很多人感觉爱情是抓不住的，这究竟是为什么呢？
下面让我们一起来看一个例子：
两个人经历了相识，经历了热恋，到现在已经没有激情燃烧的感觉，也没有那些神秘感了，剩下的只有一些平淡。两个人之间还经常互相挑毛病。
亮亮（男）渐渐的学会了抽烟，也不知道从什么时候开始，晚上经常和朋友出去吃饭，回家也越来越晚。
用他自己的话来说，他学会了逃避。其实他并不是一开始就这样，随着时间的推移，感觉家才是压力的来源。
他在外面是一个非常开朗的人，朋友也特别的多，最初和萌萌（女）在一起，那个时候还非常年轻，经常带着她和朋友一起出去打台球，或者周六日，几对情侣一起去吃烧烤，总之感觉那段时光特别轻松自然。
萌萌是公司普通的女职员，11岁父母离异之后一直与母亲和姥姥一起生活。父亲虽然每个月都会寄来生活费，但是这种父爱显得十分冰冷。她一直渴望有人可以陪伴，有人可以倾听，尤其是进入社会以后，这种渴望就愈加强烈。可无奈，到现在男友却是这样一个人，好像与对父亲的感觉是一致的。
对于萌萌来说，是一种打击，更是一种惩罚。她有一种感觉，觉得自己不配得到这一切，也不配得到爱，好像天生就是孤零零的。
随着两个人的关系渐渐疏远，蒙蒙开始放弃了，因为她发现自己没有办法改变这一切，她不知道该怎么样让亮亮像曾经那样宠她。于是每天做完家务就傻傻的坐在沙发上，或者是玩手机或者是看电视。
这种日子过了将近一年，有一天，萌萌去了一家奶茶店，坐在那里，她看到窗外的柳树随风舒展，就像母亲的手，那般的慈祥，她突然感觉世间的一切都是这么安静，这么美好。
那一刻，她享受当下，享受那种从来都没有过的体验，她好像被整个世界包裹，好像被这安静的世界所爱，她似乎感觉一直苦苦寻找的那份爱就在当下得到了。
她对亮亮的要求渐渐也少了起来，两个人相处时萌萌没有什么期待，反而更加平和。
不料，亮亮逐渐也像变了一个人似的，开始需要她的关心，似乎也懂得了呵护，也懂得了幽默，经常用爱的眼睛看着萌萌。
而此时，萌萌的世界里，男友只是她生活的一部分。对方同样的付出，而她体会到的爱却更多，也更幸福。。。
为什么萌萌在热恋过后显得很焦虑？
从小缺乏父爱的她，需要一种过度的补偿。她于是拼命的寻找，又一次一次的失望。她觉得自己不配得到这一切，但是在潜意识里是不甘心的，因为毕竟它缺乏归属。
是什么使萌萌发生了改变？
是萌萌丰富多彩的内心世界。
外部世界更容易唤起她对母亲的记忆，因为她知道在这个世界上有一个人还爱着她，虽然母亲渐渐苍老，但是她希望那是永恒，所以她的内心怎样，她看到的世界就怎样。
这份信念虽然让她一直坚持了下去，但是很显然她疲惫了，因为她的行为并没有得到强化，反而是一次一次对世界的不信任，她会本能的为了减少成本，也不想面对现实，干脆蜷缩在角落，选择躺平。
但这时，她没有了向外的追逐，所以感受力变得更强，因为她的心更平静了，她能够更好的体会到爱。所以在奶茶店的时候，她感觉身边的一草一木都是爱她的，她的体会更加细致入微，那么对于她和男友的关系而言，她对爱的觉察也更是敏感的，因为更好的体会到了爱，所以就减少了对男友的要求和指责，给对方营造出了一种轻松的氛围。
亮亮为什么也会发生改变？
我们可以看出的是，两个人之间之所以有摩擦，可能是和爱的压力有关。
对方太想得到他，太想控制他，在他的感受里，这并不是爱，而是控制，所以他只好选择逃避。
他并不清楚对方想要怎样的爱，而他清楚的只是对方带给他的压力，所以在他看来有点类似于鸡肋。
但是后来对方放松了，他体会到了一种新鲜感，一种从来没有体验过的恋爱模式，所以他更愿意回头，并用爱的眼睛去观察、去探索，此刻他更愿意重新开始认识这个女孩，并有一种内驱力使他重新找回热恋的感觉。
结论与建议：
首先，在爱情里你能做的事情一定要把握住。
真诚的付出、相互的信任，这些都是你能做的，也一定会给对方带来良好的感受。而且你会发现这些东西都是不能衡量的，没办法用一个数值来表示。
因为有数值的东西就可以计算，那么就成了一种交换。
机械的付出不会让付出的一方感到幸福，相反只会感觉疲倦，产生关系倦怠。
其次，遇到问题尝试建立有效的沟通，这里要和无效的沟通相区分。
所谓无效的沟通，简单一点来解释，就是你说你的，而我说我的，双方都误以为已经理解了对方的意思而只顾自己的表达。
这个判断方法也很简单，如果经过讨论之后，两个人仍然存在很大的分歧甚至情绪，那么有些信息一定是不对称的，或者没有体会到对方的感受。
最后，我们要知道在爱情中不可控的因素太多了。
理性摆烂，活在当下。
摆烂是现在很流行的一个词，但这里说的摆烂不是懈怠，而是顺其自然，无为而无所不为，这是一种生活的态度，更是一种智慧。
摆烂还要靠理性吗？当然。
明明你不能控制，而偏偏要去控制，那便是愚蠢。明明你可以控制，而你不去做，那才叫逃避。
经过这样的思考，在爱情中自己不能控制的部分实在是太多了，对于这些部分，我们选择了理性，选择了摆烂。你放过了他，也放过了自己。
若今生有缘，幸福自会开始；活在当下，又何必强求。