匿名用户

好

咨询主题：考试焦虑

东**

咨询过程: 我提出一个困惑。老师让我举一些具体的例子。然后来判断情况怎么处理。有的催眠，有的聊天，有的教我方法。 咨询过程中的感受 少分析，去感受。这句话我听了很多很多遍，今天终于能够理解一点。分析的时候头头是道，真正去经历那件事情，置身其中发现和我想象的不一样。 多鼓励自己。之前一直忽略夸自己，或者认为夸过就不能再夸，会骄傲。现在感受到就是在一遍遍的夸奖中，我强化了某些技能。对自己更有信心了。夸奖对我来说很有用。 我能自己解决问题。在陌生人面前的紧张感，一直以为自己无法战胜。老师教了我一些方法，让我一点一点的慢慢训练。原来我可以靠自己处理。 平时我会给自己提一个要求，做不到，然后懊恼。而且坚定的认为自己提的要求很简单，为什么做不到？咨询过程中，原来练一个步骤需要一两个星期，原来可以拆分那么多步骤，原来可以一点一点来，原来这么困难。原来我以前还是步子跨太大了。

咨询主题：考试焦虑

专家回复：带着觉察行动，在行动中领悟，觉察，澄清，赋能和提升自己！思考是魔鬼，行动是天使，你会遇见更好的自己！

小**

生活压力依然存在，情绪好转不明显，我跟老师分享了近期的一些困惑和烦恼，老师一直在引导我去澄清当下的问题，更积极的面对压力

咨询主题：心理评估

星**

非常棒

咨询主题：心理评估

东**

我是一个时常给自己定很多目标的人。咨询的过程中，咨询师经常提醒我聚焦一个问题。一开始会很难接受，我也有无数的疑问，因为和我的习惯实在不一样。但是咨询师耐心解释之后，我还是努力去习惯这种方式。收获很大，内心平静了很多。 催眠一开始身体无论怎么样都会有点紧张，或者疼痛的部分无法缓解，我的情绪会有些紧张。但是我又想到催眠是一个很长的过程，就逐渐放松下来，等到催眠结束的时候，我真的完全忘记了肌肉的疼痛。疼痛的感觉消失了。 安全处所让我感觉很平静和快乐。我的生活中很少有这种体验。有那么几次，但是也在很特定的环境下才能实现。但是通过建立安全住所，我居然可以经常体验到那种平静快乐满足的感觉，真是太开心了。 回到小时候的经历，原来觉得很痛苦的事情。现在的我可以解决了。也许还有一些解决不了。不过我会比以前更有掌控感了。原来我能想到一些办法帮助自己。小时候的茫然，坚定了现在自己做主的决心。原来这么弱小的自己也变得如此强大了。😊

咨询主题：考试焦虑

小**

近期生活中事情很多，压力也比较大，让我措手不及，产生了很多负面情绪以及一些不必要的敌对情绪，老师帮助我一一拆解了当下的困境压力，引导我去行动而不是陷在情绪里面，现在我已经可以积极面对压力，摆脱了不必要的负面情绪。

咨询主题：心理评估

专家回复：情绪及时觉察，疏导，不断澄清自己的需要.成长的一个螺旋式的过程，发现和看到自己的需要，遇见更好的自己！节日快乐！

孜**

我们的人生是自己创造构建的，因此我们应保持积极的人生态度，才能拥有美丽人生。从开始的焦虑不安到现在的平和安静，情绪稳定都得益于老师的耐心指导和心理学强大的力量！ 老师是我生命里的一束光，照亮我前行，是老师带我看见了内心的需求，学会爱自己，向内求，遇见更好的自己！ 老师真的是一位温暖且良心的老师，每次都给我不一样的新体验，每一次咨询犹如跟高人对话，我们每个人都应该有一个忘年交，给予我们指引和经验传授，而老师就是这样的人，很幸运遇见老师，带我走出沼泽地，看见原来的自己是如此优秀和幸福！ 人生是一场体验，我们尽情体验其中的酸甜苦辣，享受人生的美好！

咨询主题：消极教养方式问题

专家回复：迟到的祝福，祝你节日快乐！最应该感谢的是自己的选择，并勇往直前，成长的道路是迂回曲折，但老师看到了你的坚韧，看到了逐渐接纳，打开和蜕变的过程，我们是双向奔赴，在...

匿名用户

棒

咨询主题：爱能力缺失

匿名用户

棒

咨询主题：考试焦虑

匿名用户

棒

咨询主题：心理评估