陈丽冰_深圳心理咨询师_失恋心理/恋爱冲突/职业适应问题

你好，我是心理咨询师陈丽冰，普通话、粤语均可咨询。

北师大临床与咨询心理硕士｜CPS注册心理师｜卫健委认证心理治疗师

现任职深圳公立医院临床心理科心理治疗师，17 年IT企业管理转型心理咨询，亲历丧亲哀伤，更懂成年女性、职场人士、青少年、丧亲哀伤的内心挣扎。

在成为心理咨询师前，我有十七年 IT 行业与企业管理经历，常年接触企业管理者与职场人。见过太多外表体面从容的人：背负职场与家庭双重期待，内心早已被压力耗尽，陷入无休止的焦虑、内耗、孤独，亲密关系渐行渐远，却找不到可以倾诉的出口。

成为母亲之后，我经历过至亲骤然离世，亲身走过一段漫长沉重的哀伤旅程。

切身的丧失体验，让我开始思考：在多重身份裹挟之下，人如何活得安稳自洽，拥有内在力量。

带着这份自我疗愈的体验，2019 年我放下深耕多年的事业，全职攻读心理学硕士，完成职业转型。长期的个人体验与专业督导，帮我修通丧失、女性多重身份等内在议题，拥有稳定抱持的内在容器，能够接住你那些难以言说、无处安放的复杂情绪。

我的咨询以客体关系动力学取向为基础，整合 CBT、DBT、叙事治疗、系统式家庭治疗等循证技术。不会套用标准化模板。在咨询中，我们可以优先做情绪的疏导与现实层面的调整，帮助你尽快缓解当下的煎熬痛苦；而内在模式的修通与长久的自我蜕变，则需要一段稳定、持续的咨询工作才能够逐步实现，因此我不会承诺速成式的彻底改变。我会看见你的独特处境，从情绪、认知、行为、现实功能、内在关系模式多个角度，梳理缠绕你的困境，跟着你的节奏，一起探索情绪背后的渴求与心结。

我主要陪伴三类困境中的你：

✅成年女性 & 职场人士：婚恋亲密关系、家庭冲突、亲子矛盾、职场家庭多重身份拉扯、职场耗竭；原生家庭创伤、低自尊讨好、持续内耗焦虑空虚

✅青少年（12-18 岁）：厌学拒学、考试焦虑、学业压力、校园人际受挫；可同步做家长工作、家庭咨询

✅哀伤与情绪困扰：丧亲后的持续哀伤、旧有关系创伤；长期低落、焦虑失眠、易激惹，感受不到生活意义

我出版哀伤专业书籍，也为心理同行、中小学心理老师开展哀伤辅导专题培训；既有公立医院临床工作经验，也做过高校心理咨询，陪伴许多来访走出哀伤、缓解内耗，帮助厌学青少年重建生活学习节奏。

来到这里，你可以卸下伪装，做真实的自己。

不必强迫自己立刻 “完全好起来”。我们会在安全稳定的空间里，梳理积压的痛苦，厘清现实难题，慢慢平复情绪，修复自我，发展属于你的应对方式，实现内在整合与成长。

如果你正被以上困境困住，愿意试着向内探索，我愿意稳稳陪你一起往前走。

一、专业资质

北京师范大学应用心理（临床与咨询心理学）硕士

卫健委认证心理治疗师

CPS 注册心理师（X 25 009）

▷现任：公立医院临床心理科心理治疗师、“一个母亲” 平台哀伤咨询师

▷曾任：985 高校兼职心理咨询师

▷社会任职：广东省预防医学会精神卫生专业委员会委员、广东省中医药学会心身情志疾病专业委员会委员

▷专业成果：

著作《大学生哀伤自助和干预手册》清华大学出版社，2025，ISBN：9787302690887

期刊文章《哀伤辅导，如何使用复原性重述技术》《心理与健康》2024 年 7 月

▷专业培训授课：受邀为广东省教育研究院、深圳市精神卫生中心、深圳大学心理学院开展哀伤辅导专题培训，授课对象含全省心理教研员、学校心理教师、社区心理援助人员。

二、主要服务

成人个体咨询｜青少年个体咨询｜伴侣咨询｜家庭咨询

三、擅长领域

1、成人关系与个人成长（18-60 岁）：原生家庭创伤、婚姻 / 恋爱 / 亲子 / 婆媳关系、人际边界建立；职场压力、职业耗竭；低自尊、讨好型人格、自我内耗调整。

2、青少年心理与家庭辅导（12-18 岁）：厌学拒学、考试焦虑、学业压力、校园人际冲突；可同步开展家长工作、家庭咨询。

3、丧亲哀伤与情绪困扰：丧亲后持续哀伤、过往关系创伤修复；长期焦虑、情绪低落、失眠易怒、孤独空虚、无意义感疏导。

四、咨询设置

1、咨询时长：50 分钟 / 节

2、咨询形式：线上视频；深圳可线下面谈；线上仅接受 15 周岁及以上青少年来访

3、沟通语言：普通话、粤语

4、预约：可查看主页排班，特殊时段可私信沟通

五、执业说明

1、本服务为心理咨询支持对话，不属于医疗诊疗，不能开具诊断、司法鉴定文书。

2、如果评估你的情况需要精神科药物与医学评估，我会建议你前往正规精神卫生机构；在精神科诊疗基础上，可配合提供心理支持。

六、暂不承接

1、12 周岁及以下幼儿儿童；

2、重性精神疾病、幻觉妄想、重度人格障碍、重度抑郁急性发作阶段；

3、存在持续高风险自伤自杀计划或行动；

4、性心理、成瘾（赌博成瘾、物质滥用）、临终关怀议题。

咨询师寄语： 每个人都是自己生命的专家，内在自有光芒。如果当下你陷入迷茫、黯淡，我愿以专业陪伴，与你一同探寻、拾起、重新点亮属于你的那份亮光。 ——陈丽冰

擅长方向

议题

失恋心理恋爱冲突职业适应问题职业压力/倦怠厌学问题拒学同伴关系不良学习困难学习拖延亲子冲突考试焦虑个人边界合作关系问题人际关系敏感社交焦虑人际冲突女性成长完美主义男性成长自我探索依恋问题讨好型人格自卑心理成长创伤自我孤立/隔离睡眠问题情绪表达困难怨恨心理压抑心理年龄焦虑分离焦虑哀伤反应情绪调节困难内疚自责焦虑情绪抑郁情绪照顾者压力代际冲突重男轻女婆媳冲突婚外关系困扰婚姻冲突家庭冲突急性心理创伤焦虑抑郁丧失与哀伤辅导重要他人离世重要他人受伤/生病结婚/分居/离异

人群

青少年咨询成人个体咨询伴侣咨询家庭咨询中老年咨询

擅长服务

关系改善情感分析离婚指导情绪疏导创伤修复

语言

普通话粤语

流派

整合疗法心理动力取向

风格

温暖抱持专业深刻而有力赋能

擅长介绍

1、成人关系与个人成长（18-50岁）：原生家庭创伤、婚姻 / 恋爱 / 亲子 / 婆媳关系、人际边界建立；职场压力、职业耗竭；低自尊、讨好型人格、自我内耗调整。 2、青少年心理与家庭辅导（12-18 岁）：厌学拒学、考试焦虑、学业压力、校园人际冲突；可同步开展家长工作、家庭咨询。 3、丧亲哀伤与情绪困扰：丧亲后持续哀伤、过往关系创伤修复；长期焦虑、情绪低落、失眠易怒、孤独空虚、无意义感疏导。

风格介绍

从企业管理领域转型心理咨询工作，过往的经历让我既能够看见现实层面的压力与困境，也能深刻理解压力背后的内在情绪与关系模式。我的咨询以客体关系动力学取向为基础，整合CBT、叙事、系统式家庭治疗等技术，融合来访者中心与资源取向的工作理念。咨询风格真诚、温暖、专业、稳定、包容、敏锐，重视咨询关系的建立，优先搭建安全、非评判的空间。我会跟随你的节奏与需求灵活工作：与你一同探索属于自己的有效资源与方法，缓解当下的痛苦煎熬；也陪伴你看见情绪、关系困境中反复出现的内在模式，深度挖掘你本自具足的内在力量。

不擅长方向

人群：儿童咨询

议题：成瘾/物质滥用、反社会型人格障碍、性健康和功能障碍

资质社会心理师 | 初级心理治疗师 | 注册心理师

学历硕士

长程 2项培训，累计744+小时

2025-10-01 至 2028-07-01 （在训）中英第五届精神分析取向儿童青少年心理治疗连续培训项目
2021-09-01 至 2023-06-01 应用心理（临床与咨询心理学）专业硕士

短程 4项培训，累计122小时

2026-07-01 至 2026-07-01 PTSD和复杂性PTSD的创新心理疗法工作坊
2024-12-01 至 2025-06-01 叙事疗法培训
2022-04-01 至 2022-07-01 家庭中的哀伤与丧失：面对绝症和丧亲，哀伤疗愈之旅（In the Face of Terminal Illness and Bereavement: A Quest for Meaning for Individuals and Families）
2021-03-01 至 2021-06-01 哀伤治疗：哀伤治疗与意义重建（Grief Therapy as Meaning Reconstruction: Creative Practices for Counseling the Bereaved）

咨询过程与方式

我的咨询以线上视频咨询为主，支持深圳本地线下面询。个体咨询50分钟/节；伴侣及家庭咨询单次完整工作为100分钟，每次预约两节，每节价格与个体咨询一致。针对个体首次咨询，建议预约两节，能够更连贯地梳理你的困扰、情绪状态与成长脉络，避免单次时间仓促、信息碎片化，更利于建立稳定、安心的咨询联结。首次咨询以双向了解、建立联结为主，我会耐心倾听你当下的生活状态、情绪困扰与真实诉求，你也可以直观感受我的咨询风格与节奏，判断是否适配自己。前2–4次为初始评估阶段，我会根据你的接受节奏，循序渐进地了解你的成长经历、家庭关系、创伤与情绪背景，全程尊重你的边界，未准备好的部分可以暂时不谈，不强迫、不推进。评估阶段结束后，我会真诚反馈我对你困扰的理解、当下的核心问题与可行的工作方向，由你自主判断、双向选择是否继续正式咨询。根据困扰类型、个人需求与承受能力，咨询分为（次数仅作参考，目标优先）： • 短程咨询：30次以内，侧重缓解当下情绪、梳理现实困境，改善受损的社会功能；比如急性哀伤、突发关系危机（分手等）、阶段性情绪崩溃。不做大范围人格重构。 • 中长程咨询：30–50次，侧重探索重复的关系模式、早年经验带来的情绪卡点，处理反复出现的亲密/家庭冲突；在症状改善基础上，看见内在循环，做有限的人格层面调整。 • 长程咨询：50次以上，侧重持续修通潜意识冲突，人格整合、内在结构稳定，处理慢性创伤、长期依恋困扰、反复发生的关系困境；部分个案会持续1–3年或更长。咨询常规频率为每周1次，可根据你的状态与需求灵活调整。咨询全程秉持真诚包容、资源取向的合作式工作理念：重视平等信任的咨询关系，随时接纳你对咨询过程的感受、反馈与调整需求；专注当下的情绪体验与内心感受，陪伴你看见情绪背后的深层成因；在家庭与亲密关系咨询中，中立不评判，聚焦互动模式与相处困境，不做对错指责。若你有结束咨询的想法，建议我们预留1–2次收尾访谈。温和的告别与复盘，能够帮助我们完整梳理你的成长与改变，也是看见内在关系模式、完成心理修复的重要过程，避免仓促终止带来的遗留情绪。咨询时间固定预约，如需改期或调整，可提前沟通协调。