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为什么我不拒绝别人,却常常感到被别人拒绝

孙莉 1576次阅读
心里文章 心理咨询师

为什么我不拒绝别人,却常常感到被别人拒绝

我们或许会常常感觉到,我们那么随和,从不拒绝别人,想要维系一个很好的关系,但是换来的却是大家的无所谓,随意的拒绝,好像根本不在乎我们的感受和关系。本文或许可以给您一个尝试理解这种现象的新的视角

为什么我不拒绝别人,却常常感到被别人拒绝

最近东方甄选的视频大热,小A看得热血沸腾,于是在办公室公开分享了自己的看后感言,这是一个4人办公室,有一个年轻新来的同事小B立马回应了小A,也觉得特别好,另一个资历很老,跟小A关系不错,平时待人非常热情,话很多的同事老C只是“嗯嗯,呵呵”了一番,最后一个同事没有吱声。

小A很希望和老C探讨一番,因为老C为人风趣幽默,热心肠,也很有独特的见解,平时也总是会在办公室分享很多自己的心得体会,还主动叫小A看很多自己感兴趣的东西,小A每次也是热烈回应。

但这次换到小A分享,老C除了嗯嗯两声,没有任何回应,小A想着或许是老C没看过视频,于是就主动拿着视频询问老C要不要看看,谁知老C只是平淡的说,我不想看。

小A感觉非常的没面子,也感觉自己被拒绝,很受伤。为什么别人分享的时候自己都是热烈回应的,而到了自己分享的时候就没人愿意看?甚至自己贴心的去想到可能是别人没看过,所以主动去邀约了,还被冷冷的拒绝。

我想,非常可以理解小A的心情,毕竟自己不管愿意不愿意,每次都是热烈回应别人的分享,而换到了自己却没有被同等对待,这的确会让人体会到非常的不公平,很多的委屈,甚至会气自己的卑微,感到非常的伤自尊。

但当我们冷静下来的时候,或许可以想一想,我们是不是一直存在这样一个误区:

我们总是期望别人像自己对待别人那样去对待自己。而真正的黄金法则是:我们要像自己期待别人对待自己那样去对待别人。

黄金法则并没有提及,要让别人怎么样去对待自己,因为别人怎么对待自己,有时候是我们无法控制的。

心理学的多项研究表明:个体的自我水平的发育与今后个体将自我与外界有效区分相关。

这世界上或许没有任何一种灵丹妙药可以保证你怎么做了别人也会这样做,因为我们有不同的家庭背景、成长环境,行为习惯、思考模式,我们是彼此独立存在、有独立思想的个体,我们选择自己想做的方式,别人也有权选择别人想做的方式。

也就是你是你,我是我,你有你的价值观和方法论,我也有我的价值观和方法论。所以,当我们不拿自己的价值观去衡量别人对自己意味着什么的时候,或许我们就会释然很多,因为那是你的价值观,别人或许并不是这样想的。

在上述事件中,小A的确很受伤,因为她会认为热烈响应别人,是代表彼此关系好,是对别人的尊重,也是不给人难看,维系稳定和谐氛围的必要手段,所以当老C没有按照小A想的那样回应她的时候,小A就会很受伤,因为在她的价值体系中,她会判定老C和她关系并没有那么好,是不尊重人的,给她难看的。

那老C到底是怎么想的呢?其实我们不得而知,但我们可以大胆猜测一下:

假设1:老C可能就是像小A设想的那样,并没有那么关系好,也成心给小A难看

假设2:老C可能当时正在有事情忙,并且很紧急,所以真的没有空看,因为有事在忙,所以语气、状态等并未太在意,所有的精力都集中在做事上面。

假设3:老C可能自己对东方甄选有很多意见,所以不想看,只是很随意的在表达观点。

假设4:老C刚和家人吵完架,正在气头上。

相信大家也会感受到,我们可以做无数种这样的假设,而每一种可能性发生的概率都会被均摊的越来越小。也即是小A认为的那种,很有可能概率也是非常小的。

那么小A到底可以怎么做,怎么想呢?

首先,小A要意识到:我只是表达我的观点,分享我的喜好,我吸引的是同频率的人,也就是小A可以去和刚开始热烈回应她,却被她忽略的小B讨论。

其次:老C要来加入当然欢迎,如果想让老C加入,当然可以主动邀约,因为毕竟是小A想的,但至于老C什么反应,那不在我们的控制范围内。

再次:老C的消极态度不代表是小A的错,那可能是因为老C有很多自身的原因。

然后:小A要意识到:不愿意拒绝别人,那是小A自己的价值观导致,没有人强迫小A一定不可以拒绝别人,同样老C拒绝别人,也是老C的选择,我们也不能逼着老C必须接受。

最后:如果小A真的想搞清楚,那可能需要适当的和老C当面澄清,因为光是猜想,我们可能永远无法知道真相。

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