专业的心理服务
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擅长领域
情绪压力：缓解焦虑、烦躁压抑、释放压力、改善失眠情况。
婚姻恋爱：婚恋情感矛盾分析、沟通技巧指导、提升亲密感、婚姻危机情感修复、恋爱分手修复、离婚情绪疏导、失恋安抚陪伴、婚前性格分析等。
个人成长：提升安全感、改善自卑心提升自信、学习自我情绪安抚。
个人介绍
从业背景
二级心理咨询师
应用心理学专业本科毕业，后一直从事心理咨询方面工作，以认知行为治疗为主，人本主义理念，结合动力学分析与身心疗愈，以整合的方式在进行工作，注重聚焦问题解决，通过调整不合理、失功能认知思维，来达到情绪与行为反应的改变，在更进一步的咨询中会进行潜意识探索、创伤疗愈、身心灵统整，帮助来访者转换意识，重建内在丰富性。
专业培训经历
- 资质认证
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- 免费退改
公益解答(167)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密
用户评价
万**
2025-03-11很有帮助～缓解了我的焦虑 这几天心情都很好，开始把精力放在可以创造价值的事上
万**
2025-01-09愧疚，自责
万**
2024-11-26好复杂，有自责，有同情怜悯， 我对自己的难过 人长大不轻松 我很想zhang da
心理咨询案例更多
心理咨询问答更多
- 今天学英语，感觉自己的耐心再增加，看得也更加投入，就是还有些因为心虚产生的紧张和畏难，在我刻意把注意力集中在完成题目本身后大大缓解了，头还是会有些晕，情绪有些许波动，希望自己能够坚持下去，包括幼教的旁听实习。
- 遇到了一个很心动的男孩，我很久都没有这么心动过，但是他和我认识的另外两个男生在一个学校，另外两个男生知道我之前得过性病，我跟其中一个男生说的是，我被渣男骗了，另一个男生我跟他亲过所以我跟他说说的是渣男有病我让他测测他的传染病，我还买了试纸让他测，这都是一年前的事了，现在我病好了，那两个男生也都删除我了，其中一个男生已经毕业了，另一个男生和我心动的男孩不再一个学学院，但是这三个人都是研究生。我就怕如果我和心动男孩交往，比如在朋友圈晒我们的照片，他如果和他俩认识他俩告诉他我的事咋办？他会不会因此抛弃我？这不是我最担心的，我最担心的是他会不会在我们分手后或者知道这些后去传扬我的事或者跟我单位说？可是我又不想放弃他，我心动。
- 我发现我和以前不一样了。 以前别人找我倾诉时，我很容易代入，对方难受的事我会情不自禁感同身受的痛苦流泪；现在的我面对同样的事，会很明确对方哪个表现代表痛苦，会觉得我需要做出某种行为帮对方疏导这种情绪，但我内心很难真正为对方难过。 同理，现在的我也很难到发自内心的开心或者悲伤，面对以前会感动得大哭的事很难有情绪上的触动。 以前我很容易和陌生人开始一段愉快的聊天，然后对方主动提出互加联系方式，再成为朋友。如果已经是朋友，会和对方有说不完的话，每一次和朋友或者家人的互动都让我开心；但现在，面对陌生环境或陌生人，我只会不想说话。如果刚好有不得不说的契机，一不小心聊的还挺好，我会在对方情绪很好时，忽然控制互动或转移话题避免互加联系方式，如果这个人是很久没联系过的同学、朋友，我会在这次特别不错的聊天后退回到曾经一直不联系的状态。 最困扰的是：现在我不想参加任何社交活动，如果不得不参加，会尽我所能让对方感受良好，但如果因此有人想和我产生进一步互动，我会感觉被消耗了各种难受，会找借口避免接触。如果家人表扬我的某次社交行为，并提新要求，我会更难受。但真没人联系我了，又觉得孤独难受。不知道我这是怎么了？
- 今日日记 1，昨晚我在准00后前公司人事的朋友圈，不管是她的合照，自拍，照片小视频，也不管是现在还是刚毕业那会儿的，甚至连她做代购时通行证上有显示她生日的照片都保存到手机，然后再转存到电脑上，其实在前外包运营商外呼公司时，我就尽可能的和她长时间在一起，尤其是下班时，我故意不离开，等她处理好公司当天事务后，和她一起坐电梯下班，她问我怎么还不走，我就用等高层电梯人没那么多，算对时间坐公交之类的理由搪塞，现在离开了，不能说舍不得自行离职公司，只能说是为了自己以后吧 2，今天工作室的同事忙里偷闲问我有没有被女生追过和有没有追过女生，我说有过但已经十多年了，即使是少的可怜的女生喜欢我，我都是断然拒绝，理由就是长的一般，然后又问我有没有和女生有过交流，我就说之前公司的前人事有交流，但只是工作上的，没有其他，接着就很八卦问我长的漂不漂亮，我没回答，就打开前人事的朋友圈的一张自拍照给他们看，他们就说很漂亮，其实我也是这么想的，不过她们问我为什么没有和她说时，我就说穷啊养不起女生啊，他们就推波助澜说什么男女平等啊，多个人多分收入之类的，她虽然还有两年才算是标准00后，其实年纪也不小了，而且她的朋友圈照片里要么是代购商品外，要么是些姐妹闺蜜结婚时的伴娘照，而且她也不是那种什么东西都爱发朋友圈的人家，这个倒和我差不多，虽然相识相处才两三个月，但也大致了解她比较重事业方面的，也可能是她的工作性质关系吧，也没必要发朋友圈，我不是说要我心爱的女生和我熬穷吃苦，至少现阶段，我必须有点事业经济基础吧，何况我还有欠款呢，另外她的名字也有个萍字，如果说代入琼瑶小说烟雨蒙蒙的角色的话，倘若她是萍萍，那我就是应该为她打下一片江山的陆振华吧，可我至少还不知道，我是不是确实对她心生爱慕
