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2023,年尾啦 〄年度总结 和天一老师相识的第两年零三个月二十八天了，又是一年过的像两年的成长速度，(●'◡'●)嘻嘻～ ✧今年收获 ❅学了曹操，「曹操为什么喜欢寡妇」⁍̴̛ᴗ⁍̴̛哈哈这是今年的第一个电子笔记，①颜值②背后势力③人口生育，反人性的礼贤下士、功成身退才是终极目标、认清边界感，学闭嘴、坦诚的面对自己… ❅学了恋爱的四个阶段:①迷幻②幻灭③权力斗争④共生，追你和离开你是一个原因。❅“学”配音→注意力转移 本人视角/第三方视角↑ ❅“佛为心，道为身，儒为表” 心性 身体 言行 不着相 存在论 修养 ❅“真人不露相，露相非真人。” ❅表达不完整是对自己不了解 ❅与人交往的前提：对方是一个身心健康的人 ❅感恩日记，越感谢越拥有，「整理收获 回味生活」 ❅「水深为海，人低为王」 ❅证明，不确信，但 是过程，一定要有！ ❅不带有任何评(批)判的看待所有过程。受过的伤害都是拓宽生命的体验。 ❅想要改变的本身是否需要改变。过犹不及 ❅很多事，想得通，但行不通；很多事，行得通但想不通 ❅生物学，生孩子→动物性，男人择多，女人择优。 ❅印象最深刻的法家， ☸独立思考的能力，不人云亦云 ☸※☣自己☣感受※ ☸人在低头干活的时候，一定有人在操控着你。 ☸乱世，需要将军浴血奋战；盛世，需要将军…（给朕死！哈哈，开玩笑ξ( ✿＞◡❛)，把对手杀了，自己也就没用了，功成身退 很重要。[反人性，忍一时，活的更久] ☸… ❅选蓝海不选红海（鲜血），选择比努力更重要。 ❅改变自己都很难，改变别人不过是强迫性重复。 ❅※示弱的捧杀※我需要注意的！！ ❅识别 人格障碍＆精神病 是我的重要功课☆ ❅不光要低头赶路，也要抬头看路。 ❅※不要把自己在一个地方框住！！ ❅喜欢评判的人，并不是真的关注自己 ❅靠近一个人要慢一点，离开一个人要快一点，（因为怕舍不得） ❅任何关系都是和对方博弈。 ❅真我l假我 真假不重要，都是我。 ❅及时快感✖✖⇨自我保护！！ ❅没有人能逃脱江湖，就像人甩不掉自己的影子。 ❅笑着低下头的才是聪明人。 ❅成为理想化的自己，不符合现实，没什么意义，也没什么用 ❅进入一段关系最硬的底牌是，我可以随时失去。 ❅九九八十一难，取的是一路的磨难＆感悟 ❅人性都是自私的 ❅商业的本质是交换 ❅做正确的事✔️正确的做事✘ ❅「放过别人 放过自己」 ❅为自己所拥有的一切，心怀感恩 ❅不要优秀的特别雷同，不断投资自己→“带资进组” ❅不能谦虚 ❅别小瞧自己 ❅改变❌ 入乡随俗⭕️ ❅成长，前期是困难，后期是诱惑。 ❅天助自助者 ❅刘邦“嘴甜心狠”～ ❅做自己，滋养；演（理想中的）自己，消耗 ❅能用别人的力，干嘛用自己的呢 ❅鸟儿站在树枝上，不是因为它不怕树枝断，而是因为它会飞。 ❅免费的是最贵的。 ❅会有人需要『被需要』『被依赖』→被信任 保护欲↑，增强亲密感 ❅情感是技能 ❅「嗯」 不同语调，不同时长 ❅拒绝多了，就有愧疚感 ❅记住谈这次的目标是什么 ❅保持觉察的状态，观察别人的处理方式 ❅我学这么多东西，是为了让自己的本我得以释放，或者不那么憋屈。 ❅变态，改变状态 ❅自身就是一个小宇宙，把自身观明白了，和大宇宙就有了相照的对应。 ❅不要看别人说什么，看ta做什么 ✧过去的我 ☄自傲，且很难接受自己自傲。 ☄伤口上撒盐，盐和伤口谁有问题？我转不过来弯，想了一会儿，懵了个『盐』 ☄看重朋友✘ 这容易死，※※※※边界感※※※※ ☄屠龙少年终成恶龙，忘了初心。 ☄只有「关系体系」的‘恨’与‘爱’ /「自恋体系」的‘强’与‘弱’。 ☄被过往的模式牵着走 ☄外在能力基本没有 ✧成长后的我 ☃年初种下的内外融合的种子，现在感觉发芽了(∩▽∩) ☃认了认自己的特点①执行力强②表达力强③字好看④人形导航，再＋⑤速记能力强⑥幽默⑦天赋好(*´︶`*) ☃自傲少了点，自信多了点 ☃有了一点 跳出自己，看问题 的能力 ☃伤口上撒盐，盐和伤口谁有问题？现在我可以迅速反应过来是「伤口」 ☃谦谦君子温润如玉✔️(＾ー＾) ☃走在正向循环的路上 ☃时常提醒自己 慢下来，等一等，等一下。 ☃我的生命，是场奇迹 ☃「关系体系」和「自恋体系」融合了，灵活性多了些。已经由 线➠面 ✌︎✌︎ ☃我是可以变得（尊重自己的意愿，给自己留空间） ☃时刻谨记「我是如此的重要」「我是最棒的」。 ☃有了玩耍的力量 ☃对金钱越来越感兴趣 ☃了解自己多了点 ☃空间更大了 ☃对自己更坦诚了 ☃配得感↑ ✧我的感受 很充实的一年，旅游1次，看了20+部电影，10+部电视剧，10+部综艺，10±本小说，乐高拼了5±个，1次手工制作，手冲咖啡更熟练了……2023，委屈过、高兴过、紧张过、放松过、哭过、笑过……每一份情绪过后，我都有不同程度的进步。意识到这个的时候，我很愉悦。
咨询主题：情绪调节困难
天一老师非常专业，拥有无比强大的爱能量和极高的境界，贯学古今，通透中外，博学多闻，通儒硕学。咨询中，和蔼可亲，声音好听，态度温和，效果显著，响应迅速，耐心细致，尽心尽力。
咨询主题：焦虑情绪
缘
咨询主题：焦虑情绪
天一老师非常专业，拥有无比强大的爱能量，极高的境界，贯学古今，通透中外，博学多闻，通儒硕学，咨询中，老师声音好听，风趣幽默，态度温和，效果显著，响应迅速，耐心细致，尽心尽力，用心感受，以心待心。 我的心得 感受到了心灵深处的平静，自在，感受到世界的美好，强迫性思维，代入思维几近消失，不断成长，慢慢的没有恐惧，自在安然，我就是我，我便是我，其实，我一直都是我。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师非常专业，拥有无比强大发爱能量，极高的境界。。。 今日心得:失之毫厘，差之千里，千里之行，始于足下，因缘际会，顺其自然。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师特别专业，拥有极高的境界，无比强大的爱能量，贯学古今，通透中外，博学多闻，通俗硕学，咨询中，老师声音好听，态度温和，风趣幽默，响应迅速，和蔼可亲，尽心尽力，认真负责…… 我的心得 1，感受到自己长大了很多，内在力量越来越强大，越来越平静自在，脑子的思绪万千也变得由心主导，慢下来了，强迫性思维微弱了，几乎消失。 2，世界很大，宇宙很大，它们都在爱着宇宙万物。 3，因缘际会，顺其自然，人生若只如初见。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师非常，特别专业，爱能量无限，境界无限。
咨询主题：焦虑情绪
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咨询主题：童年期不良经历
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