小时候我们都兴奋地期盼春节，那时的快乐很简单，也很容易感到快乐。
可随着年岁渐长，事件牵扯的因素更多，我们需要考虑和负责的更多，春节成了一大焦虑节点。
原因有很多，比如被催婚。
每次过节回家，或者在有长辈的饭局，或者是同学老友聚会，亲朋好友们都会向你表示友好的关切：
“你有对象了吗？”
“什么时候结婚啊？”
“怎么毕业这么多年还单身啊？”
“你都快30了，再不抓紧找好的都被人挑走了，你也没人要了。”
亲友长辈们的夺命连环催，让平时本就压力很大的年轻人再次陷入焦虑中。甚至延伸出了一个中国人专属的社会问题：春节焦虑症。
这段时间里，医院精神科接诊的焦虑患者大部分都是因为婚恋问题。
来自长辈的催婚压力而导致白天萎靡不振，晚上难以入睡，精神紧张。
先前有个热搜——#一30多岁女子因被父亲逼婚患上抑郁症#
从小读书很好，一直希望通过自己的努力得到家人认可，可即便如此，不结婚这件事在他父亲眼里就是掉价。
试想年底了，遇到这种来自家人的催婚压力，真的让人十分窒息。
脱口秀演员杨笠在一期节目中提起自己被家人催婚时，她幽默地反击看一句：“你为啥不上清华呢？是不喜欢吗？”
这句话当时就火出了圈，细思之下，也道出了很多人对催婚的无奈和反击。
尽管被催婚是无法避免的一种现象，但因此焦虑也大可不必。
分析上述焦虑来源，我们能看到更多焦虑背后的情绪和原因：
焦虑包涵：对自我和未来的不确定
蔡康永曾说，他理解焦虑，是因为我们太过在意外面的反应，而没有办法诚实的面对我们自己。
如上提到的，与同龄人的比较，七大姑八大姨的催婚，让我们变得焦躁。是因为那些声音驱赶我们去达到同样的规范标准，让我们离自己更远，甚至否定自己，无法欣然接受自己的现状。
当自我和外界冲突的时候，如果我们对自己不确定，就会处于情绪动荡之中。如果我们能笃定自己本来的人生步调和路径，便能感到安定宁静。
回家的焦虑：在于我们面对父母的情绪化
不少孩子表示，难以和父母好好沟通。诚然，我们和父母存在代沟。
比如传统与现代观念的冲突，两代人不同婚恋观念的冲突等等，这些冲突汇聚在一起，真的是让人非常非常的疲惫、矛盾和焦虑。
心理学家武志红老师就中国式焦虑主题讲过这么一个故事：一位妈妈对女儿说，你就去结个婚吧，哪怕今天结了明天再离了都行，这样我也完成任务了~
这就是一个典型的观念冲突，任谁听到这样的话，心情很难不情绪化，而很多父母却认为确实是这个道理。
而情绪化的根源，在于不良的亲子模式、童年未被满足的需求、或对父母的不认同等等。
如何应对春节的催婚焦虑呢？
很多时候，春节产生的焦虑，不仅来源于环境，也在于我们怎么去看待这个环境。如果环境让人感到难受了，我们的反应也往往会感到愤怒抗拒，甚至逃离环境。
有新闻报道，女博士为躲避父母催婚而春节值班。确实，逃避、寻求替代是我们应对焦虑的常用策略……
何不试试接纳一些不完美，作为一个成熟的成年人，就不要老用分裂的眼光来看待事情。
虽然妈妈唠叨你不找对象，但她永远第一时间给你准备一桌你爱吃的饭菜；也许那个催你结婚的亲戚，来你家的时候也会提上一份礼物，会在包饺子的时候过来搭把手，或者给你提供一些脱单小建议呢。发现美好的同时，学会接纳一些不好的部分，我们会感觉好很多。
另外，你也需要静下心来。因为催婚让你产生的焦虑比身材外貌焦虑更难以解决，身材不好可以减肥锻炼，外貌可以一点点改变。但过年越催你，那个对的人也不会一下子来到你身边。
而且越是焦虑，就越难分清自己遇到的人是真爱还是只是想完成任务而结婚。
何不静下来想一想，听一听内心的真实诉求，明白自己想要的到底是什么。
也许更加从容，自在，乐观的你早已经被真爱悄悄盯上，适合的人正在快马加鞭来到你身边。
如果你最近有焦虑的倾向，开始出现以下情况：
躯体方面，头晕胸闷、失眠多梦；
情绪方面，容易暴躁，心情不稳定；
思维方面，受某一事件困扰，或者总有不知名的担忧，对外界环境敏感……
可以通过心理测试了解自己的焦虑程度和原因，及早调节自己的焦虑。祝你每一个夜晚，都能甜甜地入睡。
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