方知宁

孩子小学那么优秀，现在变成这样，你心里那个落差，可能比谁都大，你说不管学习怎么样，只要身体健康就好，感觉你已经退到不能再退了，你不是没管，你是管了也没用，每天看着孩子痛苦，自己却使不上劲，这种无力感很折磨人。

您好，今天上来看到你写的这个日记，翻到前面，又看到你写的一段日记。你每经历一段就会上来写一写，这其实不是随便记流水账，更像是你在给自己留个记号，这段我走过，我没忘，我也没白经历过。工作一段接一段，像一直在跑。写日记可能是你少数能停下来喘口气看看自己的时刻。你把这些发到这里，可能不只是为了记，也是想有人看见，我这个人还在跑还没放弃还在努力的理解自己，有些事说一遍不够得说好几遍，心里的那口气才能慢慢松，你反复写，不是矫情，是你真的在消化，求职里的很多事你说了不算，但写什么，什么时候写，是你说了算，这点自主可能是你在动荡里给自己留的一块地。你是在用文字把那些断掉的地方重新接起来，让自己知道，我还是我，我一直在！

听你这么说，我挺心疼的。事情还没开始做之前，身体就已经像要上战场一样累了，这种提前到来的的害怕，真的很折磨人的。你安慰自己失败了也不要紧，假装不在乎，这样可以避免那种“我认真了还是不行的“痛。你不是懒，也不是不够好，你只是太久在用这种方式保护自己。你其实知道错过了很多，也因此责怪自己，但又卡在原地，这种无力感很沉重。我们可以慢慢来，我陪你一起把这份害怕拘束看清楚一点，好吗？

听起来你现在被自责和难过裹挟着，眼前总放映着那个犯的错误，想着骂的情况，这种内耗真的很折磨人，这种反复想，停不下来的感觉让人很累，这恰恰说明你在意。我们可以讨厌那个行为带来的后果，但不必因此否定整个自己。如果愿意，可以试着做一件让自己稍微好受一点的小事，喝杯热水，散个步，要让你身体知道现在安全了，可以慢慢放松一点儿。