掉眼泪时 用笑掩过
怕人看破 顾虑好多
——陈奕迅《孤独患者》
不知什么时候起，发现自己变得越来越敏感。总是一个人独处，但又不喜欢这样的状态，夜晚熄了灯躺在床上，眼泪就开始不争气的往下掉。
甚至开始怀疑我是病了吗？
朋友眼里，我一直是乐观开朗的人，脸上总是带着笑容，是每次聚会的开心果。
可每次回家后，内心的脆弱和焦虑，一次次在提醒我：你一点也不开心，你特别孤单。
问题到此出在哪里了？我不得而知。
我试图主动出击，去认识更多新朋友，但随着圈子越大，暴露的问题反而越多。
“晚上下班约一波大餐，一起吗?”
正在跟同事谈笑风生的我看到这句话愣了一下，看了一圈群里我都认识但不算熟悉的头像
“我就不去啦，晚上要加班。”
加班当然只是个借口，我只是逃避这件事，不想再强打精神融入进去，曲终人散时带着一身孤独回家。
后来，我了解到，类似我这样的情况，叫做“外向型孤独症”。它不算疾病，只是一种心理特质。
在很多人印象中，外向代表一个人乐观开朗、喜欢交朋友、喜欢人多热闹，但是孤独则表示不愿意与外界交往、喜欢独处。当这两种特点集合在一个人身上时，往往不是很好的事情。
这样的人，在日常生活中人缘很好，在团体中游刃有余，在众人面前也是一副乐观、开朗、热情、自信、积极进取的形象。
但他们的内心情感往往很丰富，也非常敏感，有时候别人的一句话就能戳到他们，但他们从不喜欢将内心想法表现出来，也不喜欢向别人倾诉。周围人往往也误以为他们内心很强大而不怎么关心他们。
如果你认为外向型孤独仅仅只是一种性格，不会影响身心健康和日常生活，那就错了。抑郁症中有一中叫“微笑抑郁”的分类，这类患者往往也是喜欢用乐观微笑来掩饰自己，笑容背后就是万丈深渊。
外向型孤独者，如果由于长期的情绪积压，也没有找到正确的排解方式，是很容易发展成为“微笑抑郁症状”的。
外向型孤独症有些什么的特征？临床上总结有以下：
1、手机不离身。（很多人都这样）
2、对待不同的人有不同的性格。
3、从小懂得很多道理。
4、有时候笑的很开朗，有时候很沉默。
5、 有时很神经 有时很镇静。
6、会因为别人的一句话伤心，但不会被发现。
7、安慰很多人，但自己却没人安慰。
8、情绪很容易被别人的一句话、一个动作控制。
9、渴望一个真正属于自己的朋友，会执着到底，却又自尊心极强，被人误认为外表自负。
10、疑神疑鬼，怀疑心重，表面上无事，实际上暗暗判断着每个人的措辞的真实与否。
外向孤独，其实说白了就是本身是内向型性格，但是迫于社交等压力，强迫自己适应而表现成外向，因为本身是内向，所以很多问题都要自己解决，就会更加的压抑自己的情绪。
虽然不是病，但也不得不引起自身的关注，及时做一些心态上的调整，让外向孤独症不至于走向质变。
关于孤独，千人千解。有人把它当做一种负面情绪或寂寞，也有人视孤独为生命中可喜的境界。
那些心有所属、内心强大的人，不惧怕孤独。恰恰相反，他们喜欢独处并享受孤独带给他们的默默欢喜。
而内心空虚、六神无主的人千方百计躲避孤独。他们向外寻找，找到一个或者很多和他一样害怕孤独的人，抱团取暖。最终孤独并不因此消除，但至少很热闹。
这也没什么不好，人总要设法活下去。
我们都明白也接纳了“孤独是人生常态”这一事实，但有啥还是意识不到，孤独感更是一种自我意识的心态。
接纳孤独，看清孤独在你体内各个维度的量化表现，并为之作出相应的权衡调整，你会发现自己周围的一切都很美好。
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