情绪是心的防御
情绪常使人际交往双方深受困扰。
从中国古代思想家孔子提出的“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，弗学而能”，到心理学家对情绪的细分研究，情绪是人心理感受的直观反映。情绪也成为认知行为疗法的出发点。
“男朋友会为了一点小矛盾，就揪着不放，甚至对我发火，让我感到被控制，很压抑。”姑娘说着已经声音哽咽，一行泪水从清澈美丽的双眸中滑落。
作为心理咨询师，我理解这委屈中有对于男朋友的爱与不解和期待。
来访者是一位衣着朴素大方的女孩，和男朋友相恋两年，是大学同学。
两人共同点是自尊自强，真诚善良。随着交往的加深，男朋友有些做法让她感到不开心，不理解，甚至痛苦压抑。
比如有时男朋友会发脾气，当女孩不开心想静一静时，男朋友又会疯狂的追问原因，直到女孩回应。来访者很疑惑为什么男朋友会如此敏感偏执易怒。
认知行为理论告诉我们，我们的情绪由认知引起，而认知则是当事人的自动思维或者内心信念，形成于当事人成长经历中。
所以，深入理解一个人情绪和情感表达模式需要了解其成长经历。
来访者的男友自幼在外婆家跟随母亲长大，缺少父亲关爱。
同时在外婆家的经历，又让男孩感到寄人篱下的战战兢兢，故感情细腻而敏感。
印象中小时候，如果自己有要求，能否得到满足需要看别人的脸色。所以对于他人的态度情绪反应格外注意。
男孩感受到母亲的辛劳，学习努力刻苦。在成长中，他得到到亲友的帮助，培养了他的善良之心。
大学时，他们恋爱了。彼此吸引，欣赏。女孩对他也很好。他感受到女友不开心时，第一反应是常常是生气，因为他的习惯思维中，别人“不开心”就是不喜欢他的表现。
他习惯性用语言和情绪表达他的反抗和不安。如同，他早期成长中，被别人否定和质疑，他首先想到的如何反驳和证明自己没有错。
他用自己激烈的而情绪，强硬的态度，搭建起自我保护的心理防御机制，同时也建立起与他人之间心的藩篱。
藩篱的背后是他的自尊、自卑和渴望被认可接纳的柔弱。咨询师要引导当事人看到情绪背后的问题。
一是强硬偏执的态度是对自尊自强的误解。
当事人以为自己情绪激烈，态度强硬，就能够让别人相信，服气。
其实这反而说明他内心的不安和不自信。想通过情绪反应吓退别人，是基于经历形成的人际交往中错误信念。
二是暴躁易怒的情绪是内心愤怒的不可遏制的反应。
也是对自己“不可爱”，自我认知的本能表现。
对于别人不能满足自己的需求时，本能的愤怒，不满，常常会会向亲近的，能掌控的人表现出来，苛求被对方重视，理解。
三是对情感中爱的理解和处理是内心“我是无能的”和“别人是不可信任的”。
表现在感情中就是，“你要爱我，就必须以我需要的形式满足我，顺应我，否则我就会不安，焦虑，愤怒”。
如此情绪、性格和情感交往模式，会让对方处于莫名其妙的被控制、被强制的压抑中。
当事人自己要看到问题，并且从内心深处找到自己的优势，看到任何成长都有美好与伤痛。
爱情是心的旅程。是两人自觉真诚为对方着想，主动完善自身人格，变得更好的过程。所以恋爱中的每个人都要有勇气，直面自己的不足，恳请心爱的人提醒帮助监督自己自己努力成长。
在改变中感受到自己的力量，看到他人和社会的美好。进而去感受融入，奉献，追求对自我的超越。
“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，幸福在自我觉知完善中抵达。