常馨月

我本科毕业于加州大学圣塔芭芭拉分校（UCSB）心理与脑科学专业，之后分别在约翰斯·霍普金斯大学和理海大学完成硕士学习，并获得临床心理健康咨询（Clinical Mental Health Counseling）硕士学位。目前，我在美国宾夕法尼亚州的心理咨询机构从事心理咨询工作。

比起用很多专业术语来介绍自己，我更想告诉你：在咨询里，我希望和你一起理解——为什么有时候明明已经很努力了，却还是觉得自己不够好；为什么很在意一段关系，却又常常在关系里感到不安、委屈或疲惫；为什么脑子里知道很多道理，情绪却好像并不会因此消失。

这些也是我特别感兴趣的议题。

我的咨询工作主要关注焦虑与情绪困扰、自我价值与自我探索、亲密关系与依恋、人际关系、原生家庭影响、压力与人生转变，以及跨文化适应等议题。

因为自己也有多年海外学习和生活的经历，我尤其理解留学生和海外华人在不同文化之间生活时的一些复杂感受：语言和文化带来的孤独感、学业与工作的压力、身份认同的变化、与父母之间越来越难解释的距离，以及“看起来一切都还不错，但自己其实很累”的状态。

我的咨询风格偏温和、真诚和合作。我不会急着告诉你“应该怎么做”，也不希望咨询变成一个需要表现得很好的地方。你可以带着困惑、矛盾，甚至不知道该从哪里说起的状态来到这里。

在咨询中，我会结合认知行为、依恋和关系视角，根据你的需要一起探索情绪、关系模式和过去经历如何影响现在的你。对我来说，咨询不仅仅是解决一个眼前的问题，也是在慢慢理解自己之后，拥有更多选择的空间。

如果你正在经历一段不太容易的时期，或者只是隐约觉得“我好像想更了解自己一点”，都可以从这里开始。

希望在咨询室里，你不需要成为一个更“正确”的自己，而是可以慢慢靠近那个更真实、更自在的自己。

咨询师寄语： 我一直相信，咨询不是一个人告诉另一个人“你应该怎么做”，而是两个人平等地坐在一起，慢慢理解那些还没有答案的事情。 生活里，我们常常需要成为“懂事的”“优秀的”“情绪稳定的”那个人，也习惯了考虑很多人的感受。但至少在咨询室里，我希望你可以暂时不用成为任何人期待的样子。 Come as you are. 你可以带着开心、难过、矛盾、脆弱，甚至那些你自己都不太喜欢的部分来到这里。你不需要把自己整理好了再来。 我会在这里，认真地听你说，也陪你慢慢找到属于自己的答案。

特殊约定

取消说明

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

提前24小时预约

最快可约24小时后的时间，请选择合适的时间段。

家庭/伴侣咨询说明

家庭与伴侣咨询需要更充分的倾听与沟通，建议您预约两节以上，让每位成员都有足够的时间被听见。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。