不可否认的是，在失恋之后，充满魅力的你们可能还会面临一个问题，就是“追求者”们好像突然一夜间都噌噌冒了出来。我们此刻可能还没有做好接受他们的心理准备，可以先将他们放在“云备胎”的位置——只是一个称呼，不存在任何的不尊重。
究竟分手之后，该如何对待这些突然出现的“备胎”们呢？忘掉一段恋情最有效的方法，真的是投入“备胎”的怀抱，获得那片刻的温存吗？就算有效，我们是否忽略了情感副作用这回事呢？
有很多女孩很苦恼，常常抱怨男生都没有胆量约她们出去。其实男生的想法很简单，和你聊天，他所花费的，只不过是站在门口抽烟或者在办公室发呆时的闲暇时光而已。一旦约女生出来，很多男生的第一想法必然是计算约会的金钱成本和时间成本，毕竟这是更高价值的支出。所以如果一个男生总在与你发消息时暧昧不已，但很少约见面，那么就算与他擦肩而过也没什么可惜的。
（1）道德谴责
分手后投入“备胎”的怀抱，从两性关系的角度上看还有不道德之嫌。毕竟失恋的一方还没有从情伤中痊愈，她连爱自己的能力都还没恢复，又怎么能爱别人？而“备胎”一方则大多保持着“时刻准备着”的状态，就好像一个早就做好预备跑姿势的运动员，随着“在一起”这一声枪响，就要开始背着一个半残的另一半努力起跑。这本身就不是一个公平的恋情。
（2）功利方面：备胎犹如精神插管
我们暂时抛开道德，从功利主义的角度看看这个问题：投入备胎的怀抱真的能够让人快乐吗？
如果人可以只追求短暂的欢愉，而不用承受之后的情绪和心理压力，那么是可以的。人的情感，有的时候很像城市。满目狼藉时先是大搞土木建设，荒地里高楼拔起，打造出繁华的人间烟火。可是，当夜晚躺在人造草皮上时，你再也看不到天空中闪烁的星星。“备胎”如精神插管，从此你的感情将不能自理。
这个世界上很多事情可以由别人代劳，但总有那么几样必须自己来做。失恋如同摔断了腿，你要是自己不做复健，趴在别人身上走，一辈子也就失去了行走的能力。如果情伤之后迅速靠在“备胎”的肩上，那就如同给你的精神插管，从此你的感情将不能自理。也许此时的一根拐杖是一种慰藉，甚至让人有些洋洋自得，但对于拐杖的依赖就从此建立了。
或许不只是这一根拐杖，还有其他根轮换着支撑你。但事实是，你在情感上已经退化，无法直立行走，再想站起来，付出的要比你想象的多得多。缺失的是什么？也许是情感愈合的能力，也许是战胜单身恐慌的自信，也许是对不适合的恋情说“不”的决心，还有跌倒后自己爬起来这个变强大的机会。
（3）内疚
内疚是人人都有的情绪，你逃不掉，也躲不开。当你被一个爱你的人呵护着、深爱着，而你心里还念着另一个人的时候，内疚在你的意识中开始生根发芽，盘踞在你感情的各个角落。
人为什么会内疚？如果做了一件别人都说是错误的事情，而自己没有觉得错，那你不会内疚，而会委屈。内疚和外界压力无关，纯属个人的内部矛盾。内疚是自我谴责，自我谴责比外在谴责更能磨灭自我肯定，没有什么比人从心底里发出的力量更有侵略性了。如果你打心底里认为，失恋后立刻投入“备胎”的怀抱是没有问题的，那么你就不会内疚。但大部分的人并不这么想。爱情中，我们真正在乎的是感冒时对方递过来的那一杯水吗？
恐怕还是递过水的那双手吧。当一个全心爱你的人不断地付出，可你脑海里浮现的依旧是另一个影子，就算那一杯水温暖了你的双手，也温暖不了你的心。当你从“男二号”这里得到了很多，自己却一直无力回馈，内疚会慢慢腐蚀掉你的良知。也许你会在某一天半夜惊醒，泪流满面，不为别的，只因为自己已经开始憎恨自己。
（4）结果
如果从结果论来看这个问题，恐怕也是悲观的。这样的恋情也许最终可以开花结果，但是一段开端就畸形的爱情到底有多大的概率能开花，而结出来的果实又是否酸涩，那也只有收获者自己知晓了。
一段不平等的爱情一定会埋下“欠了你”和“亏了我”的伏笔，不知道什么时候、因为哪一句话就爆发。你面对Ta时的心不在焉，难道Ta看不出吗？你忍心把自己的情伤转嫁给一个无辜且爱你的人吗？你能承受日后Ta累积的愤怒吗？Ta承担着你过去的创伤，已经过去的人的影子。想想看，人生中后悔的决定通常是什么时候做的？大多都是感情用事的时候做的。你在最脆弱、情绪最不稳定的时候选择了爱情的“备胎”，之后日子里这都有可能是内心无法解开的一部分。
当我们无法伤害一个无辜的人，我们要怎么去处理情伤，让自己更强大呢？
“移情别恋”
当然我们不是在违背前面讲的部分，而是改变方向。失恋后，如果整日沉沦在爱情的凄凄惨惨戚戚之中，久而久之，你会发现，整个世界都变小了，人也变得越来越狭隘。这时候，不妨尝试一下“移情别恋”，寄情于其他事物或者转而发展一下自己的兴趣爱好。你会发现，生活真的不只有爱情，还有太多美好的细节等着你去挖掘和体验。
那么寄情于什么样的事物比较适合呢？或许你可以尝试一下以下几类：
1. 一个常被忽略的生活习惯
2. 一件能让你专注很久的事物
3. 一种能产生灵魂共鸣的艺术
1.生活习惯
培养一种新的习惯很容易帮助我们打破之前的旧格局，创造出一种宛如新生的感觉。一个良好的新习惯不仅能帮助你和过去划下分割符，同时还可以帮助你改善自身。它可以是开始减少外食，自己在家研究厨艺；可以是和熬夜晚睡说再见，每天早上一杯柠檬水；也可以简单到下定决心杜绝迟到……细节决定一切，也许你此刻培养的一个小习惯能够悄悄地改变你的一生。
习惯在一朝一夕间养成，既出于你自身的爱好，又源自自身的坚持。培养一个生活习惯，让你的生活变得充实、精致，若干年后你会庆幸此时的决定。
2.专注的力量
失恋以后，挫败感是最常见的负面情绪。有挫败感的时候，人会变得易怒、不耐烦，也很容易与他人起争执。而消除挫败感的最佳方案之一，就是相信自己——我能，我可以。
那么，如何让自己产生自信心呢？首先，我们需要将自己的注意力从失恋这件事上转移开。选择一件让你感兴趣的、可以持久保持专注的事物，把自己的注意力转移到它身上去。当你不再因为失恋而无所适从，而是可以专心致志地做一件你喜欢的事情时，恭喜你，你已经成功一半了。
有人问：你觉得男生什么时候最帅？我会回答：他专心做一件事情的时候最帅。
专注不仅是一种魅力，更是一种力量。专注，大概就是认真加毅力。当一个人专心致志地做一件事情，并持之以恒，才能被称为专注。一个有专注精神的匠人，一辈子只追求做好一件事；一个有专注精神的爱人，一辈子只追求爱好一个人。
专注的力量，还有了不起的疗愈作用，前几年风靡一时的《秘密花园》系列图书就是最好的证明。
《秘密花园》是英国插画家乔汉娜·贝斯福创作的成人版涂色书，读者可以任意挑选颜色为其着色，这个秘密花园里藏有各种可爱的动物和让人着迷的风景。一笔一画，填色描图，就是重复这简单的动作，就已经给无数的人带来了心灵上的慰藉。
为什么这么简单的一本画册，却能带来心灵治愈的效果？其中的原因可以参考心理分析荣格学派中的曼陀罗绘画疗法。给图片上色这简单的举动，其实是心理和情绪的投射。失恋的人往往心中有太多的矛盾和挣扎，这些剪不断理还乱的情绪光凭其自己的力量很难得到梳理。这时候，手捧一本画册，选择自己偏好的颜色，把心底说不出道不明的情感一笔一画投射在画布上，一边静静地梳理纷杂的情绪，一边让自己沉浸在描画中，把自己这个“我”从那个存在痛苦和悲伤的世界中抽离出来。
等完成一幅画的时候，整个人会有一种如释重负的舒爽感。这个时候，你可以再检视一下美丽的成果，或许，画布上反映出的你的情绪会让你对自己有一个全新的认识。
专注于一件事，可以让你有全新的感官体验，能够让你从失恋的痛苦中抽离出来，在治愈伤痛的同时重拾信心，发觉“我能，我可以”。
3.寄情于艺术
艺术是有生命的。我虽然没有学过唱歌、画画，但也属实是我的一个小爱好了，当沉浸在音乐中，或者专注于画画时，感受歌者的感受，如同穿越时空，互相注视。读一首诗，逛一次博物馆，与古人对话，也未尝不是一件美好。
因此，人生的选择题永远不是ABC这么简单，尽量不要向捷径妥协，尤其是在极度脆弱的时候。当你慢慢恢复理智，当你慢慢修复情伤，当你可以微笑着用力去爱，你大可以回头向爱你的人伸出双手，双方站在同一起跑线上，展开一段更平等、也更健康的爱情，不要丢了那个曾经勇敢善良的自己。