前言：在心理咨询的从业中，我经常会听到来访表达“后悔”，过度的“后悔”是自责内疚的一个来源，也是诱发“抑郁”的一个常见途径，可是世上没有“后悔药”，如果人生无悔，该多么好啊！
你后悔过吗？如果没有，很难得；如果有，我们就一起从心理动机的角度来探究一下“后悔”是怎么发生的，我们能“不后悔”吗？
先“科普”一下，什么是心理动机？
我们可以简单地把它理解成， “我为了什么去做什么”
分析心理动机和“后悔”之间的联系，我们需要先给心理动机分类，我结合自己的心理咨询实践，假设我们的行为主要受三种动机驱动：
第一种：利益驱动，即“我为了得到什么，所以我需要做什么”。
这是一种外驱力（主要受外部条件的影响），人是群居动物，人和环境之间，总是需要进行价值交换，有一句俗语叫“无利不起早”，就是这种心理动机的常态写照。
第二种：焦虑（恐惧）驱动，即“我因为害怕什么，所以我需要做（不做）什么”
这是一种内外混合的驱力（既受外部影响，也是受自己感受的影响），“你如果不好好努力，将来就娶不到好老婆”，如果哪个小伙儿因此而发奋图强，就可能是在被焦虑驱动着。
第三种：热爱驱动，即“我因为喜欢（想做）什么，所以我就要去做什么”
热爱驱动,是纯纯的内驱力（可以理解成发自内心的动力）,“用爱发电”，在网络用语中，可能有调侃的成分，但在人一生的旅程中，特别是一些孤寂幽暗的岁月，“爱”所焕发的能量，不但能成就自己，改变命运；也能靓丽岁月，创造世界。
以上三种心理动机,没有好坏之分,那么我们为什么会后悔呢?因为动机“太单纯”了。
“后悔”★★★★★："太单纯"的"焦虑驱动”，以回避恐惧（压力）为主要表现
这是最常见的、最容易后悔的心理动机。
回避恐惧，是人类本能，为了避免焦虑，人们可能会不计成本的付出，所谓“焦虑营销”，抓的就是这种心理动机。
“病急乱投医，见庙就烧香”，但当人们焦虑得到缓解以后，理智就会回归，可能就会发现自己的利益严重受损，得不偿失。
“焦虑驱动”还有一个很常见的表现，就是因为压力而逃避，比如青少年的“厌学”，比如因为职场不适应而频繁辞职的人，虽然“逃避”后，焦虑可以立时可以得到缓解，但“问题”并没有得到解决。
“躲过初一，躲不过十五”，“逃避”之后还会产生新的问题和新的焦虑，但可能最好的机会或时间已经错过，而焦虑有增无减。这时，我们就可能产生“悔不如当初”的心情，激发不良的情绪体验。
“后悔”★★★："太单纯"的“利益驱动”，以急功近利为主要表现
这是一种特别“现实”的动机，给钱就干，有利就逐。
在这种动机下，因为没有“焦虑”，所以无“敬畏之心”，可能“不择手段”；在这种动机下，因为没有“热爱”，所以不能眼光长远，可能“急功近利”。
现实生活里，XX暴雷被绳之以法，可能和这种单纯的“利益驱动”相关，当事人是否后悔我们并不清楚，但这种单纯的“利益驱动”，确实是有很大隐患的，可能会给自身带来不可挽回的伤害，也会给自己事业的发展带来很多不确定的风险。
“后悔”★：单纯的“热爱驱动”，“爱我所爱，无怨无悔”
这是相对较少出现“后悔”的心理驱动。
因为“自爱”，所以人们无论遭受了什么的困难和痛苦，都会“不屈”，最终为自己寻得光明找到出路；因为“爱TA”，所以无论中华民族经历过什么样的悲惨命运，最终都会被我们中“最勇敢的人”保护得很好。
但也不乏例外的情况，比如极端的“恋爱脑”，比如不良的“成瘾行为”，这些情况下，人们最终都会因极端的“热爱”而让自己受损，而一旦后悔，不但悔自己“为什么会这样”，还会悔“自己为什么停不下来”！
综上所述，易后悔，是因为动机“太单纯”，是某一种心理动机在决策时占据了主导地位，那么怎样做才能不易后悔呢？
答案呼之欲出。
“单纯”的反义词是“复杂”，当我们作决定的时候，尽量让自己多动机、多角度考虑，类似于儒家文化的“中庸”，或许能让我们少些后悔？
写到这里，我却又不得不遗憾的说，以上是一种过于理想化的答案
当我们在“利益”的诱惑下，当我们在“焦虑”或“热爱”的情绪里，冲动有时是难免的。
那么，与其选择“后悔”，我们是否可以试着去“接纳”？
接纳所有的不完美。
“万物皆有缝隙,那是光照进来的地方”
“there's a crack in everything,that's how the light gets in.”