郑舒文

本人系全日制应用心理学硕士，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师，国家二级心理咨询师，国际整体暨自然医学学会催眠治疗师，曾任深圳电视台《第一调解》、香港健康卫视等节目心理嘉宾，曾为《南方都市报》、《晶报》《女报》、《才富》等多家报纸和杂志提供心理专刊写作。自2004年起从事心理咨询工作，系统接受精神动力学、叙事治疗、结构性家庭治疗流派的培训和督导，擅长婚姻家庭亲子、职场压力、焦虑抑郁等情绪障碍咨询。

我于1999年大学毕业，工作几年后职业发展遇到了瓶颈，在身处迷茫的时候我跟心理学相遇。在我最迷茫的时候心理学给了我方向，于是我决定投身于心理学。2005年我再次进入大学校园，开启三年的应用心理学研究生学习。研究生毕业后，我就投入了心理咨询的领域。20年来，我陪伴了不同的来访者，有心怀绝望、万念俱灰准备自杀的人，有渴望亲密关系但是总是在关系里受挫的人，有对生活未来感到迷茫不知道自己生命价值和意义的人，有相爱却彼此怨恨的夫妻，有无法上学的青少年以及焦虑的父母，有罹患精神疾病而需要支持的人。每个人都有着自己的过去，自己的伤痛和无奈。

常常有人问我：“咨询师就像垃圾桶，你每天听那么多的负能量，你不会也受到很多负面影响吗？”。能量没有正或负。我看到的是一个一个活生生的人，是如何利用自己有限的资源和方法，在充满创伤和限制的环境中努力适应着存活下来，而成长成为现在的样子的，这其中充满了力量和潜能。也只有看到了这些，理解了这些，才能真正地打心底去欣赏每一个看上去不那么完美的人，陪伴他们走进充满疼痛的深处，并帮助他们从过去的限制中走出来。作为咨询师，我也常年接受心理咨询和各种专业的督导，这些也使得我可以有力量去面对和陪伴我的来访者。

心理学曾经帮助过我走出迷茫，也相信对你会有帮助！期待与你在咨询中相遇！

一、擅长领域

1. 依恋模式疏导：焦虑型、回避型伴侣相处内耗，化解安全感缺失、过度讨好、情感冷漠问题

2. 伴侣沟通修复：频繁争吵、冷战沉默、不会表达需求、说话容易引发对立、无效沟通

3. 婚姻日常矛盾：婚后平淡、三观冲突、家务分工、生育分歧、夫妻生活隔阂

4. 情感信任修复：伴侣欺骗、隐瞒后的情绪疗愈、信任重建、去留抉择梳理

5. 原生家庭对亲密关系影响：父母相处模式带来的情感自卑、恐惧亲密、重复负面感情循环

6. 单身择偶议题：不敢进入亲密关系、识人困惑、频繁遇错人、无法建立长期稳定关系

7. 边界建立：不懂拒绝伴侣、过度牺牲自我、失去自我、过度依附对方

8. 自我成长：低⾃尊与⾃我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚⽆意义感、孤独感

9. 情绪困扰：焦虑（⼴泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作）、抑郁情绪、强迫、双相情感障碍的稳定期⼼理调适、持续性哀伤与丧失

10.儿童青少年：厌学、青春期叛逆、学业困难、情绪障碍、亲子冲突，助力亲子间的信任与理解

二、擅长群体

我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验：

• 年龄层：6-18岁儿童青少年、18‒55岁的成年个体；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；高学历群体。

• 特定群体：

◦ LGBTQ+友善咨询师，对性别认同、出柜压⼒、少数群体污名化有深⼊理解；

◦ ⾼功能焦虑⼈群（外在成就显著但内在紧张不安）；

◦ ⾼敏感型⼈格（HSP）及内倾型个体；

◦ 慢性疾病或重⼤术后患者的⼼理调适⽀持。

三、不擅长的领域

基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此 类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介：

• 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主；

• 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估；

• 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预；

• 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。

四、不擅长群体

我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助：

• 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊）； • ⽬前正处于另⼀段咨询关系中，希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者（除⾮原咨询师书⾯ 同意协同⼯作）；

• 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估；

• 与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体；

• 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者。

五、咨询过程与方式

我的⼯作以整合取向为基础，主要融合⼼理动⼒学（精神分析性）理解、后现代疗法如叙事治疗、家庭治疗，同时根据您的特质灵活融⼊沙盘游戏治疗、催眠或正念。

一般而言，个体咨询每次50分钟，伴侣或家庭咨询每次100分钟。咨询频率为一周一次。前面1-4次为评估阶段，了解基本信息以及咨访双方的匹配程度，对于缓解情绪及一些具体层面的问题也会产生实际的帮助。短程咨询在20次以内，中程咨询为20~50次，长程咨询为50-100次。根据来访者的实际情况，共同商定咨询的具体频率和时间等事宜。

特殊设置：个体咨询每次50分钟，伴侣或家庭咨询每次100分钟。

我的⼯作理念：每个来访者都有内在无穷的资源，咨询师的使命就是帮助他们发现并使用这些潜在的资源，实现自我的成长。

咨询师寄语： 每个人都有内在无穷的资源，咨询师的使命就是帮助他们发现并使用这些潜在的资源，实现自我的成长。

特殊约定

取消说明

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

提前2小时预约

最快可约2小时后的时间，请选择合适的时间段。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。