至今持续参与长程系统心理培训，定期接受资深督导师个案督导。

我始终认为，咨询师自身的人格成熟是咨询起效的关键，因此我长期坚持个人体验，持续自我觉察、完善内在状态，以更稳定包容的状态陪伴来访。

二、我们的咨询将如何开展

我的咨询风格温和、沉稳、接纳，采用心理动力学取向工作。咨询大致分为两个阶段：

前1–4次为初始访谈阶段。我会倾听你的困扰、成长经历与重要关系，和你一起建立信任的咨询关系，厘清咨询目标；这也是你感受我工作方式、判断是否适配的过程。

初始阶段结束后，我们进入持续探索阶段，一起完成这几层工作：

（1）看见：找到持续消耗你的内在卡点，觉察固化的思维、行为习惯，以及反复出现的人际冲突模式；

（2）读懂：理解这些模式是如何形成的，看见它曾经对你的保护意义，以及现在它带来的束缚与痛苦；

（3）修通：在安全的空间里，释放积压的情绪，让你找到和表达真实的感受与需求；

（4）重塑：借助稳定的咨访关系，获得矫正性的人际体验，逐步形成更完整客观的自我认知，找到自洽松弛的相处方式。

动力学的疗愈节奏偏慢，但带来的改变往往扎实、稳定而深远。在探索过往的过程里，你有可能体验到煎熬，我会稳定陪伴，跟你一起消化。同时也充分尊重你的节奏，如果当下难以深入，我们随时可以放慢脚步，按照你舒服的速度推进。

三、适配来访人群

动力学咨询属于中长期工作，短则三个月，长则数年，需要你拥有一定情绪耐受能力与耐心。

--不太适合追求几次咨询快速获取解决方案、抗拒探索内心过往的朋友；

--更适合长期被低自我价值、讨好/回避型人际内耗、原生家庭创伤困扰，希望从根源梳理自我、实现人格长久成长的来访。

四、擅长与不擅长议题

1、擅长议题

--情绪困扰：持续性焦虑、低落抑郁状态

--关系困扰：原生家庭、亲密伴侣、同事同伴人际矛盾

--个人成长：自卑、低自我价值、无意义感

--职业发展：因我拥有多年上市企业人力管理经验，可提供职业相关议题的短程支持。

2、暂不接待议题

--存在近期自伤、自杀想法或实施过相关行为

--确诊各类人格障碍（边缘型、偏执型等）

--存在幻觉、妄想等精神病性症状

--18岁以下未成年人各类议题

五、咨询形式

线上视频咨询、线下地面咨询均可；线下地面咨询需提前沟通预约场地与时间。

六、费用相关说明

--已正常完成的咨询时长，不支持退费；

--个人咨询定价一年内保持不变，若平台推出限时套餐优惠，活动折扣以下单时为准。

咨询师寄语

没有一项生命的意义能适用于所有人，生命的意义，终究是我们自己赋予人生的。

——心理学家 阿德勒

咨询师寄语： 没有一项生命的意义能适用于所有人，生命的意义是每个人赋予自己人生的。

特殊约定

取消说明

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

提前12小时预约

最快可约12小时后的时间，请选择合适的时间段。

家庭/伴侣咨询说明

家庭与伴侣咨询需要更充分的倾听与沟通，建议您预约两节以上，让每位成员都有足够的时间被听见。

其他重要说明

1、个体咨询每次时长为50-60分钟。凡是已实际提供咨询服务的时长概不退费。 2、咨询师的咨费可能会调整。但咨询师承诺，每个来访自首次咨询一年内的咨费原价保持不变，套餐折扣按实时调整。一年后的咨费调整为实时价格。 3、通常数次的咨询才能够缓解或解决当前的困扰，更深远的自我探索和成长则需要数十次甚至更长的时间，希望来访能够合理看待。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。