巴西心理学家研究出这一种社交恐惧症的新方法，这种疗法利用心理的社交场景帮助患者克服心理障碍。
社交恐惧症是一种心理疾病，常常出现在年轻人中间。指对聚会或者其他社交场合而感到恐惧，因为这种场合他们感到紧张、不安全和不舒服。与传统疗法中医生指导患者在头脑中想象社交情景不同，巴西圣保罗大学的心理学教授克里斯蒂安妮，近来利用三维视频技术在电脑中构建逼真的模拟生活场景，帮助患者进行治疗。
这位患者名叫路易斯。长期以来，他都不喜欢在公开场合与人交谈，甚至经常闭门不出。当家人意识到问题所在时，路易斯被送到克里斯蒂安妮医生得诊所接受治疗。在诊所中，医生指导路易斯在各种模拟场景中与人交流，由于这种疗法更加直观有效，目前路易斯的症状已经得到明显缓解，可以进行一些社交活动。
据统计，到目前为止巴西已经有超过两百名患者接受这种治疗，治愈率达到了60%。据了解，整个疗程大约需要一年半的时间。
据克里斯蒂安妮教授调查，全世界约有8%的人口受控于这个问题。一旦发现这种问题，最好的方法是积极应对，而不是逃避。
首先，我们来为社交恐惧症下个定义。社交恐惧患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。
那么一般人在社交时都会有害怕和焦虑，怎样才算是社交恐惧症呢？
粗略来看，有以下三点。
第一，当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。换句话说，他本来也知道害怕是过分、不应该或不合理的，但并不能抑制恐惧。
第二，患者在参与社交时需要带着强烈的害怕和焦虑去忍受，或者干脆逃离回避社交。
第三，这种害怕、焦虑与回避通常持续至少6个月。如此满足以上三个条件才能说达到了症状的地步，当然社交恐惧症也有轻重之分，严重的患者会长期把自己关在家里闭门不出。
该怎么克服自己的社恐？
首先讲一个适用于大众的方法，其实很简单，就是去战斗，去准备好战斗。
首先我们可以从自己的眼神自己的面部表情做起，可以对着镜子去改善自己，看看镜子中的眼神是不是流露出怯意，注意自己的声音对陌生人说话时把音量提高一些，用清晰洪亮的声音跟人说话。说话的时候虽然不必一直盯着对方的眼睛但一定不要去回避别人的眼神，感觉到对方在看你一定要与其对视，等对方先移开视线。
过程中你也可以不时主动去观察打量对方。与对方面对面的时候要注意自己的表情，不要怯生生的不要阴沉也不必板着脸，但同时也不必去追求一脸灿烂的笑容。有人说我看到一些善于社交的人他们总是对人笑嘻嘻的，他们一开口周围就充满了快活的空气，他们在社交中如鱼得水。我们是不是应该跟这样的人学习。这是没必要的，那是天生的，没什么好学。大概率他生在一个幸福家庭从小到大不管他说什么做什么周围人基本上都给他正面的反馈，自然而然培养成了他那种与人交往的方式。
而我们社恐大概率是有一个糟糕的家庭环境，无论说什么做什么得到的都是否定或是责骂，长此以往就会害怕去表达自己。很多年在这种环境下走过来你突然想强迫自己变成一个所谓活泼开朗的人只会让自己感到痛苦，而且毫无意义。遵循自己的内心去活着就好了。作为社恐，你说自己为了让氛围变好，明明并不开心明明并不觉得好笑，却想让自己的脸上展现出灿烂的笑容，那结果只会让自己的面部表情僵硬扭曲。而且没有人是傻子你是不是真的开心别人很容易就会感受出来的。
那么以怎样的表情去与陌生人或者不是很熟的人交流呢？
自然一些就好，想想当你面对的不是一个人是一座山一棵树一只动物时，自己是怎样的表情。同样对着镜子练习当你觉得镜子中的面孔看上去不会流露出惊恐阴郁或是愤怒这些负面的情绪，并且同时你自身没有强颜欢笑的负担感就差不多了。保持那样就好。
而情景模拟疗法的核心在于：让白己安静下來，想象自己正处于一个人来人往的场合，然后不断与陌生人进行沟通，假设自己和陌生人对话，从而增强自己的信心和交流经验，以缓解病情。
在情景模拟的状态下，我们可以自由地想象遇到各种情景，设想可能发生的最糟糕的情況，然后想出应对措施。通过场景模拟，我们会发现目己在社交过程中存在什么问题，和陌生人接触并不像想象中那般恐惧，从而唤醒内心的信心。情景是没有边际的，不受时间、空间的束縛，我们可以幻想自己躺在和煦的阳光下与人交流，也可以幻想自己在电影院里与一个心仪的女孩相遇。
运用自己充分的想象力，与并不存在的“真实”交流互动，这样我们就能更加从容和自信。当我们在模拟的情景中有了足够的锻炼，这时再进入现实场最，敏感度就会大大降低。与人交流也不会感到紫张。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
此外，其实在做咨询过程中，最重要的，还是提高来访者的改变动机和意愿。从咨询结果来看：
下定决心改变的人总是能改变的，而不愿承受痛苦的人是很难有所改变的。要克服社交恐惧症，首先要战胜的是自己。要知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。