“我坐在自己曾拥有的美好生活的废墟上，几乎被痛苦摧垮。我因恐惧而不知所措，因痛苦而茫然，但我不会恨你。每天我都对自己说：‘今天我必须把爱留在心里，否则我怎么活过这一天？’”
这是王尔德《狱中记》中的一段话，用来形容痛苦中挣扎的你我，恰如其分。
电影《海边的曼彻斯特》中，男主角李的人生就像冬天的曼彻斯特一样，凄凉肃杀。多年前，因为忘了给壁炉挂上防护网导致一场大火，三个孩子葬身火海，这让他从此深陷自责痛苦中，几度自杀未遂。
于是，他关闭心门，拒绝了全世界。
他找了一份又苦又累却工资极低的活；
他拒绝接受任何女人的示好、挑逗；
甚至故意醉酒挑衅，找尽一切机会和人打架斗殴；
……
那些生无可恋的日子里，他试着自暴自弃来逃避过去。
但哥哥去世了，当律师向李宣读了哥哥的遗嘱，将儿子帕特里克交给了李来抚养时。李的那些回忆又涌了上来，再次把他逼回了痛苦的边缘。
他明白，哥哥在借托孤提醒他，你现在得抚养侄子，等于有了一个家。尽快从痛苦中走出来，开始一段新的生活吧，而不是像现在一样“生无可恋”地活着。
但李只想尽快处理好哥哥的后事儿，再带着侄子离开曼彻斯特，但是帕特里克拒绝了。他不想离开这座小镇，抛弃自己的生活。
最后李妥协了，为了完成侄子的心愿，李把枪买了，卖掉的钱为船更换了新的发动机。看着侄子带着女友驶着船快意的飞驰在曼彻斯特的海上时，李的脸上也露出了全片唯一一次笑容。
电影的结尾，李依旧无法原谅自己，他安顿好侄子，回到了波士顿。虽然他还无法与过去和解，但内心早已悄然涌起一股暖意。
“侄子帕特里克孩童的天真和无辜，一点点地拆除了李心中的藩篱，这是非常美的一件事。”
李似乎没那么痛苦了。
这部电影之所以能得奥斯卡最佳影片，并不是单纯在描述它有多么“丧”，而是因为它有真实感。像极了我们的生活总有不如意地方，也不缺让我们倍感痛苦的时刻。
在眼下社会中，很多人迷失了，被掺毒的心灵鸡汤怂恿着，一定要学会与自己过去的伤痛和解。
《海边的曼彻斯特》不一样，它在告诉你，有些痛苦，哪怕你一辈子都走不出来，我们也有权利选择不与它和解。
我们为什么会痛苦？
痛苦是一种感受，除了生理上的疼痛外，主要是指人心里感到难过或不愉快而表现出的一种状态。
自古以来，人们从未停止对于痛苦的探索。佛说，世间八苦、生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、五蕴炽盛苦。叔本华说，人活着本身就是痛苦的。
有一本书《当下的力量》中提到，痛苦有两种来源，时间和思维。
前者指你为过去的事情后悔或失落，或为将来还没发生的事担忧。后者是指我们想的太多了，反而痛苦。
这两种来源的都有一个共同点—“不确定性”。我们我们的大脑对不确定性是非常敏感的，不确定状态会形成多种可能性。如果为每一种可能性都分配一部分注意力，那么就会占据大量认知资源，大脑就会感到疲倦，就开始提醒我们，赶紧结束这种状态吧。
当我们一时半会儿找不到合适的办法时，内心这种矛盾就会造成痛苦。不确定性越多，痛苦的程度就越深。
具体表现到生活中，就可能会出现以下情况：
心里总有一种空落落的缺失感，仿佛丧失了快感；
想向他人倾诉，又担心会打扰到别人的正常生活；
半夜睡觉常常会惊醒，抱着被子失声痛哭患得患失，焦虑易怒，换来的却只有周围人的不理解
….
这些都是你正在经历痛苦的信号。
很多人习惯将痛苦隐藏起来，但掩藏负面情绪或许一时能够让我们获得短暂的安宁，但长期妖魔化负面情绪，只会加深它可能对我们造成的伤害。
就像村上春树《东京奇谭集》说的：“你想回避这一事实，想把它塞进心底的小黑洞盖上盖子，尽量不去想难堪的事，不去看讨厌的事。在生活中把负面情感扼杀掉，这种防御性姿态成了你这个人的一部分。”
挡住了负面情绪的同时，我们也藏起了真实的自己。
而且我们也低估了痛苦的破坏力。
有研究发现，在感情中受伤害的一方感觉的伤害和肉体受伤具有相似的地方，即心痛和身体疼痛都能刺激大脑的相同区域。社交上和感情上的挫折对这些神经细胞的激发程度甚至更强，而且非常特殊。也就是说，心理受伤后的心痛和身体疼痛一样真实。
就如同被锋利的刀刃划伤指尖一般，我们的心脏也会因为某些经历而受伤。如果不向专业人士寻求帮助的话，就需要我们采取行动，进行自我修补，缓解心灵上的痛苦。
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