专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家吴晶波收到的评价
X**
2024-02-27在找到吴老师之前我几乎出于崩溃的状态，每天在噪音的恐惧下已经难以正常生活，由于不知道自己的问题所在所以症状越来越严重，从一开始对噪音敏感后来到害怕恐惧的程度，最终导致严重失眠，情绪非常低落，每天都感觉很绝望无助。在和吴老师沟通的第一次之后我就明白了自己的问题，老师分析的特别准确一下子就看到了我自身的问题，通过她慢慢的引导我现在已经慢慢脱离噪音敏感，睡眠也有很大改善，虽然偶尔还会有不舒服的症状但是我相信随着接下去的沟通已经我自己的努力我一定可以找回过去开心的自己，非常感激能遇到这么好的老师。
咨询主题：睡眠障碍
平**
2024-01-29从2021年7月20日开始抱着尝试的心态选择了吴老师，之前总是担忧保密性，自己是否能完全敞开说出自己的问题，但是迈开了第一步，一切都简单了，没有想象中的那么难。 那时刚刚结束一段比较糟糕的关系，现在回想起来当时自己在人际关系上一塌糊涂，没有安全感，不懂如何正确的沟通。现在的自己能有意识的选择自己的生活和工作圈，远离负面情绪的人和事情，感恩生活和工作中的人都是友好，积极和包容，给予我足够多的安全感。因为比较敏感，外部环境和他人对个人的影响很大，因此在内心不够强大的阶段，只能让自己一步步慢慢成长。 在这期间，其实有过很多次受不良情绪影响时，想过放弃，及时被老师拉回来了。最近一次是上个月在经前焦虑期间，感受到了负面情绪的可怕，感谢老师及时在晚上及时回应和引导，使我在情绪包裹的当下有所领悟，避免重蹈覆辙。 其实这几年我都是有需要才来找老师的，并没有固定咨询。即使如此，每次咨询都有新的收获和成长，这个真的很重要。比如我在分享生活中发生的事情时，老师都能很好的顺着事情，一步步挖掘潜在的模式，让我看到其他可能性，我逐步打开了思维。同时也觉得任何沟通都是双方和相互的，自己在咨询之余也需要不断努力，不能仅仅寄希望于老师的咨询能帮助你解决生活所有问题，咨询中学到的需要自己去消化吸收，还需要非常努力应用到生活中才行，平时我也阅读相关心理方面的书籍，饮食，瑜伽等等很好的辅助自己成长。 感谢自己没有放弃自己，从刚开始的不相信，没有安全感，到现在去相信他人，现在能够做到快速从负面情绪中抽离出来，也非常感恩有老师的一路陪伴和引导，现在安全感在慢慢的增长，相信在我和老师的共同努力下，一定能够达到想要的效果。
咨询主题：焦虑情绪
茅**
2024-01-27我是因为抑郁伴高焦虑来咨询的，我最想解决的问题是在现实中经常感觉不真实，找不到真实的自己，经过三次咨询感觉那个自己好像渐渐的回来了。第一次咨询印象最深的就是老师教我做的三调放松练习，第一次做完浑身暖洋洋的，手脚也不凉了，对老师倾诉了很多心事，整体下来感觉很放松。 第二次老师问了我很多关于感受的事情，带着我回忆找到内心的真实感受，这一次的交流对我很有启发，我在生活中会偶尔像老师问我那样去问自己，就比如现在写总结的时候，看到这些文字，想到这是我在写的总结，然后感觉到现实拉回了自己。 第三次咨询在谈到恐惧真实的自我只是稍纵即逝时，老师又带我做了深呼吸引导我如何更好的跟自己连接，做完我浑身暖洋洋都冒汗了，老师给我解释了做放松练习和交感神经系统的原理，强调了做放松练习还有运动的重要性，并针对实际情况跟我一起制定了一些具体的运动计划。我觉得三次咨询对我都非常有意义，三次都是视频对话，在咨询过程中老师经常肯定我，用专业的知识分析我的情况。 我觉得对于心理咨询，老师只能是一个带路人，要不要往前走还得看个人，但是我往前走的意愿似乎并不是很强烈，老师说不要着急，我其实感觉到是一种安慰，对自己的未来还是很不自信，要改变这一点还需要很长的路要走，也许我还需要更多的引导来增强自己对未来的信心，最后说一声谢谢老师！
咨询主题：同一性混乱
济**
2022-11-06非常谢谢老师，因为不方便接电话，所以我是打字，老师发语音，老师的话就像一道光穿透了我黑暗的幕布，我就一直哭着听完，好好爱自己才能爱别人，谢谢老师，也希望每一位心理疗伤的伙伴都能找到自己的解药
咨询主题：恋爱压力
d**
2023-04-07吴晶波老师很有耐心的啦！老师循序渐进的引出问题，跟老师聊天很放松，我整个人也没那么紧绷。谢谢老师愿意听我的烦恼！目前状态舒缓很多啦！定期去了解自己是很重要的‼️
咨询主题：恋爱压力
平**
2022-02-27每次碰到生活，人际和工作上的情绪问题时，都来找老师聊聊，找到问题的根源，直面自己的情绪，找到方法应对。每次都感觉放松，豁然开朗，相信自己会变得更好。和老师聊天能让我更好的认识自己，找到解决方法，今天应该差不多是第八次还是第九次心理咨询，为自己的成长和进步感到高兴，相信心理咨询是为了让自己变得更好，有时仅仅需要找人倾诉聊聊就会抒发情绪，希望更多人能得到老师的帮助。
咨询主题：考试焦虑
不**
2024-04-08吴老师很专业，能根据表象探究到根源问题，从根源，从信念，从潜意识层面来引导
咨询主题：内疚自责
字**
2024-03-21满意
咨询主题：人际冲突
大**
2024-03-18很专业
咨询主题：睡眠障碍
多**
2024-03-15老师很专业，善解人意
咨询主题：同一性混乱
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