近几十年，我们国家发展得太快，用近十年二十年的发展追赶上发达国家一百多年的发展，这少不了中国人的勤奋，太快的步伐也从侧面反映出，大家普遍是很焦虑的。
当下之所以内卷，害怕自己停下来就会被别人追赶上，鸡娃是害怕下一代输在起跑线上。
好像每一件事必须得有目的性，否则就是在虚度人生。尤其是近两年疫情的席卷而来，很多人的生活停滞不前。
慢慢的，有很多人产生了焦虑的情绪。
就拿我自己举例，我是很喜欢心理学的，一直有持续看心理学方面的书，看相关方面的视频及培训。
正所谓学的的越多，越觉得自己知识的匮乏，就觉得自己像一个缺水的海绵，急需向知识的海洋中疯狂汲取知识。
这就引发了我的焦虑情绪，每当看书的时候，就会看总共有多少页，我看了多少页，什么时候才能看完。
看培训视频的时候也会注意，我学到哪里了，还有多少视频才能看完，似乎看完了，就打个卡，这个知识就象征性地完成在我脑海里了。
哪怕是培训的视频选择上，也会焦虑，我得看基础知识，还得看专业理论，还想看实操视频，然而时间却不够用。
就开始产生焦虑的情绪。
再比如，A先生的兴趣爱好很多，喜欢爬山，钓鱼等户外活动。
当他去爬山的时候，就会想着怎么更快的爬到山顶，会在爬的过程中，一直在看自己的进程，催促自己赶紧爬到山顶，享受一览众山小的感觉。
在钓鱼的时候，就会关注钓鱼的成果，如果是钓到了很多鱼，或者是一条大鱼，他就会很开心，否则，就会很失落。
这两个例子的共同点，都是太注重结果，而忘记了做这件事的初心。
想要缓解焦虑的心情，可以改变自己的心态。
你急切的想要到达目的地，追溯结果，那么就没有办法全身心投入到这件事情当中。
真心喜欢做的事情，需要慢下来，才能享受其中。
我们都忘了，最初做这件事的时候，是源于喜欢这件事，而不是它的结果。
有很多事情，它的过程比结果更为重要。
人生道路很长，有时候把目光看远一点，聚焦远方。
希望在这个快节奏的社会上，你能够沉浸在一件事当中，学会慢下来，克服焦虑情绪，收获做某件事快乐的过程。