Day15：Mary Whiton Calkins（玛丽·卡尔金斯）

开头｜那场一百年前的不被承认 

我在读一个女人的故事。 

读着读着，心里堵得慌。 

不是难过。 

是一种更复杂的憋屈 

你明知她光芒万丈， 

却只能眼睁睁看着她， 

被那个时代， 

挡在门外。 

只是因为 

她是女性。 

她叫玛丽卡尔金斯。 

在哈佛，她修完了全部博士课程，成绩顶尖。 

按道理，顺理成章。 

但结果，没有。 

一百多年后的今天， 

我50岁，在美国读心理学。 

我尚且感到不易。 

而她，是在连读书都需要争取的时代。 

可真正让我灵魂一震的， 

不是她没有拿到学位。 

而是 

后来，她成为了美国心理学会（APA）的第一位女性主席。 

一个问题，狠狠击中了我： 

当整个世界都拒绝承认你， 

你该如何承认自己？ 

也正是在这个问题里， 

我们走近今天这一位心理学家 

Mary Whiton Calkins（玛丽卡尔金斯） 。 

1）时代定位｜被拒之门外的开创者 

Mary Whiton Calkins（玛丽卡尔金斯） ， 

19世纪末的美国心理学家。 

她在哈佛学习，却因性别被拒授博士学位。 

她后来，成为了美国心理学会（APA）首位女性主席。 

一个被制度拒绝的人， 

最后，反过来改变了制度。 

2）核心观点｜自我心理学：在关系中，成为我 

她为心理学开辟了一个至关重要的方向： 

自我心理学（Self Psychology）。 

她研究的不是孤立的行为或记忆， 

而是一个根本命题： 

人，何以成为人？ 

她认为，一个健康的、有生命力的自我， 

拥有三重维度： 

连续性（Continuity） 

独特性（Individuality） 

关系性（Relationship） 

换句话说： 

我们不是一台台孤立的反应机器， 

而是一个个 

曾被世界如何回应过的、鲜活的人。 

3）对心理学的影响｜将人带回心理学 

她把心理学的焦点， 

从人如何行为， 

重新拉回到： 

这个行为背后，是谁。 

她还提出了配对联想（paired-associate learning）方法， 

成为后来记忆研究的重要基础之一。 

4）一个真实有趣的小故事 

她一生都没有拿到哈佛的博士学位。 

后来，哈佛曾提出补发一个学位给她。 

但不是哈佛本校的博士， 

而是一个附属学院的替代学位。 

她拒绝了。 

她说，她不需要一个替代品。 

不是所有的认可， 

都值得接受。 

5）对当代的启发 

很多人从小就学会了一件事： 

不轻易表达 

不轻易需要 

不轻易开口 

看起来很懂事 

但其实 

那可能不是成熟 

而是适应 

当一个人的表达、情绪、需要 

一次一次没有被接住 

自我，在不被回应中， 

慢慢安静了下来。 

6）六个关键心理学词 

self 自我 

identity 身份认同 

consciousness 意识 

relationship 关系 

continuity 连续性 

individuality 独特性 

recognition 被承认 / 被看见 

7）超简单英文辅助 

I can say what I want. 

我可以说出我想要的。 

I can be myself. 

我可以成为我自己。 

8）咨询中的一个瞬间 

在和一位来访者的工作中， 

我们已经进行了几次咨询。 

他带来的核心议题，是人际关系。 

在他的过往关系中， 

他几乎习惯了一种方式 

优先理解别人 

体谅别人 

满足别人的需要 

而把自己的感受， 

放在最后。 

甚至，干脆不去看。 

那天的咨询，因为一些安排上的调整， 

时间发生了一点变化。 

对大多数人来说，这可能只是一个小插曲。 

但在我们的工作里， 

我把这个细节轻轻拿了出来。 

我问他： 

当安排发生变化的时候， 

你心里是什么感受？ 

他很自然地回答： 

没关系，这很正常。 

这句话听起来很成熟。 

甚至，很体谅。 

但我没有往下走。 

我停在了那里。 

我问他： 

如果不去考虑应该怎么想， 

只是问你自己 

你真实的感觉是什么？ 

他没有马上回答。 

沉默了一会儿。 

我对他说： 

你是可以表达的。 

我慢慢地带着他去练习一句话： 

这件事情本来不该由我来承担。 

我其实更希望事情可以按照原来的方式进行。 

第一遍，他愣住了。 

像是从来没有想过， 

原来可以这样说话。 

第二遍，他没有重复。 

而是看着我，问了一句： 

我可以这样吗？ 

那一刻，我很清楚地感受到 

他不是不会表达。 

他是在确认： 

自己有没有资格表达。 

我对他说： 

你可以。 

你完全可以。 

第三遍，他开始尝试。 

有点结巴。 

声音不太稳。 

说到一半的时候， 

他的眼睛慢慢湿了。 

那不是简单的情绪。 

那是一个人， 

第一次允许自己把自己放进关系里的震动。 

很多年里， 

他学会的是： 

体谅别人 

压住自己 

不制造麻烦 

而不是 

为自己说话。 

我常常会跟来访者说一句话： 

咨询室，其实是一个微型的社会。 

在这里， 

你可以重新练习一种方式 

真实地表达自己的声音。 

不是别人希望你说的， 

而是你内在真正的声音。 

那一刻， 

不只是一次表达。 

而是一个人， 

开始慢慢站回自己位置的瞬间。 

9）一句话总结 

Calkins reminds us: 

The core of psychology is the self. 

心理学的核心，是自我。 

10）A7 串联进度 

12. Francis Galton（高尔顿） 

13. G. Stanley Hall（霍尔） 

14. Edward Titchener（铁钦纳） 

15. Mary Whiton Calkins（玛丽卡尔金斯） 

我们继续同行，走完这100位。 

结尾｜一个向你发出的邀请 

像卡尔金斯那样， 

在不被承认的时候， 

依然不放弃成为自己。 

所以，当你下一次说出： 

我都行、随便、看你之前 

或许可以给自己一个暂停的瞬间。 

在这个瞬间里，轻轻问一问自己： 

如果完全不必考虑任何人， 

我真正的倾向是什么？ 

那个被我藏起来的想要， 

它的形状、颜色、名字是什么？ 

如果你愿意， 

也可以在评论区写下： 

今天，我允许自己想要的，是______。 

哪怕它很小。 

看见，是改变的开始。 

而表达， 

是你重新站回自己位置的第一步。 

我会在这里，认真读每一个想要。