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张老师运用了分散思维法和意象对话疗法,帮我分析了自己产生愤怒和自责这两种情绪的根源。当我知道,愤怒情绪产生于害怕被伤害、被算计,而自责产生于童年创伤后,才能够巩固信念,平息愤怒,进而从容面对已经造成的伤害和未来可能发生的不愉快。人需要亲密关系,爱需要流动,所以剖析自己真正的需求,是继续开展下一段亲密关系?还是独善其身?适合我的才是最好的,我值得被爱被珍惜。❤
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:谢谢你的反馈!走在成长的路上,勇敢做自己。🙏
好
咨询主题:情绪调节困难
老师很专业,这半小时受益匪浅,找到了我与我的相处之道,如果和这个世界都无法联系,不妨学会做自己的朋友。
咨询主题:抑郁情绪
梳理了近期的行为,感受到自己逐渐在刻意改变。
咨询主题:职业决策困难
专家回复:带着觉察在生活工作了,已经走在做真实自己的路上!
万万没想到,原来世上还有这么好的老师,等着我去交流,等着我去了解每个人做什么事情都觉得是开心?我和老师聊天真的就非常的棒,非常的开心,每次都能够给我很多的建议,可以参考,但前提是我们抱着一个美好的心态,愿意学习的态度来的,如果不是那样的话,那么老师再好,我们也没有什么办法去改变自己,提升自己,成长自己,所以说当有问题的时候,要主动找老师,当自己没有问题的时候,要多去反思自己的问题,自己能改正自己,改自己改成不了的去找老师帮忙改。
咨询主题:抑郁情绪
专家回复:谢谢你的反馈和好评!你已经走在成长的路上,老师愿意陪伴着你成长!
老师帮我看到自己内在的真实想法,帮我接纳自己。
咨询主题:职业决策困难
逐步改善自己
咨询主题:成长创伤
会舒坦
咨询主题:成长创伤
老师分析鞭辟入里,很能找到问题关键,对提升自我很有帮助。
咨询主题:社交退缩
好评!
咨询主题:情绪调节困难
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